Как да се справим с емоционално насилие от страна на родителите (за тийнейджъри)

Разбиране на причините и последствията от емоционално злоупотреба отношения. Родителите могат да бъдат жестоки, защото самите те са били жертви на малтретиране или изоставяне на някои аспекти от живота си (най-често в детството си, защото в този период определя идеята за образованието на децата си), защото те са ядосани, ядосани или наранен в резултат на те отдушник на чувствата си на децата си. Родителите също не могат да си представят, че се държи зле, или защото те се върнаха по такъв начин, или защото те не искат да признаят факта, че те могат да бъдат жестоки родители. Каквото и да е, независимо от причината за емоционално насилие, никой няма право да те нараня, физически или емоционално. Емоционално насилие като разрушителна и други видове насилие, и ти заслужаваш помощ. Не забравяйте, че не сме отговорни за насилието, в края на краищата, е изборът на човека, за да бъде жесток към вас.

Разпознаване методи на насилие срещу вас. Това ще ви помогне да се обясни ситуацията на някой друг или на себе си и да разбере какво всъщност се случва. Емоционално насилие - не недвусмислено концепция; има много видове емоционално насилие, различна ситуация, в която се извършва, и на лицето, което го задължава. Основните видове на емоционално насилие, включват:

• Вербална злоупотреба. Вашият родител (и) правят емоционални атаки срещу вас по всеки възможен начин. Те са без мярка вас точка на вашите недостатъци, ти се присмее, обида, се карат, крещи, заплашвате или ви критикуват. Те са виновни всичко на вас, вие унижи саркастични и безкрайните атаки. С течение на времето, това насилие може напълно да унищожи самочувствието и чувството за собствена значимост при хората.

Емоционален пренебрегване. Родителите ви могат напълно отговарят на вашите физически и материални нужди, като същевременно пренебрегва своите емоционални нужди. Те не може да покаже любов и привързаност, вие постоянно се игнорира, да откаже да ви подкрепят в момент, когато имате емоционална нужда от него.

Признаване на вашия несъстоятелност. Тясно свързани с и се припокрива с възникне емоционално пренебрегване, когато чувствата и се нуждае от жертвите не е призната, обикновено с лоши намерения. Той ще послужи като добър пример за ситуация, в която жертвата се опитва да се противопостави на насилието на родителите; детето може да каже: "Аз никога няма да направи", "Мислиш ли, че твърде много", "не трябва да се разстрои за това", "ти преувеличаваш." Един човек, който извърши насилие, обикновено контролира емоциите на жертвата, като каза, че тези чувства и мнения са погрешни, или игнориране и отхвърляне на емоционалните потребности или даването на жертвата да се почувства, че проблемът по себе си. Признаване на провал може да възникне и по пасивен начин, когато жертвата се опитва да споделят с родителите на проблема, а тя съобщи, че нейният проблем не е сериозно, а ти просто трябва да го преживее. Признаване на неплатежоспособност причинява големи щети на детето, както на жертвата с впечатлението, че той / тя винаги е грешно, глупаво, разсъждения, не заслужава никакви чувства.

Неоправдани очаквания. Необосновано и невъзможни очаквания, като достойнство, или когато детето е принуден да бъде кой е той всъщност не е фокусиран върху жертвата и ако очакванията не се реализират, жертвата raskritikovyvayut или дори наказани.

Разпознаване на основната извършителя. Можете съблазни един от родителите? Ако вашите родители са разведени, един родител може да не знае, че се злоупотребява. Понякога това се случва, че единият от родителите е труден емоционално, а друг - физически. Или и двамата родители могат да бъдат емоционално брутални, но един от тях в по-голяма степен, отколкото другата. Поведението на един от родителите може да бъде повлиян от поведението на друг; родител може да бъде тежка, защото на другия родител да го направят. Разпознаване на главния извършител, както и основните методи на насилие. Това ще ви помогне да разкажете на хората за това, в опит да се промени ситуацията.

