Как да започнете да се втвърди-годишно дете
Закаляване е един вид обучения за укрепване на имунитета на организма. Това е много важно за втвърдяване на деца, тъй като телата им са много по-малко способни да се противопоставят на промените в околната среда. Децата губят топлина по-бързо от възрастните, защото децата търг кожата много повече кръвоносни съдове.
Необходимо е да се подобри терморегулацията на бебето чрез закаляване. С цел да се успокоят детето, трябва постепенно да се намали температурата на водата по време на rubdowns и душове. Необходимо е също така да се носят по-леки дрехи през пролетта, и да не забравяме за редовността при провеждането на закаляване процедури.
Един от закаляване въздушни бани са процедури. Подобна баня дете получава от раждането - с пелени тялото му напълно изложен в продължение на няколко минути. Постепенно необходимостта от увеличаване на продължителността на такава въздушна баня до десет минути, през лятото може да бъде до двадесет. Аксесоари за баня трябва да се прилагат в предварително проветрено помещение, където температурата трябва да бъде под двадесет градуса по Целзий. Педиатрите препоръчват къпането след 40 минути след хранене.
Sun баня - още един процедури за закаляване. То трябва да се извършва само след като, когато детето е свикнал да въздушни бани. Слънчевите бани трябва половин час преди хранене или 1.5 часа след това. Температурата на въздуха трябва да е 20-22 градуса по Целзий на сянка. През първите три дни на продължителност слънчеви бани не трябва да надвишава две минути. Детето не може да се извърши на слънце в продължение на повече от двадесет минути до една година, докато главата и трябва да бъде покрита panamkoy.
След като слънчева баня трябва да го потуши с вода, чиято температура трябва да бъде 28-30 градуса.
Един от най-лесните методи за втвърдяване - фрикция. Предпоставка за избърсване на температурата на водата в началния етап трябва да бъде около 35 градуса. е необходимо на всеки 2-3 дни за понижаване на температурата с градус. Минималната температура, трябва да се избършете трийсет градуса. Забърсване следва да се прилага сутрин след сън.