Как да се способства за запазването на здравето на детето в училище, платформа съдържание

Здравето на човека зависи от:

10% - от мед. поддръжка,

15% - от наследственост,

25% - на околната среда,

50% - от начина на живот.

Според Световната здравна организация, здравните показатели на българските деца - сред най-лошите в Европа. Заболеваемостта от юноши, според Министерството на здравеопазването, в момента е 42,5%. Постоянно нарастващият брой на заболявания, преминава в хронична патология. Сред тях е доминиран от респираторни заболявания, опорно-двигателния апарат, храносмилателната система, нервни и психични разстройства.

Председател на Академията на медицинските науки, академик Покровски каза, че според прогнозите на лекарите, само половината от сегашната 16-годишно момче ще живее до 60 години.

Такива данни, периодично се появяват в медиите, са предназначени да накара хората да мислят. Странното е, че всички опити за мислене са склонни да се свеждат до намиране на извършителите на това катастрофално положение. Извършителите са бързо. Обикновено това е училището, че "съсипе неразумни искания на децата си и нечовешки натоварвания." Любими нашия бизнес - да лъжем себе си! Ние безгрижно съгласни с "знаещи хора" становището, въздишка, и да забравите за всичко, до следващия път. В крайна сметка, нищо не може да се направи - от нас нищо не зависи.

Нека поговорим разумно. Ние всички отиде на училище. Сега нашите деца се учат. Какво би могло така драматично да промени, след като тя се е превърнала в ущърб на здравето и недостъпни за ума?

Запомнете: 6 дни на обучение за 5-6 класове в горните класове. Обратно прав, скръстил ръце пред себе си (като преподават в клас 1). Works - себе си, есета - на ръка (без интернет). Седейки тихо, въпроси, за да попитам - когато позволено. Лични цялостни планове за след училище. Освен отбора се борят за правото да носи името на пионер-герой (борбата - твърде много време). 8-9 задължителни изпити без никакви отстъпки, които "Аз не съм технически ориентирана и хуманитарни науки".

Сега е: 1 клас 5 учебни дни, кратки уроци, допълнителна почивка, не се поставят оценки. Вие не може да стои дълго - Стани изчакайте. Задължително динамичен час в началното училище. В гимназията, 5 дни обучение за 5-6 класове. Предметите стават по-големи, но чрез намаляване на основния (отворен всеки учебник вашето дете - добър половината от вас учи веднъж, така че няма и следа). Допълнителна час по физическо възпитание. Всички извънкласни дейности - по избор. В резултат - 2 задължителен изпит, но който и да е "мелница" в кандидатстудентски изпити. И опитът показва, че в допълнение към подготовката за изпита е по-малко от половината от завършилите. И изисквания за модерно студентите да станат, меко казано, лоялен. В училище детски психолог, индивидуален подход, за сравнение на детето е само със себе си, оценка на знанията, така че всеки да разбира - ". Не Excellence отиде да е същото"

В допълнение, всяка институция се опитва да поддържа физическото и нервно-психическото здраве на децата. В нашето училище няколко пъти в годината деца пият билков чай. През деня, класове са прекъснати за гимнастика за очите, така и за подобряване на мозъчната дейност. В началното училище, в допълнение към бюрата те използват специален бюро.

Така че с това, което, ако мога да попитам, училището има такъв разрушителен ефект върху здравето на детето?

Най-конструктивна позиция по никакъв проблем ситуация е следната: ". Какво мога да направя, за да го промените" Всички от нас - родителите. Време е да признаем - ние сме отговорни за здравето на децата си в много по-голяма степен, отколкото другите. И така, как можем да сме и какво да се промени?

От всички фактори, които влияят на здравето, ние може да повлияе върху най-важното - в живота на нашето дете. С дългогодишен опит в училище, нека да ми даде някои насоки за родителите, основана предимно на лични наблюдения.

Не го мисля странно, че, подготвяйки сцената за едно куче, ние се хранят и ходи си граници, отглеждане на растения - внимателно подчерта техните специални лампи, и, като детето на училище, за да лесно да вземе решение - как да спи, кога да се яде, кога да се ходи? Лекарите казват, че студентът трябва да спят най-малко 9 часа на ден, само ако той е физически и психически се отпуснете напълно. Колко от децата ни се спи? Седми клас В междучасието питат какво време те да си легне. По-рано, 12 - само две ...

Излишно е да казвам, че в следващите няколко часа бебето получава най-силният стрес. Мозъкът пита за почивка, и той е принуден да се мисли. Главоболие, умора, невъзможност за концентрация най-малко на нещо. Натискът прави самата вече се усеща в деца!

