Как да спят в самолета, вижте 11-ти съвети от туристи!
Научете как да спи в самолета!
Избрахме за вас най-добрите ефективни съвети от експерти и опитни туристи, които знаят как да се спи в самолета!
Съвет едно: до прозореца
Тогава няма да застане на пътя:
- Съседите, които искаха да отида до тоалетната;
- Стюардеси бутане кошниците им в йерархията.
Моля vnimanie.Ne е да изберете място в тоалетната - те не се облягайте на облегалката, а на опашката близо до каютите, макар и не много силен, но ще бъде твърде рано да се напряга психически.
Съвет Two: уютни и комфортни
Как да спят в самолета. Опитайте се да се създаде удобна среда. Например, ако искате да спите на лявата си страна, а след това изберете място в ляво от пътеката.
Съвет три: на мястото на входа за спешни
Ранна регистрация, ще можете да изберете мястото си. Абонирайте се чрез интернет и да подберете място в аварийния люк - има по-голямо пространство, което ще бъде свободен да се поразтъпча.
Съвет Four: "Не!", Казват навици
Алкохолът, обаче, както и чай и кафе, ще предизвика жажда, и поради това не трябва да ги пие, в противен случай ще трябва да забравим за качеството на съня.
Между другото. Сметта и нуждаещи се от тежки, пикантни храни. По-добре е да се пие чаша вода.
Съвет Five: скриете джаджи и да забравите за електроника
Изберете място, възможно най-далеч от телевизора. Също така, не се използват мобилни устройства. Всичко това ще попречи на съня. Най-добре е просто да затворите очи и използвате слушалки, за да слушате успокои, релаксираща музика.
Съвет Six: а какво да кажем за пижама?
Той е удобен, комфортен и ще ви напомнят за дома. Разбира се, пижами дойде по-удобно по време на трансатлантически полет.
Съвет Седем: вземат мелатонин
Тези таблетки са регулаторите на циркадните ритми и затова те се препоръчва да се използват по време на дълги полети или променящите часови зони. Не хапчета? Те могат да бъдат заменени:
- череши;
- Няколко банани;
- или дори банална овесена каша.
Съвет Осем: предварително подготвен за смяната на часовите зони
Направете го прости - няколко дни започват да се измести графика си, за да донесе възможно най-часовата зона на страната, в която летите.
Съвет Nine: скриете вашия ръчен багаж
Ръчен багаж трябва да лежи на рафта, а не под седалката - така че няма да се притеснява ви успокоя!
Съвет Ten: вземете връзката да спи
Не винаги, особено ако предпочитате да лети в икономична класа в самолет предлага възглавница и одеяло. Така че на пътя:
- надуваема възглавница;
- маска за очите;
- тапи за уши или шума слушалки;
- голям топъл шал или малка, тънка покривка.
Съвет Eleven: предпазен колан
Настаниха да спи, се уверете, че предпазният колан е в очите, или, ако е стюардесата не го забележите, че ще трябва да се събудите.
Как да спят в самолета: обобщаване
Казахме ви, как да спи в самолета - с помощта на нашите доказани съвети и трикове, със сигурност ще заспя на борда и се стигне до крайната си точка пътуване отпочинали и освежени!