Как да се справят с по платформа вибрации

  • Как да се справят с по платформа вибрации
  • Как да се справят с по платформа вибрации
  • Как да се справят с по платформа вибрации
  • Как да се справят с по платформа вибрации
    • виж всички

    Как да се справят с по платформа вибрации
    Благодарение на технологичния прогрес инженери, работещи по спортна екипировка, успя да създаде иновативна устройство - уникална супер-симулатор - Vibroplatformy. Vibroplatformy - симулатор, чието действие се основава на създаването на платформа от движение вибрации в тялото, което води до рефлекс свиване на мускулите (30-50 пъти в секунда). Тази спортна екипировка е много добро средство за моделиране на фигурите и непрекъснато поддържане на мускулния тонус.

    Предимството на обучение върху платформа вибрации:

    • Vibroplatformy се отразява на цялото тяло, което води до работата на повече от 90% от мускулите в същото време (за да се постигне тази величина на мускулите без Vibroplatformy, че ще трябва да правя упражнения с гирички, рок преса, клек и се пуска по едно и също време);
    • обучение върху вибрираща платформа не предизвиква сърцебиене и умора, което е характерно по време на интензивно физическо натоварване;
    • Vibroplatformy може да намали продължителността и броя на тренировките, тъй като само 20 минути на обучение върху платформа вибрации създават ефект сравним с двучасов бутам;
    • освен спорт ефект, и все пак има Vibroplatformy масаж ефект, на масаж ролкови подобни ефекти на кожата и подкожната тъкан, това техническо средство, активира процесите на загуба на мазнини;
    • докато симулаторът може самостоятелно да променят интензивността на вашата тренировка;
    • систематичен упражнения върху вибрираща платформа допринасят за бързото нарастване на мускулната сила, подобряване на кръвообращението, подобрени връзки гъвкавост, намаляване на целулит, увеличаване на костната плътност, тялото премахване на токсините и бърза загуба на тегло;
    • Това обучение симулатор за ефективно след заболявания и операции по време на възстановителния период.

    Как да се справят с по платформа вибрации?

    • За развитието на мускулите на краката: бавно покачване на пръсти от изходното положение;
    • за бедрените мускули: клек;
    • за развитието на коремните мускули и кръста на: нежелани завои;
    • да се обучават на бедрата и прасците: стоите на перона трябва да са леко свити в коленете.
    • За да се постигне желания резултат трябва да бъде три половинчасови сесии седмично в продължение на 4-6 месеца;
    • Не е необходимо да се започне и да завърши класове прекалено рязко. Определено трябва да се извършва преди всяка тренировка 10-минутно загряване;
    • интензивността на натоварването трябва да се увеличи постепенно!

    Как да се справят с по платформа вибрации
    Как да се справят с по платформа вибрации
    Как да се справят с по платформа вибрации
    Как да се справят с по платформа вибрации
    Как да се справят с по платформа вибрации

    Противопоказания за обучение на платформа вибрации:

    • тумори с различен произход;
    • епилепсия;
    • байпас;
    • Всички възпалителни процеси в организма;
    • при остри заболявания;
    • жлъчни камъни и камъни в бъбреците;
    • тромбоза;
    • пресни следоперативни белези;
    • изкуствени стави и крайници;
    • имплантирано пейсмейкър;
    • кожни заболявания;
    • osteoparoz изразена в етап;
    • тежка форма на диабет;
    • Бременност и кърмене.

    При заболявания на сърдечно-съдовата система, различни заболявания на ретината, при мигрена и херния преди тренировка на симулатора, които трябва да бъдат сигурни, да се консултирате с вашия лекар!