Как да се затегне кожата след отслабване ефективни начини - как да се затегне отпусната кожа и т.н. - Здраве и
Когато има излишък на кожата
Работата е там, че когато теглото на печалба, кожата трябва да се простират. Ако подскачащи назад бавно, това няма да се случи, но ако прибягват до прекомерна загуба на тегло, трябва да се върне към нормалното, все още, както и отпускане на кожата след тежки ограничения. Това е по-скоро досаден, но е възможно процес. За да се реши този проблем трябва да се подхожда комплексно. В съответствие с препоръките, дадени по-долу, кожата става еластична и опъната.
Един интегриран подход
Правилното хранене за стягане на кожата
Правилното и измерената мощност е в състояние да реши проблема с увисването на кожата. За да направите това само трябва да се включват в диетата си храни, които помагат за възстановяване на стегнатостта на кожата и еластичност.
Протеините са основният строителен материал в нашето тяло. Те не са само животното, но също така и от растителен произход. За една балансирана диета трябва да се консумира ежедневно в продължение на най-малко един грам протеин на килограм телесно тегло. менюто си трябва да се състои от следните продукти: морски дарове, сирене, месо (за предпочитане пилешко), яйца и риба, както и зърнени храни, бобови растения и някои зеленчуци като патладжан.
Въглехидрати - това е нашата сила и не може да разчита на тях. За да се върнете Saggy кожата здрава и интелигентен вид, трябва да се яде сложни въглехидрати, които са намерени в зеленчуци, зърнени храни, тестени изделия и пълнозърнест хляб. Простите въглехидрати са необходими на организма, но те трябва да бъдат получени от живи храни, това е, плодове, мед и сушени плодове. Бързи въглехидрати от рафинирани сладкиши забавят само всички процеси за възстановяване.
Мазнини също да присъстват в дневната диета, предимно растителни. Яжте студено пресовано растително масло, като ги добавите към зърнени храни или салати. От деня, в който трябва да се консумират най-малко 30 грама мазнини. Не забравяйте, че растителни мазнини също са намерени в ядки, но тяхното използване трябва да бъдат изключително внимателни, тъй като те са доста високо съдържание на калории.- За възстановяване на кожата след прекомерна загуба на тегло, вие също трябва да се използват продукти, които съдържат колаген. Колагенът е присъства в сьомга риба, морски водорасли, както и в пуешко месо, плодове, плодове, зеленчуци и билки.
Вода за възстановяване на еластичността на кожата
Във водата, тялото ни се нуждае ежедневно, а това е толкова непретенциозен течност е необходима повече от всякога да се възстанови кожата. Вземи в навик за пиене всеки ден най-малко два литра вода, това е вода, а не всяка друга течност. Желателно да се избягват напитки, съдържащи кофеин в състава му. Ярък пример за това е кафе. Ако ви е трудно да спре да пие кафе, размерът на потреблението на вода, ще трябва да се увеличи, тъй като кофеинът помага за премахване на влагата от тялото.
Спорт - ефективен начин за стягане на кожата Saggy
Отърви се от увисване на кожата ще ви помогне всяка физическа активност, най-важното, че те са редовни. Тяхното предимство е, че те се увеличи притока на кръв към проблемни области, като по този начин обогатяване на кожата с кислород и хранителни вещества, необходими.
Козметични продукти за борба с увисването на кожата
На отпусната кожа трябва да работят не само от вътрешни фактори, но също така и външно. Това ще ви помогне по-скоро просто козметична процедура. Най-ефективни от тях са, например:
Всички тези методи се отрази на кожата, както и упражнения, тоест, доставя на кожата не само кислород, но и хранителни вещества. Нека поговорим повече за всеки.
Контрастни душове - тя въздейства върху кожата е студена, а след това топла вода. Вземането на душ, трябва да насочи струята на водата за всички проблемни области. За да се постигне по-добър ефект, използвайте гъба, и в края на тази процедура, отстрани леда.
Scrubs ефективно използвани за стягане на кожата след загуба на тегло. защото те се отстранят мъртвите клетки на кожата, като по този начин стимулира обновяването на кожата.
Самостоятелно масаж спомага за възстановяването на еластичността на кожата и е удобно. Вариациите в самостоятелно масаж много, можете дори да използвате специални масажори за него.
Опаковане, което предлагате, дори и в салони за красота. Най-важното нещо, за да изберете най-подходящите продукти за красота за определена проблемна област. Същността на покривалото е, че те помагат за производството на колаген, а също така ускорява обменните процеси в кожата.
Да се отървем от лошите навици - пътят към здрава кожа
Отдавна е доказано, че тези вредни навици като тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, снек и др влияят на кожата. Като се отървете от тези опасности, вие дайте на кожата си здрава и умен вид.
Трябва ли да отида на салон за красота?
Ако вашето финансово състояние позволява на вас, разбира се, това е необходимо. Но ползите от дома манипулация е малко различно от използването на процедурите, направени в салони за красота. С други думи, затягане на кожата след загуба на тегло, можете да притежавате.