Как да се увеличи хемоглобина без месо, моите съвети

Известно е, че ниски нива на хемоглобин в кръвта могат да бъдат повдигнати, ако има много месо. Все пак, има някои храни - заместители на увеличаване на хемоглобина в кръвта.

Първата е, ядки, стафиди и грах, както и най-известните шоколада, особено тъмни.

Гранати, брюкселско зеле, броколи, кайсии, кайсия и трици също повишават нивото на хемоглобина в кръвта. Концентрацията на желязо в тези храни е много близо до месото, така че те могат да направят сериозна конкуренция на този продукт за повишаване на хемоглобина.

В допълнение към тези продукти, има и по-ефективни рецепти за повишаване на хемоглобина. Изберете рецепта, която е подходяща за вас, и постоянно да го използвате като грим на тялото.

Възможно най-бързо увеличава хемоглобин смес от цвекло и сок от моркови. Разбърква тези пресен сок в съотношение 1: 1 и се пие всеки ден с 100 мл.

Изплакнете с половин чаша сурови елда, налее чаша кисело мляко и оставете за през нощта. На следващата сутрин каша вече е там.

Вземете половин чаша ябълков сок, половин чаша сок от червена боровинка и една супена лъжица сок от цвекло. Всичко това се разбърква и напитки.

Много оригинална рецепта за увеличаване на хемоглобина на червено вино: половин чаша сухо червено вино се изпарява на водна баня в продължение на 5-7 минути, добавете една четвърт чаша варено сок от коприва и 1 супена лъжица разтопено масло. Разбърква се и се пие топло.

Можете също така да ври червено сухо вино (половин чаша) за 5-10 минути, добавете захарта (на вкус) и лимонов сок и се пие през деня на малки глътки. Най-добре е да използвате Каор, Мускат или саперави.