Как да се предпазите от ултравиолетова светлина

Да не вреди на здравето, за да се предпазят от лятното слънце има не само на знойна плажа, но също така и на поляната на вилата в центъра на България, а дори и в града между сградите на високи.

Людмила Privizentseva

Разумното използване на ултравиолетови лъчи е един от начините за закаляване. Те активират нервната система и жлезите с вътрешна секреция, ускоряване на обмяната на веществата, укрепват кръвоносните съдове, тъкани наситени с витамин D. Основното нещо - не прекалявайте.

Слънцето понижава имунитета?

Прекомерното контакт със слънцето произвежда обратния резултат, което води до не се засили и да се намали имунитета. В този контекст може да усили различни заболявания (алергии, херпес, съдово заболяване). В резултат на това той страда не само кожата, но и на тялото като цяло.

Защита от слънцето: крем за да помогне

Степента на ефективност на средствата от прекомерна ултравиолетово облъчване зависи от коефициента на SPF на слънцезащитен фактор (Слънцезащитен фактор - Eng.): 5, 10, 20. Да приемем под слънчева светлина кожата става червена през 10 минути. Ако си купите крем с SPF-20, докато безопасно излагане на слънце ще се увеличи до 200 минути (10, умножена по 20).

В резултат се постига чрез формиране на част от кремове и лосиони, UV филтри - химическа и физическа. Първият има слънцезащитен фактор над 20, се считат за безопасни и се препоръчва особено при деца, тъй като тя не абсорбира през кожата, не предизвикват алергии и дразнене. Те просто се създаде щит на кожата, който скача и топли лъчи. Недостатък на тези средства е, че те се промиват с вода и след това се изтриват пясък. И на всеки 2 часа или след плуване, те трябва да се прилага отново. Химически филтри работят по различен начин: техните съставни съединения реагират с ултравиолетова светлина, спиране на неговото действие. Тези лекарства са по-стабилни, но според последните данни, събрани под кожата, причинявайки алергична реакция.

Определете своя фототипно

Изборът на средства, за да се предпази от слънцето зависи преди всичко от географската област и вида на кожата. Когато слънчевата активност е ниска, което е, в средната лента (например, в града или в страната, в родния си край), достатъчно SPF до 10-20 единици. Ако планирате пътуване до южния бряг, той е длъжен не по-малко от 40-50.

Според отговора на слънчевите лъчи шест типа кожа - phototypes.

Защита от слънцето: следи от престъплението

Слънцето ни изпраща към ултравиолетовите лъчи на три вида. Първият тип С (UVC), или твърд UV, почти напълно се абсорбира от озоновия слой на земята, в противен случай те щяха да изгори всички одушевени и неодушевени предмети на планетата. Слънчево изгаряне и да изгори тип се появяват под влиянието на лъчи В (UVB) и А (UVA). Не е тествано първо дълбоки епидермис (външен слой на кожата), увеличаване на синтеза на меланин в него. Ако сте приели доза от UVB за правилата, кожата постепенно потъмнява. А лъчи опасни, тъй като те имат по-голяма сила и следователно вредни наранят клетки дълбоките слоеве на кожата. Последиците от тази явна незабавно. Най-безвреден реакция - фотостареене, което намалява еластичността на кожата, което го прави става по-сух, по-груба губи свежестта и покрита с бръчки. Има и по-сериозна метаморфоза понякога години по-късно показват през тъмните петна, лунички, бенки, злокачествени и доброкачествени тумори на кожата.

Само с няколко лесни правила, които да ви помогнат да се избегнат проблеми на почивка.

1. Слънцезащитните влиза в сила в пълен размер само след 15-30 минути след нанасянето. Излизането на слънце пред риск.
2. Има кремове, напълно блокира достъпа ултравиолетова (слънцезащитен крем), но да ги използват ненужно, не е необходимо поради високата алерген.
3. Слънцезащитен крем, за разлика от слънцезащитни продукти, които съдържат само филтри, които спестяват срещу UVB, и се използват, за да получите равномерен тен, не печено чрез.
4. надпис "Водоустойчивостта» (водоустойчив) означава, че инструментът не се отмива с вода и е идеален за плажа. Но има кремове с резистентност към пясък (sandproof) и пот (пот устойчиви).
5. В периода от 11 до 16 часа, когато слънцето е най-голям разцвет, неговите лъчи достигат земята по-бързо и ни дават двойна доза от ултравиолетова радиация.
6. Първите дни на плажа е най-добре в сянката на кожата постепенно се адаптира към слънцето.
7. Почивка на морето, в първите дни е по-добре да се използва крем с SPF-фактор от 40-50 единици, а по-късно се премине към по-светло.
8. За да се избегне обезводняване в горещ климат трябва да се пие 200-300 мл повече от нормата.
9. Излизайки от банята, когато плажното масло се отмива, разпределени на кожата след слънцезащитен крем или който и да е овлажнител, за да успокои и да омекне.

Фото източник: Shutterstock