Как да се засили на кръвоносните съдове в краката диета, упражнения и лекарства
Човешкото тяло - една сложна система, която изисква ежедневни грижи и уважение. През целия ден хората прекарват на краката си, така че това е често има проблеми с кръвоносните съдове на крайниците, умора.
Ако човек знае как да се укрепи кръвоносните съдове на краката, той има шанс да се избегнат сериозни нарушения на крайниците и в бъдеще.
Защо има проблеми с съдове на краката?
Промяната на съдовата леглото на долните крайници може да се дължи на постоянно пребиваване в същото положение. Те се оплакват от проблеми с кръвоносните съдове учители, фризьорски салон, по цял ден на краката си. Стани от венозна болест на офис работници седят по цял ден в една позиция.
Еластичност и здравина на съдовата мрежа е намалена поради злоупотреба с алкохол, тютюнопушене. Ако човек се храни правилно, може да възникне и атеросклеротични промени в съдове.
За лечение на разширени вени и почистване на съдове от тромби, Елена Malysheva препоръчва нов метод въз основа на крем крем за разширени вени. Тя включва 8 полезни лечебни растения, които имат изключително висока ефективност при лечение на разширени вени. Тя използва само натурални съставки, без химикали и хормони!
- Атеросклерозата на артериите.
- Оклузивно заболяване, проявяващо се в постепенното запушване на артериите.
- Варици. Нарушаването на гъвкавостта, еластичността на вените.
- Запушване на артериите в резултат на тромбоза.
- Венозна конгестия поради прекомерно плътност на кръвта.
- Венозна тромбоза, който се намира под кожата.
Начини за подобряване на състоянието съдова
Обикновено състоянието на кръвоносната система на човека крак обръща внимание в лицето на една от болестите. Крайници губят естетичен вид, има разширени вени, подутини стърчащи вени, синини.
Също така, всички заболяването е придружено от неприятни усещания: куцане, болка на мястото на възпаление на вена, парене, изтръпване, подуване на крайниците.
За да се подобри състоянието на кръвоносните съдове на краката, което трябва да се промени изцяло начина ви на живот.
Пациентите се оплакват от вени на краката атеросклероза, се препоръчва да спазвате диета, намаляване на нивото на липопротеините с ниска плътност в кръвта.
Бъдете сигурни, да се яде риба и морски дарове. Подобряване на състоянието на вените е възможно, като ядете череша, череша. Можете да ги ядат сурови, в пайове, компоти.
През деня, трябва да извършите прости физически упражнения. Подобряване на състоянието на кръвоносните съдове може да бъде, просто чрез промяна на позата.
Ако човек седи по цял ден, всеки час, което трябва да се изправи и да ходи в продължение на 5-10 минути.
Служителите, които трябва да стои по цял ден, могат да използват прости, но ефективни упражнения, ставане на пръсти и спускане на петата, подвижен от петата до петите.
Той е засилена система съдова крак с правилното редовни физически упражнения. Експертите препоръчват:
- Плуване, водна аеробика. Водни процедури, за да помогне да вземе теглото на разстояние краката си, да стимулират кръвообращението. Благотворен ефект върху кръвоносната система на промивка.
- Джогинг, ако няма противопоказания за това. Периодично джогинг помощ укрепва съдовата мрежа, се обучават на кръвоносните съдове.
- Колоездене. Флексия и разширяване на крайниците стимулира съдова работа намира в подколенен кухина. Ако не можете да карам колело на чист въздух, можете да направите у дома упражнение "велосипед", лежи на пода и последователно огъване на крайниците.
- Състезание ходене. Редовното ходене допринесе за растежа на нови кръвоносни съдове, капилярите. Увеличава интензитета на кръвния поток.
лекарства
Ако извършите не се получава съдова укрепване, че е необходимо да се консултирате с лекар, с помощта на упражнения и диета.
Лечение на крака артериално заболяване се извършва с помощта на специални мехлеми: противовъзпалително, лечение.
Укрепване на съдовете на краката се извършва, когато носенето на компресия чорапи, специални еластични бинтове. Това бельо стабилизира състоянието на тъканите, стимулира кръвообращението.
Прегледайте нашите читатели - Алина Mezentseva
Наскоро четох една статия, която описва естествен крем "Спасител Кестен Bee" за лечение на разширени вени и почистващи съдове от съсиреци. С този крем може да лекува разширени вени завинаги, премахване на болката, подобряване на кръвообращението, подобряване на тонуса на вените, бързо възстановяване на кръвоносните съдове, чисти и ремонт разширени вени у дома.
Тайните на традиционната медицина
За да се подобри състоянието на по-ниско поток крайник кръв е възможно, като се използват рецепти на традиционната медицина.
- Отвара Адонис, блато розмарин, Helichrysum. Прието в рамките на 21 дни, укрепва кръвоносните съдове.
- Тинктура. За получаването на медикамент, използван прегради орехи, чесън, хмел.
- Чай. Възможно е да се подготвят само един компонент или се смесват няколко зелен чай, листа от касис, глог.
Терапевтични вани. Те могат да добавят лимонов сок, морска сол, отвара от билки, касис, мента.
Вани са релаксиращи, облекчаване на умора, премахване на тежки крака.Благоприятни в съдовете за краката, работещи масаж, подобрява тонуса на нервите, подобрява циркулацията на кръвта. Поверете процедура е по-добре специалист, той ще избере оптималната техника процедура.
предотвратяване
За да се изправи с съдовата система няма проблем, тъй като младежите трябва да извършите определени правила:
- Спрете цигарите и пиенето на алкохол.
- Пийте много течности през целия ден.
- Носете удобни обувки, за предпочитане ниски токчета, не близки.
- За да се откаже от своя край, на натиск облекло: Чорапогащници, колани, дънки.
- Поддържане на нормално телесно тегло.
- Хранете се, не преяждат.
- Намалете консумацията на солени храни, за да се избегне отоци по краката.
Здравословен начин на живот и особено внимание на тялото си, ще помогне за предотвратяване на заболяването в зряла възраст.
