Как да се постигне една много тънка талия
Основната причина за "проблема" в коремната област - метаболитен синдром. Уви, след тридесет повечето жени в района на метаморфозата на кръста не е приятно. Фактът, че древните римляни деликатно наречени "Пояса на Венера" - кръгови гънки на мазнини около талията - сега се нарича мастна тъкан.
Дъмпинг на мазнини е необходимо, преди да е станало твърде късно. Ако вътрешният мастна тъкан е твърде много, в допълнение към стрии, със сигурност ще "спечелят", ако не се отделя специално внимание на хидратацията писта и увеличаване на нейната еластичност, с подчертано увеличаване на теглото и обема, има и напрежение на коремните мускули за тяхното различие. Така нареченият мускули апоневрозна коремна рамката, която държи на вътрешните органи на мястото, тя става по-слаба. Това може да доведе до образуването на коремните хернии. Тези промени се случват по време на бременност, ако не се контролира стомаха с помощта на носещата бинта, специални средства срещу стрии и т.н. В процеса на загуба на тегло, както знаете, мастните клетки не изчезват. Те просто намалява по обем. Опънати musculoaponeurotic рамка (една и съща мускулна стена на корема), не може да бъде намалена, а тя ще се появи изтощена. Това може да доведе до смъкване на вътрешните органи. Пренатоварени кожата не е в състояние напълно да се намали и да се мотае надолу - има т.нар кожата на мазнини "престилка". В резултат на всички тези промени да доведат до увисване на корема напред и надолу.
Най-радикалният начин да се отървете от досадното "корема" (и в случая с ясно изразен "престилка" - може би само) - абдоминопластика. В една операция премахва излишната кожа и мазнина (самата престилка). Обикновено, тази част от тъкан под пъпа. Кожата над пъпа се освобождава от мускули и дръпна надолу - така изчезва отпусната кожа. По време на операцията се зашива коремните мускули, възстановява musculoaponeurotic пресъздаване рамка и талията. Ако вече сте се формира херния, а след това се зашива. Експлоатация на пластмаси - не е лесно. Тя трае около три до четири часа. Два или три дни ще трябва да прекарат в клиниката. След освобождаване от отговорност е необходимо около 1,5 месеца, за да се носят специална компресия бельо. Но много хора ходят на тези ограничения. В крайна сметка, резултатът - радикална промяна във формата на корема. Провеждане абдоминопластика е възможно при провеждане на анестезия (изстрел в гърба). Противопоказания са изразени кардиопулмонални заболявания, разширени вени (висок риск от тромбоемболия), заболявания на кръвта и т.н. Важното е, че операцията не се извършва за хора с тежка форма на затлъстяване, тъй като това е с висок риск от тромбоза и емболия мазнини, развитието на септични усложнения. Затова първо трябва да отслабнете, стегнете корема. След раждането, такава операция може да се извърши след прекратяване на кърмене и стабилизиране на тегло. Планирана бременност е противопоказание за следващите 6-8 месеца (няма време да се образува белег на мускулите - в резултат на операцията се губи). Може би само недостатък е присъствието на коремната пластика и козметични, но продължителен белег горе вагината. Като правило, това е скрита в бельото.
Всеки съвестен хирург ще кажа, че не трябва да отидете за оперативна намеса, освен ако не е абсолютно необходимо. Какво можем да очакваме в салоните и козметични клиники? За да се премахне допълнителните сантиметра и да даде еластичността на кожата, подходящ за таласотерапия. Опаковки с морска вода, кал и морски водорасли нормализират обмяната на веществата, подобряване на кръвообращението, премахване на токсините и излишната течност от тялото. В резултат на това постепенно напускане на допълнителна тежест, а кожата става по-еластична. Това е особено важно, ако целта ви е като цяло - не само тънък, но младият стомаха. Този метод загуба на тегло не гарантира незабавни резултати, но това помага да отслабнете по естествен път. Тази обвивка може да се използва за кърмещи майки и дори за бременни жени на каквито и да било условия. След раждането, за да започне такива процедури могат да бъдат след 1-2 месеца. Ако кърмите, а след това да уведоми си козметик, така че той вдигна ресурси, разрешени за употреба по време на кърмене. Първо има лющене на кожата с помощта на морски соли. След това на тънък слой върху кожата се нанася с морска вода под формата на гел, както и морската кал или нарязан морски водорасли. Поставен върху да се затопли термично одеяло, което осигурява по-добро проникване на активните съставки в кожата. Загуба на тегло и насърчава лимфен дренаж масаж. Преминете към хода на този масаж е възможно в 2-2,5 месеца след раждането. Най-често основната причина за стомаха е свръх-хранене. Излишните калории, натрупани депозирани като мазнини и по-точно върху корема. преразтягане на кожата води до промяна в неговата структура. Стриите се появяват, то "пукнатини", става по-тънка и по-малко еластични, тя се появява като излишък. Със съдържание на мазнини затлъстяването се съхранява не само в стомаха, но и в него - на вътрешните органи. Ако тя е прекалено много, а след това има и напрежението на коремните мускули за тяхното различие. Така нареченият мускули апоневрозна коремна рамката, която държи на вътрешните органи на мястото, тя става по-слаба. След това, това води до образуването на коремните хернии. Подобни промени могат да настъпят по време на бременност. След загуба на тегло мастните клетки намаляват по обем. Опънати musculoaponeurotic труп (мускулна стена на корема), не може да бъде намалена, а тя ще се появи изтощена. Това може да доведе до смъкване на вътрешните органи.
