Как да се прилага крем за стрии бременна
коремна масаж има благоприятен терапевтичен ефект:
- Намаляване на сутрешно гадене, предотвратява запек и диария.
- Това намалява киселинността на стомаха и активира дейността на храносмилателната система.
- Тя помага за предотвратяване на стрии.
- Това повишава тонуса на коремните мускули.
- Тя насърчава установяването на тясна връзка между майката и плода.
Ние трябва да имаме предвид, че масаж тази област изисква специални грижи. Недопустимо е да се използват методи за натискане, особено през първите четири месеца на бременността.
Този масаж може да се извърши съпруг, тя ще донесе големи ползи, особено ако това ще направи бременната самата майка, като по този начин за създаване на тясна връзка с нероденото дете. Не забравяйте, че и двете лица трябва да се чувстват комфортно и удобно, а на гърба винаги трябва да бъде коригирано и спокоен.
Помислете за видовете масаж на корема, които могат да направят в напреднала бременност или от съпруга си жена.
Масаж 1: Седнете върху петите (ако искате, можете да за удобство, поставете възглавница под тях, за да се чувстват по-удобно) или седнете удобно и се облегна назад. Внимателно гали корема си, опитвайки се да се определят контурите на бъдещата бебето на тялото.
Масаж 2: Е-облегнал назад, сложи под корема една възглавница, възглавница друго място под коляното (фигура 1). Вземете двете ръце леко кръгово гали стомаха на часовниковата стрелка.
Масаж 3: Вземане на петата (по желание те могат да бъдат поставени под възглавницата). Съпруг трябва да седне зад гърба си, така че той би могъл инсулт стомаха си с ръцете си, водени от вашата (Фигура 2). Препоръчително е да се меки движения гали.
Къде са знамената? Причината - разкъсване на съединителната тъкан, поради липсата на колаген / еластин сериозно кожата след разтягане, хормонални лекарства, резки промени в теглото, и така нататък.
Недостигът на протеини, което води до стрии, както и основните задачи на превенцията, а именно - хранене на бременни жени. Това - на първо място в превенцията на стрии.
- Дайте предимство на боб и яйца, пълнозърнести храни и ядки, не забравяйте за сирене, пиле и говеждо месо.
- Меню включва храни с високо съдържание на витамин Е и протеини.
- Избягвайте сладки храни, съдържащи скорбяла /, ние сме фокусирани върху зърнени храни и плодове.
- Контролирайте теглото с цел предотвратяване на разтягане на кожата.
- Ние ядем мазна риба (пъстърва, сьомга) - тя има необходимата еластичност на кожата омега киселини.
- Вместо картофи гарнитура, нарязани зеленчуци, салати с пресни подправки и зехтин.
- Натурален сок напитки и ядат плодове за ускоряване на синтеза на колаген в организма чрез витамин С.
- Ограничете захарта в диетата.
- Не забравяйте да ядете млечни продукти.
Къде са знамената? Причината - разкъсване на съединителната тъкан, поради липсата на колаген / еластин сериозно кожата след разтягане, хормонални лекарства, резки промени в теглото, и така нататък.
Недостигът на протеини, което води до стрии, както и основните задачи на превенцията, а именно - хранене на бременни жени. Това - на първо място в превенцията на стрии.
Включете се в една полезна за планиране и да спести време!
Моето "Обслужване" за имунитет
Това беше любов от пръв поглед!
Памперси, че да не изпускат!
Избери твоя пелени, които отговарят на вашето дете
10 факти за имунитет: истина или лъжа?
Активиране на местната имунната гърлото
Научете се как да прекарате свободното си време с максимална полза
Научете как да живеят ярък и всички имат време!
Мама знае, така че всичко във времето. И споделя тайните!
Селскостопански продукти: полезни ли са те?
Такси за училище и детска градина: как да не забравят нещо?
Участвайте в конкурса за снимка! Споделете вашите постижения
Внимателно лечение на чувствителни въпроси
Най-вкусна и здравословна храна за деца!