Как да си направим отражение по-силна, gorodokboxing блог
Мисля, че много от феновете на бокса и други бойни изкуства, мислеха за това как да се направи по-силен удар. Ние ще ви представим няколко съвета по този въпрос. Като начало, трябва да привлека вниманието ви към основите на произход на енергията в човешкото тяло. Първият важен фактор е, че скоростта - това не е сила. Трябва да има достатъчно тежест, за които ще се разпръсне.
Най-голяма тежест нанасям удар, толкова по-силен ще бъде. Във връзка с това, не забравяйте да се движи тялото си. Дори Bryus Ли в известната си теория за "инчов удар" говорихме за това. Той вярвал, че движението на цялото тяло от 1 инч, ще даде по-добри резултати, отколкото само с движения на ръката на крака. Максимална мощност ще даде използвате на цялото тяло при удар.
Само не забравяйте, че повечето големи мускули на краката се срещат, което прави силата на ритане повече. Когато неравностите са винаги в границите на тяхната отдалеченост въздействие. Ако трябва да достигне до врага, това няма да доведе до никакви резултати. Когато удари от различни ъгли, щетите ще са по-големи.
Ако имате желание да работят в тежък удар по време на обучението може да използвате следните съвети:
- Научете се да се бие бавно. С бързото въздействие на всяко едно лице, тялото не е тялото да се справи с ръката си по време на един бърз удар и по този начин да завърши удара на ръка още преди тялото започва да се движи. Бавни движения помагат да се включи цялото тяло в атаката и по този начин да го направи наистина силен. По време на тренировка, стои в предната част на чантата или партньор, натиснете краката леко по-широки от широчината на раменете, заместник левия и десния кръстове. Преди всеки удар спира за 2 секунди. Това упражнение е много ефективна и може да ви помогне да подобрите своя удар.
- Плуване, така че на космическия кораб е чудесен начин на мускулите по цялото тяло.
- Изометрични упражнения, за да помогне на тялото ви да се научи да пести енергия. Необходимо е да се превърне в близост до стената е с лека денивелация и почивка в стената с юмрук, а след това го натиснете, ако си удар заби. Тези упражнения правят тялото си като ластик.
За да научите как да се удари по-трудно се опита колкото е възможно повече от новото, нека ви удари са подобрени и не могат да бъдат проектирани.
най-новите статии:
Образование - най-важната сфера на съвременния социален живот. Заедно с здравеопазване.
Закупуването на земя е важна стъпка и изисква много внимание и отговорност.
Вдигане на тежести и фитнес изисква специално оборудване, както и спортисти.
Наречен договорни мачове, резултатът от които е предварително определени. Тези игри са наистина.
Къпете се на всички градове и професии, могат да пристигнат с вас силата на доброто veypinga! Нека спирала воля.
Васил Ломаченко - Гари Rassel
Ломаченко убедителна победа и заслужено колана WBO
Мъри спечели по точки Bursak
Бокс Анализатор:
Mikki Rurk спечели в договорен мач
Това стана известно, че боксьорът от Америка Елиът Сиймор е загубил известен актьор Mikki Rurku след т.