Как да се върне красива корема след раждането съвети и препоръки, причините, начините и средствата,

Всяка жена в началото на майчинството е изправен пред проблема с увисване на корема. Някой веднага сяда на диета, някой бързат на фитнес, и някой се интересуват от лечение салон. Въпреки това, най-добри резултати могат да бъдат постигнати само чрез редовни подробни изследвания, съчетаващ упражнения и спа грижа.

За да премахнете петна Талия Има специални кремове, които увеличават еластичността на дермата и премахване на стрии. От народната медицина много популярен зехтин.

Грижи за кожата на корема след раждането

Loose и нееластична кожа може да помрачи радостта от майчинството. Поради това, започнете да търсите, след като корема ми е необходимо възможно най-скоро. Един ефективен начин да се върне старата форма ще бъде открит. Сърфирането в басейн голямо въздействие върху фигурата, мускулите влака и е гарантирано да се справят с депресия след раждането. В крайна сметка, добро настроение и самочувствие - това е половината от битката. Също така не забравяйте за физическо възпитание. Работещи, фитнес, аеробика, танци, гимнастика, колоездене - можете да изберете каквото искате. Спортът не само коригира фигурата, подобрява циркулацията на кръвта и снабдяване с кислород към клетките. В резултат на това една млада майка получава тонизирана тялото и гладка, еластична кожа.

А ежедневен ритуал, за да се превърне в душ. Редуването на топла и студена вода спомага за постигане на притока на кръв към тъканите и повишава еластичността на кожата. Полезно водна струя масажиране на тялото лесно щипка пространството проблем кърпа ги трия от естествени растителни влакна. За да се отървете от стрии помага вана с етерични масла. Изборът е изличат отдушници хвойна, портокал, масло от жожоба, лимон.

Прекрасен ефект шоу маска синьо и бяла глина. Те перфектно регенерира дермата, като на корицата еластична и гладка. Също така на разположение са глинени маски. Тези процедури отнемат повече време, но резултатът си заслужава. Достатъчно, за да сложи структура на проблемните области, увийте филм и пуснати на топли дрехи. Можете да изплакнете след 50-60 минути. Задължителна част от грижи трябва да бъде използването на козметика. По-добре е да си купите аптека козметика на базата на естествени съставки.

Козметични услуги, се препоръчва да се извърши опаковане, за които подходящ шоколад, Мъртво море, кал, глина. Според експерти, най-ефективните водораслите съдържат алгинова киселина. Този полезен микроелемент ще направи кожата ви фирма и еластична.

Стрии по корема - какво да правя

В появата на стрии, поради особеностите на колаген. Молекулите не са в състояние да се простират, просто разбити, образувайки стрии. За да се справят с тях, можете да използвате пилинг, мезотерапия и тайна. Пилинг помагат да беля повърхностните слоеве на дермата, което влияе положително на образуването на колаген и еластин, необходими за премахване на стрии. Пилинг може да бъде физически, химически или лазер. Механично почистване включва прилагането на пилинг и лек масаж в посока на часовниковата стрелка. Химически пилинг се основава на използването на фенол и трихлороцетна киселина изгаряне на мъртвите клетки и стимулира синтеза на колаген.

Премахване на дефекти ще Мезотерапия - въвеждането на вещества в кожата. Обикновено това се прави с помощта на колаген, еластин, някои аминокиселини и витамини. За добър резултат има смисъл да се вземе целия курс, който включва 7-10 сесии.

Значението на грижите се овлажнява. Нанесете крем е необходимо след приемането на пречистване на водата - с вана или душ. Козметичният състав на активните агенти трябва да включват овлажнители (хиалуронова киселина, алое вера), минерали, витамини, аминокиселини. органични компоненти се насърчават.

Упражнения за корема след раждане

Укрепване на мускулите може да бъде след 6-8 седмици. Тези, които се ражда чрез цезарово сечение трябва да се отложи упражнение в продължение на поне два месеца. Ако спортни дейности в ранните етапи може да се разпръснат на ставите, повишаване на интраабдоминалната налягане, или надолу маточната стена. В началото на възстановяване е по-добре да се грижи за вашата диета. Не е необходимо да се следват стриктна диета, тъй като липсата на хранителни вещества може да повлияе неблагоприятно на качеството на млякото. По-добре е да се ограничи менюто сладки, мазни и пържени храни.

коремни упражнения ще бъдат най-ефективни. Вдигане прави или извити крака, тяло, различни усукване и наклонности - това ще бъде достатъчно, за първи тренировка. Постепенно, можете да добавите упражнения за горната, долната и наклонена преса, познати на всички "велосипед" и издърпайте коленете в менгеме от напречната греда. Млади майки инструктори посъветва обрат на добре-Боле и се изправи на лакти (традиционната "бар").

За да се справи с излишните килограми. премахване на мазнини гънки и стрии по собствената си е много трудно. Ето защо е необходимо да се прибягва до помощта на професионалисти - диетолог, козметик, медицински упражнения терапия. В писмото си до тях на рецепцията е на разположение на медицински портал medbooking.com.