Как може да ви помогне, ако имате спазми на краката

На практика няма такова лице, което не би настъпила схващат пръстите на краката. Това явление причинява дискомфорт, особено ако често се повтаря. В този случай най-добре е да се консултирате с лекар и да се изследват, за да се определи причината.

Ето защо има конвулсии

За да се отървете от спазми в краката му, трябва да разберете причините за това състояние:

недостатъчни количества от витамини, минерални вещества и микроелементи (липса на магнезий, желязо, калций, витамин D, А или В);
излишък на вредни вещества или интоксикация, в резултат на отравяне;
инфекциозно заболяване;
дългосрочни диети придържане протеин;
хормонален реорганизация по време на юношеството, бременност, по време на менопаузата;
симптом се проявява при жените по-често по вина на това - носенето на тесни и неудобни обувки, висок ток;
разширени вени на долните крайници;
болка в кръста или ишиас;
физически стрес, включително и в спорта, вдигане на тежести, фал тренировка преди обучение;
дълъг престой в изправено положение;
наднормено тегло;
артроза и артрит с лезии метатарзални кости;
плоско стъпало и халукс деформация;
диабетна ангиопатия;
съдова болест;
нарушение на инервация;
излагане на студ;
дехидратация от повръщане, диария, изгаряния, придружени от сгъстяване на кръвта и загубата на основни микроелементи;
мозъчен тумор или циркулаторни нарушения в централната нервна система;
психоемоционалното напрежение или постоянен стрес (да допринесе за развитието на микро- и макроелементи дисбаланс, прекъсване на нервните импулси);
нараняване.

Начини за облекчаване на болки и спазми себе си

Развитие на спазми в краката и пръстите на краката ми може да се случи по различни причини. Често продължителни пристъпи могат да посочат сериозни нарушения в организма.

Ако на базата на този симптом е болестта, които помагат да се справят с крампи може само адекватно лечение.

Но какво, ако спазъм издебнати как да си помагат в къщи?

Помощ

За да се подобри положението и облекчаване на стреса върху себе си и бързо можете да направите следното:

С цел бързо премахване на спазми на пръстите на краката, трябва да стане хладно етаж, направете студен или потапяне във водата. След няколко минути, за да си легне и повдигне краката си над хоризонталното ниво.
Тя ще ви помогне по-нататък масаж и остри пръсти дърпа свърши. Ако спазъма иззети пищяла, се препоръчва силно да ги съберете или убождане с игла в областта на най-голямото напрежение в мускулите.

Познаването на правилното помощ могат да помогнат за спасяването на живота, ако човек намери схващане, когато плуват в реката или морето.

препоръки

Предотвратяване на припадъци, които се случват в пръстите на краката, е, както следва:

Знаейки как да се отървете от спазми в пръстите на краката могат да вземат навременни мерки, както и за предотвратяване на тяхното развитие или рецидив.