Придържането на ден едно дете се нуждае. И особено ако е слаб, или ако имате високи изисквания за неговия успех. Придържането на ден организиране на детето, което позволява повече да се поддържа и да се отпуснете напълно, успокоява, че е един от елементите, от решаващо значение за стабилността на детето. Наред с другите неща - на режима - един от елементите на образованието. определяне на граници - една много важна стъпка, която е за родителите на едно от най-трудните.

Disaster! Когато чуя, че по-голямата част от тийнейджърите страдат от заболявания на храносмилателната система, а след това аз се чудя защо не всички? Това нашите деца да ядат? Това, което те се хранят, когато родителите са на работа? На какъв вид храна прекарват джобни пари? Ние е важно, и най-важното е, че детето е болно?

Всички ние работим. Някой физически, не особено мислене, някой психически, особено по време на шофиране. За себе си, ние избираме вида на храната, която се вписва в нашия начин на живот. И бебето? Той мисли, и активно да се движи, но все още расте. Поради това е от решаващо значение за диетата на детето е базирана и питателна.

... преди 20 години в училище закуска и обяд почти. Закуските бяха свободни. Децата се втурнаха към трапезарията, като огън, закусваше си без много мисъл, и отидоха да учат по-нататък. Сега всичко се е променило. Сумата, изразходвана за топла закуска или обяд в трапезарията не ходя на всяко сравнение с тези, които са останали в магазин за хранителни стоки преди или след училище. И резултатът? Вместо гореща каша на гърдата (между другото, най-добрата закуска за детето) - захар, растителни мазнини, консерванти, както и различни E-234 и E-567. Купете Coca-Cola, енергийна напитка с кофеин отровни зелени чипове ", Kirieshki" ...

Проблемът с правилно хранене ученик - най-резкият днес, ако ние говорим за здравето. Много по-лесно да се дават пари и да забравите. Как отговорност на родителите си? За да започнете, помислете за следното:

· Детето пред училището, трябва да се яде на закуска! сирене млечен или зърнени култури, яйцето, маслото сандвич с горещ чай или какао. Така че на сутринта на детето трябва да бъде достатъчно време за тялото да се събуди и да поиска.

· През деня на детето прекарва много енергия, защото на активната умствена и двигателна активност. Ето защо, топла храна в училище е необходимо! Детето трябва да получава течна храна, докато сте на работа.

· Хранителните разстройства се формира в семейството. Любовта към вредни продукти може лесно да се обясни - те са вкусни. Вещества в състава, подпомагат отделянето на голяма доза кръв ендорфин - хормон радост. Мозъкът изисква такава храна възможно най-често. Трудно е да се обясни на детето, че е по-лесно да се дават пари. Може би ние все още трябва да обясни?

· Храната е много важно личен пример. Ако сте - фен на заведения за бързо хранене, можете да сложите кръст на правото на храненето на децата.

· Не са диети за отслабване, особено в периода на активен растеж на тийнейджър! Ако едно дете се храни правилно и активно движение, прекомерно обемна Тийнейджър проведе в течение на времето, но диетата ще има катастрофални последици. Повечето хора, които страдат от булимия и анорексия започват с диета по време на юношеството.

3. Двигателна активност

Движение - живот. За възрастни - това е начин за поддържане на здравето, а за деца - жизнена необходимост. По време на формирането на костите - мускулната система и сухожилна вестибуларен дете трябва да тичам, да скачат, виси, падам - ​​да се движат активно. Дори и в началното училище, което наблюдаваме активно движещи се деца. Това отнема една година или две и ... здраво бебе трябва да бъде най-малко 2 часа на ден на активно движение. Въпросът е отстранена, ако детето се занимава с спортната секция. И ако не? Училище урок по физическо възпитание - това е 3 часа седмично. И все пак? Тъй като ние, родителите, предоставят на двигателна активност на детето, какво е отношението ни към този спорт? Най-често тя се ограничава до съвместния "болните" за нашия народ, лежащ в телевизора.

Съгласен съм, че много деца не са атлетични в природата. Но активното движение и имате нужда от тях. Една разходка на чист въздух, бягане, плуване. Ако се подготвяте детето си за лауреати на Нобелова награда, тя зарежда с допълнителни класове и преподаватели за сметка на физическото развитие, може да получите невалиден дори и на подстъпите към заветната цел!

· Преместете дете трябва най-малко 2 часа на ден.

· Да се ​​лиши едно дете ходи на чист въздух е невъзможно. Ако той е наказан - Вържете му да ходи тяхното общество.

· Ако едно дете е заседнал, пълна, лесно - началник на порода куче жив. Разходка с нея два пъти на ден, тя компенсира липсата на физическа активност.

