Как да се разработят необходимите навици и да стане малко по-щастливи

Повечето от нас не ми харесва нещо в живота ни. И вие искате да я промените. Ние правим планове, поставените цели и да се променя. Но можете да отидете на различен път и да направят значими действия навик. Ние ще ви научи как да го направя, и да ви разкажа за най-подходящите инструменти, за да го направят.

Всеки ден ние Пиша ви десетки статии, в които ние говорим, колко полезна правя сутрешна гимнастика, яде здравословна храна, упражнения редовно, и така нататък. Много хора се вслушват в нашите съвети, и се добавят към Вашата задача елементи от списъка "Уверете се зарежда", "Прочетете книгата на 30 минути", "Усмихни се за 10 минути" и така нататък. И някои от тях, като следвате нашите съвети, все още изпълняват всички задачи от списъка си за деня.

И, може би, това е добре. Но е много досадно. Трябва (!) За изпълнението на тези задачи. На практика този процес идва от пръчките. Би било много по-добре, ако правим тези задачи (спорт, четене, самообучение) за причина. Просто, защото искахме да го направим. Просто, защото сме свикнали да го прави.

И тогава там е въпросът тук. И как да се уверите, че всичко е станал наш навик? Възможно ли е? И ние имаме отговорите на тези въпроси. На първо място, да, това е възможно. Можете да направите нещо в навик. На второ място, има много инструменти, които да ви помогнат да го направя.

Как да се развива навика

Не е факта, че имате навика 21 дни. Може да се наложи да си мъчения за много по-дълго. Вярвам, че на фигура 60. В продължение на два месеца, мисля, че можем да свикне с нищо. И много по-добре, за да не се промени всичко наведнъж, и да го направя постепенно. Започнете с добавяне на спорта в живота си. Зареждане → → тече фитнес зала. В спорта има някои добър ефект, поради което имате желанието да се яде здравословни храни, активно ангажирани в работата, и така нататък.

инструменти

Необходимо е Вашият напредък, за да се определи. Това ще помогне да си спомните колко дълго ще се развие от вредния навик. Представете си напредък също ще има положителен ефект върху мотивацията ви. Мотивацията, че трябва да се насилвате всеки ден, например, правя упражнения. Мотивацията, която ще ви помогне да станете по-добри. Мотивация, че ще направят живота ви по-лесно.

Повечето от най-големите приложения, които помагат да се развиват навика, по някаква причина, направени изключително на английски език. разработчиците на приложения за Android и IOS, бележка. Това не е спам, но реална възможност да се правят пари. Направете красив и полезно приложение, и тя ще намери своето клиент.

Инструменти за Android

Това е много просто приложение, което ви позволява да се почти заличени дни не календара хартиен и електронен носител. Вашата задача - да се създаде дълга верига от ден, в който можете да изпълняват задачата, определена за деня.