Как да станете по-малко конфликтен

В конфликтни ситуации ние се намираме на дневна база - това просто не може да се избегне, препънка тук е различно - ние сме излезе. Научат да не се извършва в резултат на емоциите не е лесно, но е възможно и това е най-силният коз в справянето с конфликти. Изнудване нрав, с течение на времето, което ще забележите как разширихме обхвата на вашата комуникация! Днес решихме да разбера как да се вземе в ръце и да стане по-малко конфликти.

Разбира се, на борда е малко изтъркано, но това не му пречи да е най-ефективен при справянето с конфликти. Опитай се да не отиде на около емоциите и да се вземат в ръка в началото на картите. Вие не можете да отговаряте или да насочи разговора в друга посока - най-важното, за да бъде сравнително спокоен и поддържа емоционалния баланс. Опитайте се да се прегърнат в въображението си, заобиколен от невидима стена, а след това се прехвърля шейк ще бъде много по-лесно, а може би това не се случи.

Дишането практики - много полезно нещо в справянето с конфликти. Опитайте се колкото е възможно повече и дишам дълбоко, Винаги нанасяйте на коремните мускули. Веднага след като конфликтът избухва - поемете дълбоко дъх, задръжте, и издишайте. Повторете това няколко пъти (желателно е да се направи това на открито) - кислорода, която отива в мозъка, "очисти" на ума и емоциите намалява.

Пребройте до 10? Разбира се! И това е възможно и повече. Мисля, че толкова дълго, колкото е необходимо, за да се възстанови. Можете дори да поканят партньора си, за да разчитате на конфликта в даден момент - така че не само се успокои, но също така и да превежда всичко в една шега, но хуморът - това е следващият съвет за противодействие на проблема.

Не казваме, че трябва да се смее в лицето в средата на конфликт - това е, напротив, само допълнително да влоши ситуацията. Но да превежда всичко в една шега - лесно! Смейте се на ваше глупост и слабости, опитайте се да видите забавни ситуации, а след това всичко, което ще реши точно най-тихата начин.