Как да се увеличи активността на мозъка и да се спре отстъпка, sungrad

Обмисляли ли сте през деня състояние "притъпен"? Рецесията на мозъчната активност, понякога почти до нула.

В тези моменти, което искате да се пие кафе, нещо за ядене или "увисването на монитора."

А ако искате да научите как да се справят с него - няма начин!

Това е фатална грешка, която ще съсипе вашата лична продуктивност.

Вместо да се бори, да научат как да го използвате. По-долу ще опиша как.

Как да се подобри ефективността на използване znanieob ultradiadnyh ритми.

За нас това е естествено само да живеят в цикли, циркадния - всеки ден, както и по-кратък - ултрадианна - е всеки период от време, по-малко от ден.

Върховете на рецесията и на увеличението на мощността е напълно нормално. Без добра рецесия, ще има добър пик в активността на мозъка. Следователно, "Работете здраво, за да играе трудно"

Понякога не искате да правите нищо, особено когато много уморен. И героичните опити да се принудят и figachit работил, но в крайна сметка водят до състояние на апатия и празнота. От които няма смисъл да се говори за ефективност. Това може да се избегне. Лесно.

Невро физиолози доказали, че информацията от мозъка за постигане на клетките в продължение на 1.5 часа. В такъв период от време е 20 минути, когато информацията идва от периферията на клетките в центъра му, и след това активира гени, които 1.5 часа ще създадат нови протеини.

Тази линия на научните изследвания се нарича Хронобиология, то е активно ангажиран в Dr.Klaytman.On доказа, че целият ни живот се състои от цикъла на 1,5 часа. В съня, и в будно състояние. По време на тези цикли, ние достигне връх през мозъчната активност се дължи на хормоните на стреса. Това е периодът, когато сме готови да се движат планини.

Опитайте се да експеримент: един път почувствах в този период на спад в активността на мозъка за 5-20 минути, спрете всяка дейност. Позволете си да спре. "И нека целият свят се изчака" 🙂

В този момент, можете да затворите очи и да отидат в медитативно състояние. Или просто да се отпуснете. Без интернет, телевизор или говорите с колегите си на чаша кафе или чай. Това е времето за вас. Вашето тяло е вече провеждане страхотна работа. Така че да му помогне.

Научих това знание от семинара Ernst България, и се използва активно. Тя работи.

Много полезно периодично да провежда през целия ден. Сам, тъй като ако ние не се забави, ние се забави.

И ако може да влезе в състояние на самохипноза, че е доста забележително. Още през 1968 г., нашата сънародничка K.I.Platonov експериментално доказва, че една минута почивка по време на работа, когато сме в състояние на самохипноза в два пъти по-бързо възстановява способността на организма, отколкото в нормално будно състояние.

Какво да правим, когато "Аз имам специален статут"

Разбира се, винаги има на "обстоятелства". Не винаги разбирам вашия шеф или колегите си. Всичко зависи от ситуацията. Това може да се обясни. И когато ви покажа резултатите, които ще надхвърлят обичайната си ефективност - по някаква причина тя изглежда да е на шефа си няма да се притесняват.

Или да намери начин да се оттеглят, по всеки възможен начин. Основното нещо - да се разбере процеса, който се случва с тялото си и не го безпокоят. Доколкото е възможно. И ако можете да помогнете, много готино, а след това след това, ще върхове увеличили производителността ще ви доведе до съвсем друг резултат.

Възможно е да го приложи в живота си, най-малко в продължение на една седмица. И виж какъв ще бъде резултатът.

Между другото, и за които може да откриете полезна повишената активност в мозъка върхове, че това ще искате да направите и какво ще се случи, когато правиш?

Да играем? Дали?

Послепис Предлагам да се играе играта: Играта на ума си.

Това е забавно, вълнуващо и напълно безплатна.

Ще се срещнем в играта 🙂