Как да се подобри визията за кратко време у дома

И така, нека започнем с факта, че в момента има все повече и нови видове професии, които изискват добра визия. Така например, през последните години, доста голям брой хора започнаха да печелят в интернет, която работи на компютъра. И сега, хората не са пред компютъра в продължение на 2 часа, както се очакваше, но в продължение на 3-4 часа или повече. Естествено очите ви се уморяват и претоварени.

Но в действителност, в повечето случаи, проблеми със зрението възникват поради липса на витамини. Е, как да все още запазват зрението си?

Как да се подобри визията в един кратък период от време?

За да започнете, трябва първо да си почине и да си почине очите им. По време на продължителна работа, мускулите, които контролират очната ябълка е много напрегнати и уморени. Останали очите ви могат да бъдат дадени по различни начини, например, може просто да затворите очите си за 5-10 минути и да седне спокойно да се отпуснете. Или пък може просто да гледате най-далеч-далечните обекти от вас, по-малък мащаб, като например самолет или летателен птица в небето. Но това е най-добре, когато се работи през деня. Работа през нощта, просто затворете очи за няколко минути. Сега по отношение на осветлението, в която работите, и се напрегна зрението ми. Ако това е ясно, слънчево време, преместете завесите и се възползвайте от дневна светлина. Дневна светлина за разлика от лампи за много полезни за организма. Ако се работи през нощта, най-добре е да се грижи за по-добра светлина, то би било по-добре да се види. Когато осветлението е лошо, когато са слабо видими обекти, да започнете много досадно зрението му, че в бъдеще може да доведе до бързо влошаване на зрението. Не забравяйте за окото на масаж.

Няколко пъти на ден, в зависимост от това колко работа навреме, затворете очи и леко ги разтрийте с върха на пръстите ви. Най-добре е да измиете ръцете си, така че те са меки и свежи за очите ви. Във всеки случай не е възможно да натиснете усилено върху очните ябълки, затворени очи, разтривайте внимателно и плавно. Голям масаж за очите, този цикъл на часовниковата стрелка, или към страните на квадрат. Да вземем например определен стена в стаята ми и рязък спад в ъглите на очите си в ред. Масажирайте очите си най-малко два пъти на ден, но ще бъде хубаво, ако го направите масаж за повече от два пъти на ден. И най-важното е, че ако искате да погледа е ОК, да се хранят здравословно витамин А. Яжте колкото се може повече салати, които ще бъдат съставка на моркова. Но ако финансовата ситуация позволява, можете да закупите витамини за здраве и подобряване на зрителната апарат. Но ако сте имали сериозно заболяване на очите, трябва възможно най-бързо, за да отидеш на лекар, очен лекар. Важно е да се запомни от това, как да се грижи за визията си, завист, през целия си живот и кариера.

Продукти за бързото подобряване на

Боровинките - съдържа множество витамини А, В1, В2, С, млечна, янтарна и ябълчна киселина, танини, манган, пектини. Боровинките способен премахване на умората на очите, спазъм на зрителния нерв, значително подобрява кръвообращението в ретината и самото видение.

Морков - съдържа огромно количество витамин А. Този зеленчук трябва да се консумира редовно, то има много минерали и други витамини, които могат да ви помогнат да подобрите зрението.

Морска риба съдържа омега-3 - то е много полезно за укрепване на мускулите на очите и нормалната циркулация на кръвта.

Citrus - пие всеки ден най-малко 1 чаша прясно изцедени сокове. Те ще ви помогнат да се подобри зрителната острота.

Как да се възстанови пред народни средства

На първо място, трябва да се консултират с лекар преди употреба процедури.

Медът - да отнеме малко силна инфузия на чай и го разбъркайте с меда. Бъри двете очи от 3-4 капки. Такава процедура ще помогне за отстраняване на умората на очите и подобрява зрението.

Вливането на листата на малина използва орално или като прах в очите. (1 супена лъжица листа в една чаша вряща вода, оставя се в продължение на 20-30 минути и щам).

Нетълс. Използвайте под формата на инфузия или добавя към салати. Той е много полезен за подобряване на зрението у дома.

Използвайте вливането на конска опашка за измиване на очите. Тя перфектно успокоява очите и премахва стреса.

Снимки за подобряване на зрението: