Как да запазим кръвоносните съдове съвети на д-р Agapkina, здравословен начин на живот, здраве, аргументи и факти

Какво е толкова опасно атеросклероза?

L. вал, Ярославъл

В атеросклероза съдове запушена плака, което затруднява кръвния поток. Атеросклерозата може да доведе до инфаркт или инсулт.

В 67,5% от българските жени имат вени хронично заболяване на краката

атеросклероза рискови фактори:

• Наследственост. При жените, атеросклероза е по-малко общи неща, отколкото при мъжете.
• Възраст. След 50 години, рискът от развитие на увеличенията на заболяването.
• Наднорменото тегло.
• Високото ниво на холестерол.
• Пушенето. Това увеличава риска от атеросклероза на 2 пъти.
• Захарен диабет. Това увеличава риска от атеросклероза в 5 пъти.
• Хипертония.

Ако имате високи нива на холестерол, глюкоза, високо кръвно налягане - вие сте изложени на риск. Но вие можете да го оправя. Трябва да мине инспекция на плавателни съдове, за да промените режима на шофиране, контролира нивото на кръвната захар, да се хранят правилно. Тютюнопушенето и здравето - са несъвместими, така че спрете да пушите. И плакети могат да изчезнат при 4 години!

Как да се избегне образуването на кръвни съсиреци?

В нашето семейство, дядо ми беше тромбофлебит. Страхувам се, че той ще бъде прехвърлен по наследство. Кои са някои от начините за предотвратяване, за да се избегне образуването на кръвни съсиреци?

Г. Shenina София

Какви храни са добри за кръвоносните съдове?

Бадемите или сирене? Бадеми. В нея има магнезий, който отпуска стените на кръвоносните съдове.

Как да се защити здравето на вените на краката? Той разказва phlebologist

Авокадо или сьомга? Сьомга. В него са полиненаситени мастни киселини, без което нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система е невъзможно.

Слънчогледовото масло или яйца? Слънчогледово олио. В него има витамин Е, който помага да запазите еластичните стените на кръвоносните съдове.

Банан или сушени кайсии? Сушени кайсии. Тя е пълна с калий.

Бран или боб? Бран. Те имат влакна, който се холестерол от тялото.

Киви или ябълка? Киви. В него много витамин С.

Риба тон или лешници? Лешник. Той съдържа калий и калций, който действа върху стената на кръвоносните съдове и гладките мускули на сърцето.

Да не забравяме също и за храни, които помагат за отстраняване на оток: краставици, целина, магданоз, манго, боровинки. Опитайте се да направите полезен коктейл от краставици, целина и магданоз. Разбърква се в смесител 3 краставица, един куп целина, магданоз 1 връзка.