Как мога да отслабна бързо, форум

да. Пих права и тънки. правилното хранене и да седне в продължение на дни в салона. Това не е диета. начин на живот. и всеки иска да отслабнете на диета, а след това да живеят както преди (лежат на дивана и преяждат) и тази цифра все още не се е променило

Ти дори не си представите колко сте съгласни. Просто вземете и да губят тегло от един определен само в сънищата))).
Основното нещо - системно обучение и съответствието с храна. Сложна майка започва да използва във връзка с вечерни тича. Авторът го заедно сгодяват)) и пряк резултат ме радва, заедно с комплекса за обучение)), както и недостиг на въздух става по-малко поради загуба на тегло и подобряване на здравето и външния вид)))

Здравейте. Аз бях болна до две седмици загубиха 8 кг. Изядох купа овесена каша с една чаена лъжичка. опъната в деня)

Бях в същата година губи тегло от 56 кг до 50 на седмица. Ръст 160 см. От Hungry не беше.
Меню: закуска яйце варено, машина за кафе / чай
задушени елда вечеря през нощта, без сол и масло и краставица, пиле или варено
кисело мляко закуска с по-малко от 3%
вечеря хляб с ниско съдържание на мазнини извара и чай
Преди всяко приемане на храна, за да се пие една чаша вода
Тегло се пази и до днес.
Сега всички наведнъж, и обяд за 12-13 часа на ден, след като чай, кисело мляко, хляб със сирене
Нищо не се ограничавайте.
Ако можете да помогнете, аз ще се радвам)
Метаболизъм ускорява добре.
Заради проблеми в гърба от детинство упражнение, освен почистване на дома, но съпругът ми помага)

Имам най-ефективните средства винаги е стресови

Всичко е в мрежата. Аз лично Bodyflex помага, но ние трябва да правим всеки ден. И се движат повече. И сладко да премахнете от диетата. Солта се сведе до минимум.

Всичко зависи от началното телесно тегло. Например, може да има средна височина 165-170 см и тежи 67 кг, ще трябва да положи всички усилия, за да го направя, вместо да се налага 90 кг на същата височина. Лесно. както се казва. Правилното хранене и спорт, за да ви помогне. Истината е проста, трябва да се вземе в ръце. И не са писали теглото си, не може да се наложи, за да отслабнете. Във всеки случай, спорт може да помогне.

Момичета, аз наистина искат да летят да загуби 10 кг. Но аз не знам как да го направя с липсата на време и натоварени работен график. Плюс това, когато готвя, когато се опитвате постоянно вземете тук и там и да получите нездравословна храна. Тогава тежест в стомаха, и всяка вечер обещанието, че ще ядат още от утре се събуди рано, ще избяга, преди работа, и т.н. но всяка сутрин, така съставен да спи, обещания, че вчера са забравени. През лятото наистина искат да изглеждат добре.

Бях в същата година губи тегло от 56 кг до 50 на седмица. . Височина 160 см не е гладно byla.Menyu закуска варено яйце, кафе / chayobed задушени елда вечер без сол и масло и краставица, пиле или кисело мляко с varennayapoldnik% под 3uzhin хляб с ниско съдържание на мазнини извара и chayPered всеки прием на храна да се пие една чаша vodyVes държани така por.Seychas ядат обяд и всички наведнъж до 12-13 часа на ден, след като чай, кисело мляко, хляб с tvorogomNi какво ogranichivayu.Esli себе си не помогне, ще бъда щастлив) метаболизма ускорява horosho.Iz на гръбначните проблеми с детството физическа активност, освен почистване на дома, но моят съпруг Pomo ЕСА)

6 кг на седмица. Съжаляваме, но вие очевидно проблеми с теглото и обмяната на веществата. Най-вероятно отново Съжалявам, в истинския смисъл на думата в теб R-о-в-а-а имаше много. Вие повече или по-малко започва да се хранят добре и всичко по-з-а-р-и-л-и. Червата може до 10 кг маса kallovyh забавяне. А именно мазнини максимум 2 килограма може да се размине за две седмици, ако тя е да спортува. Можете започнат да се хранят, че преди хранене, и наберете отново, може би дори повече. Ако се храните добре всеки ден, това не е много добра. Бях в същата година губи тегло от 56 кг до 50 на седмица. . Височина 160 см не е гладно byla.Menyu закуска варено яйце, кафе / chayobed задушени елда вечер без сол и масло и краставица, пиле или кисело мляко с varennayapoldnik% под 3uzhin хляб с ниско съдържание на мазнини извара и chayPered всеки прием на храна да се пие една чаша vodyVes държани така por.Seychas ядат обяд и всички наведнъж до 12-13 часа на ден, след като чай, кисело мляко, хляб с tvorogomNi какво ogranichivayu.Esli себе си не помогне, ще бъда щастлив) метаболизма ускорява horosho.Iz на гръбначните проблеми с детството физическа активност, освен почистване на дома, но моят съпруг Pomo ЕСА)

Основното нещо е, че ми помогна. Obmenkah работи много добре досега. Съжаляваме, банята е голям, два пъти на ден разходка. И в това, което не отрича, че е много добър) И, за да се изясни, родих преди два месеца, яде добре. По време на бременността качих 5 кг, 4 от които са напуснали веднага след раждането. едно аз завърши за 3 дни. Така че г-н *** и ао ми колко не се интересува, няма резултати да навреди бях предвидени
Трябва с тази диета всичкото мляко, което е останало?
Твърде малко! По този начин вие не насърчаване на вашия метаболизъм и макет на тялото.
Правилното хранене - това е сутрин голяма част от сложни въглехидрати с плодове, сирена, ядки,
Обяд = сложни въглища + протеин + влакна (зеленчуци)
вечеря = протеин + зеленчуци, добре, плюс закуски в зависимост от времето на деня.
А при липсата на по-малко от 1400 ккал.
Единственият начин да отслабнете без да развалят здравето и след придобиване на килограм двойно.

Мляко много. Бебе колики не измъчвай. Сместа не дава. Спи през нощта. Преди диетата имах гастрит. Сега всичко е изчезнало. На ултразвук каза, че здрави.

много бързо се провали, така че тя обичаше, но уви,
само сега на хранене, спорт, диета и се опитват да се очисти от токсините и излишните в тялото, напитки polisorb на

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]