Как да удължим младостта на организма
КАКВО ТРЯБВА да остарея?
Young тяло и упорита работа.
Прекомерното физически и психически стрес изтощава телата ни. И ако прибавим тютюнопушенето. алкохол. Липсата на физическа активност, тялото е по-бързо стареене.
Какво да се прави? Ако стресът ние също прави, не може да спаси, а след това всичко останало можем. Се откажат от пушенето, да не злоупотребяват с алкохол. мазни храни, се движат повече, се опитват да поне понякога да си почине, а след това огледалото ви няма да изглежда измъчван живот.
Young тяло и свободните радикали.
Какво да се прави? Напитки витамини ядат храни, съдържащи голямо количество антиоксиданти (вещества, които неутрализират същите тези радикали).
Young тялото и генетиката.
Учените казват, че скоростта на стареене на всеки организъм се крие в ДНК. Това не звучи много оптимистично.
Какво да се прави? Същите учени твърдят, че здравословният начин на живот, качеството на храната и умерени упражнения са в състояние да спечели 40% от всичко, което са предназначени от раждането.
Young тяло и хормони.
Нашето тяло се износва, защото в него липсват хормони. За тяхното производство отговаря на хипоталамуса, тя насочва всичките хормонални процеси в организма. С възрастта, той работи по-лошо и по-лошо, хормони в кръвта идва малко, а тялото е застаряването на населението.
Какво да се прави? Той помага да се хормоно-заместителна терапия. Такова лечение трябва да се проведе строго под лекарско наблюдение, и това ще изисква инвестиции като си струва да се спрат, и процесът на стареене ще се върне отново.
Young тяло и ексцесии в храните.
Лекарите отдавна доказаха, че ограничението в храната забавя стареенето. Се потвърждава от научни експерименти и исторически примери, когато аскет живели щастливо до края, хранене специално за поддържане на живота, а не за удоволствие.
Какво да се прави? За да започнете, спрете преяждане. След това изхвърлете всички видове консервирани храни, полуфабрикати и сладкиши. Опитайте се да се придържате към естествените храни.
ПРОДУКТИ, удължава младостта на тялото.
Морска риба (треска масло от черен дроб).
Нормализира обмяната на веществата, предотвратява trombobrazovaniyu, подобрява кожата и косата.
Нерафинирано масло. Основният източник на витамин Е, нормализира нивата на холестерола в кръвта, укрепване на имунната система.
Зеленчуци (особено зеле). Съдържат фибри и витамини. И в зелето съдържа индоли, способни да предотвратят онкология.
Мляко и млечни продукти. Тя съдържа калций, необходим за костите и нормалното функциониране на нервната система.
Авокадо. Разширява младост на кожата, и също съдържа калий, при нормално налягане и оток изчезне.
Зърната са тъмни на цвят. Те съдържат флавоноиди - мощни антиоксиданти, които подобряват състоянието на кръвоносните съдове и да се борят срещу заболявания на сърдечно-съдовата система.
Червеното вино. Rosveratrol съдържа антиоксидант, който помага в борбата срещу стареенето на тялото и помага да се поддържа младостта на тялото.
Ние всички искаме да бъдем млади, здрави и красиви - по-скоро банална истина, която ще бъде
това предизвикателство?
Е, това е време, за да изпълни вашите желания!
Сподели и достъп