Как да се върне на изпълнението

Всеки от нас някога е срещал умора. Начело на пълна бъркотия, в мислите ми непрекъснато смут, а времето сякаш безкраен. Но не се притеснявайте: има много инструменти, които могат да възстановят производителността.

Да не се пресели с енергийни напитки. Те наистина прогони умората и да накара организма да работи с троен слой. това е просто работа носят отдавна, че не може.

В допълнение, напитки от кофите за тенекиени обикновено са доста богати на калории и съдържат големи количества кофеин. Искате ли да се развесели? Какао Пийте чаша портокалов сок, яде шепа ядки, сушени плодове или шоколад парче.

Те ще ви даде сила и мобилизиране на трудовите подвизи. вие ще бъдете в състояние да пренасочват пълната мощ на интелектуалните си възможности.

Ядки - общо ", офис злато храна". Например, ако сте нервен заради нещо, 2 ядат ядки. Или друг вариант: стиснете по един във всяка ръка и да направи кръгови движения: в дясната ръка обрат орех посока на часовниковата стрелка, а в ляво - срещу него. Докато не се отегчават.

Или можете да изберете да се използват различни видове ядки, в зависимост от времето на годината и дори от заболяване, което често болен. Например, ако се интересувате от ползите за здравето от употребата на едни и същи за фигурата, яде ядки, които са най-малко калории фъстъци и шам фъстък.

Фъстъчено принадлежи боб, богат на протеини и допринася за подобряване на мозъчната тъкан. Шам съдържат най-калий, отколкото всеки друг гайка, което е добро за сърдечно-съдовата и нервната система. те също така да намали нивото на лошия холестерол.