Пренатоварени кожата не е в състояние напълно да се намали и да се мотае надолу, там е така наречената кожата мазнини "престилка". В резултат на всички тези промени да доведат до увисване на корема напред и надолу. Необходимо е за цял живот, за да работят на пресата. В съветско време, момичетата в училището подготвя за бременност (това е упражнение "седни - лъжа"). Упражнения за укрепване на коремните мускули допринасят за тяхната подготовка за разтягане на дете. Но ако вече бяха претоварени мускулите и съединителната тъкан са опънати между тях, ефектът от физически упражнения няма да бъде значителен. И ако формира кожа и мазнини "престилка", той е никъде, за съжаление, не ходя никъде. Ако сте били активен спортист, тогава не може да се появи на голям напрежението в мускулите и имат шанс да се премахне малък корема чрез упражнения. Ако това няма да стане - ще помогне на хардуер и хирургични техники. И все пак, дори и възможност за козметологията и естетичната медицина е да ни даде един млад корем всеки ден растат, не забравяйте най-прост (и по някаква причина се оказва най-сложните) начини. Ние всички ги знаем: яде по-малко, за да се поддържа здравословна диета, не забравяйте да "помпа" на пресата най-малко два пъти седмично, и всеки ден да се направи проста, но много ефективни упражнения за кръста.
- Застанете странично близо до стена, така че лявата бедрена кост докосва стената. Прави крайници. Повдигнете дясната ръка, така че на торса и рамото са изготвени на една и съща вертикална линия. Отделете няколко дълбоки вдишвания. На издишайте, задръжте дъха и се огъват на ляво, така че направо дясната ръка докосна стената, и тялото трябва да бъде под формата на дъга. Бавно брои до три, и се изправи. Направете серия от вдишвания и повторете 3-5 пъти. След това се обръщат към стената, а другата част на бедрото и повторете в 3-5 серии.
- Укрепване на коремната стена необходимостта вътре! За тази цел най-подходящи традиционни Кегел упражнения. Припомняме Kegel упражнения са както ритмично свиване и отпускане на вагинални (1-3 секунди) за 10 минути. За да се разбере точно правилното движение, задръжте уриниране по повод напрежението в мускулите. По време на това движение отговаря точно на тези мускули, за да бъдат обучени в техниката на Кегел.
- Следвайте 10 минути упражнение всеки ден, а като бонус към мускулната еластичност "дъното" на корема ще получи защита срещу инконтиненция при менопауза.
Лимфодренажен масаж подобрява лимфната поток, като по този начин активира обмяната на веществата, и продуктите от разграждането бързо отделят. Особено се препоръчва за жени с лимфен оток: това е напълно възможно, че излишната течност и е - основната причина за "несъвършенства" на кръста. Най-ефективният нехирургичен метод за оформяне на тялото е в областта на проблем е ултразвукова липосукция. Това може да бъде направено в рамките на 2 месеца след раждането, но тя е противопоказна за бременни жени. С тази процедура, можете да загубите нежелано тегло, дори и без да се правят съществени промени в начина на живот и хранителните навици. Под действието на насочени вълни унищожени мастните клетки (до 500 мл в една сесия). Те се показват по естествен начин в черния дроб. Повредени клетки след това вече не се възстановяват, което означава, че мастните натрупвания не растат отново. Ултразвукова липосукция е безболезнена и, експертите твърдят, че е безопасно: Уредът се отразява само на мастните клетки и не засяга други телесни тъкани, органи и кръвоносни съдове. След процедурата кожата не оставя никакви белези или синини, следователно, не е нужно рехабилитационен период, и това е най-приятното. Процедурата е както следва: лекар отбелязва върху тялото на маркера и проблем областта на медицинската лента, след това обработва избрана част от гела и внимателно води тялото кръгла дюза, през която ултразвук "стреля" мастните клетки. За да се отървете от излишните килограми е по-ефективен, ултразвукова липосукция, е желателно да се комбинират с лимфен дренаж масаж.
Мъжете са по-силни, отколкото при жените, са склонни да образуват "бирено коремче". Това се дължи най-вече на възраст androgendefitsitom. С други думи, човек, който е открил нисък общ тестостерон и свързващ половите хормони глобулин, с течение на времето ще има промени в областта на талията, дори и ако той яде умерено и физически упражнения редовно. При жените, подобен проблем е свързан главно с adipocytokines TNF-алфа, който има ефект върху модулирането на въглехидрати и липидния метаболизъм и засяга много други фактори, участващи в патогенезата на инсулинова резистентност. Той се оказа ключовата роля на този цитокин в патогенезата на инсулиновата резистентност, особено по отношение на затлъстяването, свързани с развитието на диабет тип II, особено при жени в менопауза.