Как да станете уверен sebeprezhde просто трябва да се подобри самочувствието, което означава,
Как да станете Ситуацията
На първо място е необходимо да се увеличат самочувствие, т. Е. За да се отървете от неувереност. Обичайте себе си - да се въведе ред в банята, да се грижи за тялото си.
1. Никога не казвай лоши неща за себе си, дори и в шегува начин
По този начин, вие не само се подценяват тяхното самочувствие, това е плодородна почва за неуважение към вас от други хора.
2. Отървете се от навика да самообвинение и критика
Той все още не помага на никого. Вина не само се отразява на самочувствието, но и разрушава здравето си. Сменете вина здравословен отговорност. Че не сте създател на живота си и може да се изгради самочувствието си, тя се повиши до желаното ниво.
3. Оставя се да направя нещо не е съвършен
Да отида на прекомерни изисквания. Позволете си към нещо по-лошо, отколкото други.
4. Избягвайте самосъжаление, за да се
Самосъжалявам, приемете факта, че не може да се справи с нещо, което не сте безпомощни и вината обстоятелства. Вие имате право да правят грешки, но бъдете обективни - да поеме отговорност.
5. Не се извинявам на други хора
Той разрушава доверието ви и ви кара да се чувствате неудобно. В допълнение, обосновката възприема от другите като атака.
6. Промяна на отношението ви към себе си
Вземете лист и химикал и списък на качествата, за които ви ценят и обичат хора, близки. Съсредоточете се върху тях. Развийте своите способности и таланти.
8. донесе всеки въпрос преди края на
Недовършени дела води до намаляване на самочувствие, т. За. Постоянно ви напомня за вашите успехи не са.
10. Не се сравняваш с другите, но само с - вчера.
11. Научете тънкостите на професията
Нищо така подобрява самочувствието, като умение в дадена дейност. Усещане за собствената си полезност, компетентност и успех в работата на повече от положителен ефект върху нашето самочувствие.
12. Грижете се за тялото си
Включете се в басейн, фитнес зала, йога или фитнес. Редовните упражнения - това е вашият акт на любов към себе си.
13. Да се купи дрехите си, в който можете да се чувстват по-уверени
Не отдели средства за себе си и една нова визия за успешен и щастлив човек.
14. Свързване с оптимистите
16. Погледнете в огледалото по-често, забележите промяната, и се радват на отражението си.
17. снимане.
След анализ на всички снимки, ще избере най-успешните ъгли; идентифициране на печеливши позиции и в края на краищата вие ще разберете, че вие сте много лично.
Бъдете уверени, - и вие ще бъдете щастливи!