Имайте предвид, че насилието може да се случи избирателно: родителите могат да се отнасят за едно дете е по-лоша от другата, което води до горчивина и съперничество между братя и сестри. Този натиск се извършва с цел да се контролира и двете. "Одобрен" дете страда постоянно се бори за нещо в подкрепа на твърдението си с позицията на родителите, но в същото време да се чувствам виновен, че не признава и малтретиране на брат / сестра. А "жертва" постоянно се бори за получаване на най-малко някакво одобрение от родителите, но не го получи и едва ли се радвам за брат или сестра, които получават похвала от своите родители. "Одобрен" дете тайно благодарен за това, че тя не е "жертва" и се радва да хвалят, а "жертвата" се чувства злоба и завист, но те се обичат един друг и зависят един от друг, а изтерзаните негативни чувства един към друг и техните родители , Това създава много трудна ситуация в семейството, чието решаване е много трудна задача.

Разберете, че това не е по твоя вина. Родителите често правят детето се чувства отговорен за своите емоции ( "Ти ме направи толкова много мъка!") И отношението им към него ( "Ако сте били по-добри, нямаше да ви наказва толкова много!"), Но въпреки това , агресивно поведение - изборът на родителите. Какво родителите си имат и други психологически проблеми или емоционални състояния като чувство на неудовлетвореност или негативни преживявания от миналото, това не те прави виновен и е неприемливо, не забравяйте това.

Разработване на най-добрия отговор на насилието. За да отвърне на удара - не най-доброто решение. Ако родителят иска да доминира, контрол и причиняване на детето болка, бурна реакция на жертвата си само ядосан. Въпреки това, ако родителят е наясно, или се чувства виновен за насилие, говорят за болката и да навреди на отношенията им ви създава, го правят, за да приеме реалността. По-агресивен и контролиране на родителите да се противопоставят. Вместо това, опитайте да не реагира, и преди да се направи нещо, изчакайте, докато основният пропуск агресия. Ако намерите по-добър начин да се отговори на директни атаки (например, за да го издържат без да се оплаква, извинение, да поемат отговорност и да попитам как може да реши проблема), можете да вземете по-голям контрол над ситуацията и да получите време, за да се разработи план.

Намери сили да се справят. Важно е да се намери дейности, които да ви помогнат да изразят емоциите си, Ви освободи от чувството на гняв, негодувание и огорчение, или тези, които може да ви помогне, за да отвлече вниманието от вашата болка. Ако оставите това, което ще ви измъчва, тя ще се влоши. Трябва да има нещо, което ви успокоява и помага да се отървете от негативните чувства: журнал, писане на разкази, стихотворения и песни. Можете да се направи визуална картина на ситуацията, свири на инструмент, пее. Слушайте музика и говорете с тези, които имате доверие също ще ви помогне да намерите сили да се преодолее сегашната проблема.

Разработване на план. Не, при никакви обстоятелства, не заслужават насилие. Емоционален жестокост като разрушителна и други видове насилие, и затова е необходимо най-малко да го сведе до минимум, за да даде гласност и да помоли за помощ, ако не може напълно да се отървете от него. Тя може да бъде много трудно да се наруши мълчанието и да каже всичко на човека, който ще помогне да се промени ситуацията, но ако се окажете в ресурсите и ще премахне тази тежест от раменете му, казвам всички останали, които не могат да ви помогнат, то ще бъде по-лесно. Поискайте съвет от училищен психолог за това, което можете да направите, за да се преодолее този проблем и да се намали насилието, или да ги уведомите за това какво се случва с друг член на семейството, те могат да помогнат.

Ако е необходимо, да намерят пътища за излизане от ситуацията веднага. Това е най-страшно изхода, защото това означава промяна на начина ви на живот и начини за справяне с болката и включва въведение към други хора, за да се направи на курса. Но това е важно. Ако насилие е брутално, психолог или човек, на когото говори, може да причини власти за решаване на този проблем. Тя може да бъде много страшно и може да се промени много, но не забравяйте, че това ще помогне за спиране или предотвратяване на насилието.

Веднага след като се измъкнем от тази ситуация, се обърнете към терапевт. Насилието оставя белези за цял живот, която не изчезва, ако не помоли за помощ. Ако не можете да си го позволят, свържете се с организацията на доброволец, който помага на хората безплатно.

редактиране Съвети

редактиране Предупреждения

допълнителни статии