Как да се проведе медитация кой съм слънце дома

Как да провежда медитация: Кой съм аз?

Нека бъдем честни: ние сме заобиколени от огромен брой илюзии. Започвайки с илюзията за "Аз съм това тяло" или "аз съм човек" (или по-лошо, "I - духовната същество"). "Светът съществува" и завършва с илюзията за Хората са постоянно се подкрепят взаимно в ко-хипнотичен транс, поддържат някакви съвместни вярвания за самоличност и на външния свят.

Е, какво ще правим с всички тези илюзии?
Основният проблем в идентичност. Това е основният въпрос, че хората трябва да си зададат: "Кой съм аз". Когато има отговор на този въпрос, всички илюзии, просто се разпадат от само себе си, което премахва необходимостта да ги поддържа. В края на краищата, в действителност, умовете ни се нуждаят само от нещо, което да се държа за да каже "това съм аз!" Най-малкото, за да има някое място, да се изправи и да си спокоен. Но това е само опорна точка обикновено се избира доста нестабилна.

Нека да разгледаме това, което хората обикновено се асоциират:

Със собственото си тяло. "Аз съм тялото". Това повдига няколко въпроса: Кой контролира този орган? Кой е "аз" по време на сън? Кой получава сигнали от сетивните органи в тялото? И накрая, които казват: "Аз съм тялото"?

С мозъка, ума и съзнанието. "Имам моите мисли." После се оказва, в щата необмисленост и "аз" не е? И кой в ​​този случай ще бъде тихо присъства и наблюдава такъв орган? И кой в ​​края на краищата, той е сам асоцииране със съзнанието?

С някои от фините тела. "Аз - астралното тяло", "I - Spirit", "I - Soul", "I - Аза", "I - Брахман" ... тя се проявява при хора, не много успешно, ангажирани по някакъв духовен или енергичен практика, вземете някои -Това концепции, дори, може би, за да се чувстват нещо от личен опит, но в действителност, не са се оцелява на опит. Знаеш ли, че все още има фразата "Аз имам душа." Дали някой има "аз"?

Мисля, че сте се започне да се разбере същността ... защото например за някой, който казва: "Аз съм тялото" вече съществува "I", който гледа това, което се нарича "тяло". Има наблюдател, наблюдаваните и спазване на някакъв процес между тях. И така с почти всяко изявление за себе си, без значение колко тя може да изглежда силно духовно това изявление. "Аз съм Абсолюта!" ... но ... знаете ли, като каза, че аз започнах да се наблюдава Абсолюта, и по тази причина, аз (т.е. на наблюдателя) не е абсолютно.

Абстрактни вярвания за света. "Вселената е приятелски", "World - голяма детска площадка" "Ние живеем в ада / Heaven", "Вселената е в изобилие", "Всичко си има спираловидна / тороидална / холографски / сферична форма", "Светът се състои от вибрации и енергии", " всичко е направено от атоми, електрони, протони, "...

Но нека бъдем разумни: тъй като всеки един от нас е в състояние да поддържа никакви вярвания за обществото, в света, както и други средства, за да "I" никой от тях няма нищо общо. В действителност, вярвания, и са на света, че ние виждаме. Казано просто, светът е нито тази, нито другото, и не знам какво е (между другото, е и един от вярванията). Просто фиксиране тези или други убеждения, или че картина на реалността, ние започваме да се разпределят в света някой самолет, някои проекция на света, който ние погрешно приемат като цялата картина. В някои философски картини, този процес се нарича "събранието на света", и равнината, която се подчертае "осъзнаване на събирателната точка" в света.

И там е логичният въпрос, и кой определя по света? Кой е "събира"?

Това е най-важният въпрос: Кой прави всичко това? И нашата задача - да се намери този "аз", на наблюдателя. И тук дори "намери" е точната дума, защото те са, във всеки случай, само защото на обстоятелствата, са в илюзии за себе си и света. Състоянието на наблюдател, трябва само да въведете, забележите, че той. Тя е по-близо до нас, отколкото си мислим. Той винаги е с нас, то ние сме самите ние :) Но това е състояние наблюдател е много пробуждането на което Буда говори.

"... Аз - Буда, ти - Буда, аз знам, че аз - Буда, и ти не знаеш, но това няма значение.

Можете да научите за него по всяко време .. "
Гаутама Буда.

Така че, да практикуват.
Предложени тук е медитативна техника, която се използва вече в изменено състояние на съзнанието. Но опитният медитиращият може да го използва, както и да влезе в медитация.

Задайте си въпроса: "Кой съм аз?". Разбира се, на себе си.

Гледайте входящо отговор. Но знам, че отговорът може да бъде абсолютно никого. Такива са:

Вербална отговор, което е, на вътрешния диалог, да говоря с теб правилния отговор на въпроса

Фиксирането на вниманието на известен смисъл (на тялото или емоциите)

Развиваща мисъл на пръв поглед. нищо общо с медитация

Явявам се на вътрешните екранни снимки, картинки, халюцинации

Фиксирането внимание на района на пространството
...
Какъвто и да е отговорът, ние трябва да разберем едно просто нещо: Има наблюдател е наблюдаваното, това е нашият отговор (нещо, което сме фиксирани вниманието им, или мисъл, или нещо друго). Между другото, вниманието към самото понятие тук е капан, защото можете да гледате и внимание.

Ами, тъй като имам наблюдател и наблюдавано, а след това "Аз" не се спазват. И ние осъзнаваме: "Да, това е, но това не съм аз, но кой съм аз?". След това всичко се повтаря в кръг и ние отново се наблюдава входящия отговор.

Номерът е, че наблюдателят е в никакъв случай присъства през цялото време на медитация, той търси себе си. Може би това звучи лесно, но да се оцелее може само опит.

По време на медитация, които ще срещнете няколко нива на потапяне в медитативно състояние:

Ниво неспокоен ум. Това е характерно за бързи мисли. Това е, идва някакъв словесен отговор, снимка, с памет, или напразно идея, че е много лесно да се хване и много бързо идва следващата. По този начин един "цикъл" медитация може да отнеме 2-5 секунди.

ниво на интелигентност. Това е характерно за бавни мисли. Вече има чувство за спирането на вътрешния диалог (беседа със себе си), но това не е пълно спиране. Един цикъл отнема от 30 секунди до 5 минути, и "дърпа" в потока на мисълта е толкова бавно, че бележката самия факт на затягане понякога не е възможно едновременно. Но, истината, с опит, ще се научите как да се следи и е значително по-ефективен. Входящите отговори обикновено са свързани с някакъв вид изрично и е известно, че те цени.

Нивото на супер-съзнание. Характеризира се с нивото на абстрактни отговори. Но скоростта може да бъде някой тук не е важно. В действителност, отговорите тук са основното намерение (или неявни, дълбоки ценности). Отговорите обикновено не са свързани с очевиден свят и по-скоро като сюжета на съня.

Ниво I. И тук има само присъствие. Тя се нарича също и в някои традиции на "четвъртото състояние на съзнанието." Остава наблюдател, който не гледате нищо (самият гледане невъзможно).

Препоръки за медитация време:
Направете най-малко един свръхдалекобойни медитация, с продължителност от 2 часа и нагоре. Това е един много важен духовен опит, и то не бива да се пренебрегва и напусна медитация.

Минимално време да влезе в доста дълбоко състояние (за начинаещи) - 20 минути. Не ви съветвам да се намали това време.