Как да се развива доверието

Хората уверен е налице вътрешно ядро, те не гледат на тълпата и мнението на хората около тях в търсене на одобрение на това, което правят, те просто си позволи да направи това, което той обича, и те не ми пука какво мислят за околните.

Имаме всичко, за да с самочувствие, те не дават на другите правото да ги оцени, защото те знаят, че това право принадлежи единствено и само на тях.

Те не се обсъждат решения си с онези, от които са разрушителни критики, защото Ние вече сме решили да направим.

Единственият, който те слуша и чието мнение ще слуша, това е мнението на онези, от които получават конструктивна критика, а това, при условие, че критикът знае какво се говори за, това е, Той като по този начин им дава обратна връзка, което помага да извърши плана си още по-добре.

Следователно, първата препоръка е да се спре да се обръща внимание на мнението на другите и да ги очакваме на одобрение от техните действия, като правило, те не се нуждаят и не са склонни просто да отида с потока.

Престанете да търси одобрението на другите, е малко вероятно да го получи, защото В началото, когато започнете да се свържем с това, което искате да направите, а други ще ви кажат, че вие спрете да губите време напразно и да правят бизнес.

Не се страхувайте да бъдете себе си!

Най-добрият начин да се преодолее собствения си страх - това е да се направи това, което се страхува.

Така че малко psychotraining:

Първото и най-важното нещо. Няма човек, който няма нищо нямаше да бъде в състояние да! Аз съм 100% сигурен, че има нещо, което притежаваме до съвършенство. Може би сте най-добрият готвач борш, или извайва фигурки от тесто, или плетат. Там няма значение какво правиш, най-важното, че знаете как точно да го направя, за да получите истинско произведение на изкуството.

Чувствате ли се достатъчно уверен? Мисля, че - да. Запомнете това състояние!

Стъпка 2: Представете си ситуация, в която страх. Например: да отидете в офиса на шефа и го помоли увеличение на заплатите. Възможности за по-нататъшното развитие са два: 1. Шефът казва, че той има дълго време се смяташе за него, но някак си се измъкна от главата ми; 2. Той ще откаже.

Как да престанат да се поколебае

Ние всички изпитват силна вътрешна дискомфорт при нервна и обикновено се протегна нерви, когато идват по някаква важна и отговорна събитие или дейност. Така например, конкуренцията в карате, публично изпълнение (танци, пеене, театър, представяне), интервюта, преговори и така нататък. Всичко това ни дразни ужасно. Но тук е важно да се вземат предвид физиологичните и психологическите аспекти на личността. Физиологични аспекти, свързани с качествата на нервната система, и са свързани с психологическите особености на нашата личност: тенденцията да се направи преоценка на всякакви събития (увеличена на муха в слон), несигурност, вълнение за крайния резултат, което води до много проблеми. Като правило, човек започва да се изнервят, в ситуации, в които се считат за опасни за него или за които застрашават живота му, или ако тя дава неоправдано значение за дадено събитие. Първият вариант вече не е, тъй като заплаха за живота ни често се станове пред нас. Но втората опция е именно причината за ежедневно нервност. Човек винаги се страхува от нещо: да се провали, чувам недостатъчност, гледам на обществеността идиот да направи нещо нередно - това е, което ни кара да се много нервен.

Съвети за това как да се спре да се нервна 1. Виж нещата от различен ъгъл. Най-ефективният начин да се спре да се нервен - е да погледнете какво се случва, от друга страна, с най-добрите. Ето някои примери за ситуации, които изглеждат безнадеждни и правят нервната: • изпит (не бойте се мине изпита, да се опозори, да бъде известен като провал, и т.н.). Сега погледнете на ситуацията от другата страна - това е последната стъпка, след което няма да се налага да седи на бюрото си замрял часа. Поради това е необходимо да се усмихва и да се насладите на последните часове в училището. • Развод (страх от самотата (а), за да бъде безполезно (от тия), страхът от приближаването на края на смисъла на живота и т.н.). Да, от една страна, това е наистина страшно ситуация, но от друга - шанс да започне живота си наново на чисто и да се създаде един наистина перфектен отношения с нов човек. 2. За да се изключи влиянието на дразнещи фактори 3. Релаксация 4. Пийте седация. 5. Помислете за доброто Как да спрете да се притеснявате 1. отвличане на вниманието. 2. Кажете за проблема любим човек 3. Да организира експлозия на положителни емоции. 4. прави каквото си иска. 5. Намерете основателна причина, че всичко ще бъде наред. 6. Извършване на леки упражнения 7. Измийте в студена вода 8. Вземете контрастен душ

Как да придобиете увереност

Придобиване на доверие - това е стъпка към успешна кариера и успешен личен живот. Човек, който често се колебае, не могат да вземат важни решения и се страхува да се направи грешка, поради бездействие или неразумни действия понякога унищожава това, което е създадено от дълго време. Самостоятелно съмнение го кара да се откаже от доходоносните проекти и дългосрочни взаимоотношения. Въпреки това, тази функция - не е присъда, а само временен проблем, който може да бъде преодоляно.

Първото нещо, което да направите, за придобиване на самочувствие - да се разбере какво е наистина необходимо.

Помислете за няколко ситуации, при които поради ниско самочувствие, можете да пропуснат шанс, губи възможност да получат нещо важно за вас, да започне нов живот. Може би сте имали стрес поради необходимостта да се вземат решения, се страхуват да протестират срещу нарушителя, и т.н. След получаване на увереност в себе си, ще станем по-силни и ще бъде в състояние да се избегнат подобни неприятни ситуации. После си спомни за щастливите моменти, които можете да се гордеем. Съсредоточете се върху тях, да се напомня, че можете да сте сигурни и силни човек. Поставете си за цел и се стремим към него. Трябва да сте готови да го види сам.

Колко вярно, че вътрешната увереност се отразява в поведението му, точно обратното е вярно: определено поведение формира вътрешните усещания, които отговарят на това поведение.

• Как стоиш и походка. Вашият поза трябва да бъде отворен изразителни жестове. Не мърляч, изправете раменете походка трябва да се прави и ясно. Целият му начин, трябва да се докаже, че вие сте много уверен човек. В крайна сметка, езика на тялото, жестовете и представлява несъзнателно въздейства върху нас, за нашата увереност. Само няколко души знаят за това.

• Поставете гласа си (ще упражнения за развитието на гласа). Трябва да се научите да контролирате целия си диапазон от най-ниската до най-високата честота на ваше разположение високо. Ние трябва да притежава глас по-добре от много добър певец. Контролирайте вашия глас. В разговор с приятеля си, трябва да може да се говори като тихо разговаряше с приятна и интересна личност, и трудно, когато трябва да защитят своите възгледи или да докаже техния случай.

• Следете интонация. С помощта на интонацията, трябва да бъде в състояние да давате на други хора им настроение, емоции, местоположение, или, обратно, негативно отношение към противника. С помощта на интонацията, тонът и височината на гласа му, не само може да направи впечатление на другия много уверен човек, но също така и за да се постигне успешно своите цели в един разговор.