Как да се разшири страна

И мъжете и жените ще имат възможност да се разшири леко ръцете си, правите специални упражнения. Въпреки това, трябва да се ангажира редовно да получите достойни резултати. Но първо се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви противопоказания за такава работа. Ако здравето имате всичко, за да започнете с набирания на бара. Те трябва да изпълняват 5-10 пъти в няколко подхода. Постепенно броят на набирания може да се увеличи. Поради факта, че мускулите са малко по-опъната и засилени, ръцете ви ще бъдат малко по-дълго.

Полезна в това отношение, и лицеви опори, които може да се извършва на удобно място: стои на стената или в класическия вариант, позовавайки се на пейката. За всеки подход трябва да се направи най-малко 50 пъти. Но peretruzhdaetsya мускули, или в случай на набирания, лицеви опори или в случая. още по-бързо няма да работи. Още повече, че тъй като вероятността от увреждане на мускулите.

Ако сте на здравословно състояние да изпълнява стречинг упражнения не се препоръчват, регистрирайте се в басейна. Обучение за плуване ще направят вашите ръце силен тялото - по-гъвкава и еластична, тя няма да се забави да повлияе на вашата фигура пропорции. Плувният басейн най-малко 2-3 пъти на седмица, за да се постигне желания резултат.

Ръцете могат да бъдат разширени и визуално. Например, чрез умелото маникюр. Жените могат да увеличат ноктите и ги покриват с лак светло розово или телесен цвят (освен ако, разбира се, на пръстите на ръцете не са прекалено дълги и тънки). Palms и, съответно, с ръце в такъв случай ще изглеждат по-дълги.

И мъжете, и жените трябва да се преосмисли гардероба си, ако искат да разбера изглежда по-пропорционално. Това е да се откаже от тъмните неща, с широки и къси ръкави. Но светъл цвят дрехи с удължени ръкави, тесни и леко пламна дъно, трябва да бъде предпочетен.

Статии по темата "Как да удължат ръка"

Как да се разшири вашите ръце - Print

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.