· Водещ пример. Децата на родители винаги активен спорт и открит.

· Ако детето ви не е атлетичен, бавноподвижни и сложен за това, регистрирайте се за място с него в здравната група. Сред възрастните, които разбират хората, той ще бъде в състояние да запълни нуждата да се движи, без да изпитва емоционален стрес.

• Не позволявайте на деца да ви манипулират по отношение на физическо възпитание. Учителите не изискват записи на детето си и се отнасят за всеки поотделно. За опитва дори и най-неспортсменско Daze постави добра оценка, похвала, подкрепа.

· Строго регулира времето, прекарано пред компютъра и телевизора.

· Няколко пъти на ден правите с прости упражнения за деца за очите (нашите ученици го знаят).

· Организиране на свободното време на децата без компютър.

· Ако зрението на детето пада, трябва да посетите офталмолог на всеки шест месеца, за да изпълни всички препоръки.

5. Невро - психическо здраве

Според RAM памети до 40% от децата са изложени на риск за развитие на психични разстройства, както и такива нарушения в комбинация преобладават различни форми на неврози. Wild данни за цивилизованото общество, това, което мислим, че сме. И това унищожена психика на детето - смело кръст на цялата му по-нататъшно успешно живот.

... През първата година на училище. По време на урока, който преминава от бюрото с шестокласничка, буквално носа погребан в една книга. Разстройство. Достига се да се сложи това право и замръзна момче странят от ръката ми, дърпа главата му с ужас в очите му. Изобщо не знам, че аз често се сблъскват такава реакция на децата. Децата, които са бити у дома ...

... След урока, седми първолак е подходящ, подсмърчаше:

- Моля, не слагайте "2" в дневника, аз ги победим отново, - тя шепне тихо, - ще научите всичко, всичко!

Тези деца могат да се видят веднага. И две в своите дневници не е зададен.

... една пета грейдер в ниша в хората описва предавателни символи "Нашата Русия".

- Кого да допусне такъв вид? - питам аз.

- И кой ще ни забрани? - те се чудят ...

... Мама отговаря второкласниците в училище фоайето. Радостта на бебето - най-после дългоочакваното "4" по-трудно математика.

- Тук! - усмихнат до уши и подаде на майка си ценните бележника.

- За такива глупости може да има "5", за да получите - мимоходом хвърля майка - Хайде, да бъдат готови бързо ...

Ние се разрушава психиката на детето, между другото, без да се замисля. Ние сме забравили, че родителството - е работа. Ние вече не каже: "образоват", все по-често казват: "съдържа", "осигури". Как да запазите ума на здрави и силни нерви на детето?

· Уверете се, че стабилността на дете. Не забравяйте да поставите в признаването на класния ръководител или психолога на училището до съществени промени в тази материя (развод, пастрока).

• Винаги хвалят детето си за успех, дори и по ваше мнение, незначително.

· Никога сравни едно дете с братя и сестри, други деца, като последния пример. Самият детето ще вземе примера на правилните хора, ако са правилно насочени, "Вярвам, че ще го направя, че сте в състояние да, но не е много внимателен." И така нататък ..

· Намерете баланса на разрешените и забранени. Спазвайте стриктно правилата, които задавате.

• Винаги да се показва на детето си единните изисквания! Не се ангажирайте в дебат за образованието в присъствието на детето. Имайте предвид, че тези разлики - главното оръжие на детето да манипулират родителите си. По този начин те са майстори!

· Не се колебайте да се свържете с учителя или психолог в случай на затруднения при детето, с появата на проблеми в поведението.

· Увеличаване на детето самочувствие в юношеска възраст. Тийнейджърката неврози лекувани най-силно.

· Премахване от речника си думи: "Аз ви казах!" "Аз ви предупредих!". Ако едно дете дойде при вас с един проблем, той не се нуждае от нотация и помощ. Да не се получи детето й вече не с проблемите си на теб няма да дойдат.

· Най кажа детето си, че го обичаш. Не забравяйте да отделите време, за да се говори, просто си седя там. Основното нещо за всяко дете - да се чувстват защитени.

• Не бъркайте любовта и толерантност. Липсата на забрани и ограничения разрушава психиката на детето, го объркващо.

И за последен. Ние обичаме нашите деца. Всички: пациенти и здрави нервите и силни, умни и не много добри и ядосани. Ние обичаме всички. Но все такива обществен заслужават. Да си родител - е голяма работа. Но също така е най-възнаграждаване. Най-важното нещо за щастието на родителите - здрав, силен, вид дете. Нашето дете, за което ние сме направили всичко, наистина могат.