Как да се подобри нощния сън на бебето здрави мама
Момичетата бяха помолени да каже какво да правя с редовни нощни хранения, когато майката не е сила.
Мисля, че няма универсална рецепта, всички деца са различни, както и техните майки, и всеки измисли свои собствени начини.
Аз по време на неговото GW доведе до редица правила, които са работили в нашето семейство, и аз отивам да се придържате към следните бебета:
1. Придържайте се към режима - хранене FS 2.5-3.5 часа, всички модални аспекти (хранене, къпане, спане) правят едно и също време. Това е полезно за храносмилането и да привикнат бебето да спи.
2. Винаги се придържат към следната последователност: една мечта - хранене - будност - сън. Това е много важно! Моето лично мнение, че повечето от проблемите с заспиването - правилото "Tityaev около отново", която се препоръчва от GV консултанти. Важно е да се научи бебето да спи, когато той е уморен, а не от рефлекс: Tityaev уста - това е време за сън. Сънят не трябва да се свързва с гърдата.
3. По същата причина считам, вредни люлеещ се на ръце и в ясли, uprygivaniya на Fitball, utryasyvaniya на пералната машина и подвижния път с кола. Трябва да се опитате да се избегне всякакъв начин да се успокои, че бебето няма да може да се възползва от тяхната собствена, събуждане през нощта.
4. Поставете бебето да спи, когато видиш знаците на умора. Ако практикувате режим, за да не пропуснете момента, когато бебето иска да спи (трет очи, очите се подуват, палави, прилагани в леглото). Детето, като възрастен, е трудно да заспя, преди той да иска да спи. Ако детето 02:00 скача в леглото, преди да отиде да спи, може би сте го подреждат по-рано? По ирония на съдбата, на бебето също е трудно да заспя, ако изпусна момента. Не е най-добрият вариант "изтезание" бебе игри или да не спи през деня, така че е по-добре да спи през нощта. Превъзбуден и много уморен дете може да бъде трудно да заспя.
5. Най-много бебета да спят по-добре през деня, на чист въздух. Бях опаковане до 1,5 години на Лех на балкона, а след това той реши да спи в креватчето. Аз го издържа в почти всяко време на остъклен балкон. Ако беше студено, да се обърна за количка одеялото като пашкул. Децата спят добре и по време на ходене, но аз се опитах да спят някъде "земя", бебето спеше в стационарна инвалидна количка и тя не произвежда сън в зависимост от трафика.
6. Придържайте се към ритуали да заспя, те могат да бъдат различни за ден и нощен сън. Обреди - е една и съща последователност от действия преди лягане, създаването на специфичен "спи" среда (слаба светлина, светлина нощ), може да включва приспивна, история, пътеки на гърба, и т.н. Аз съм на мнение на майка ми преподава Лех заспя през деня, когато човек хвърлени над тънък pelenochka или носна кърпа (също спи в едно дете на брат ми и аз), в крайна сметка той заспа за няколко минути (ако приемем, че е много уморен, и показва всички признаци на готовност да спи). Вечерта имахме ритуал се къпят, облече пижамата, се хранят светлината, а не в детската градина и кът (до 11 месеца е GW, а след това, докато сместа.), След това отидете в детската стая, за да бъдат поставени в яслите, укриването, пеят една песен, ми се иска лека нощ и си тръгна. По време на отбиването, аз дори радикално измести храненето на вечер в даден момент да плува да спи и гърдите са напълно независими. Първите няколко седмици, когато Лех започна да спи в детската стая, аз спокойно лежеше наблизо на дивана, докато не заспа, и веднага след това започва да излезе от стаята. Можеше pokapriznichat малко, но скоро заспа. За повече не се нуждае от никакви ритуали на година, което е достатъчно да се сложи Лех в леглото, да кажем лека нощ и излезе от стаята. И той не отиде да спи, ако аз не излизам от стаята.
7. Поставете бебето в яслите сънлив, но не спи, той трябва да спи. Нека бебето в яслите е мека играчка или нещо,
напомня на майка си. Когато 6mth. ние поставихме Лех в детската стая (до 6 месеца. Той спи в креватчето в нашата спалня), аз го купих мека мечка, с когото той спи до сега.
8. В стаята, където бебето спи трябва да се охлади. По-добре е, че одеялото беше доста лесно, просто за удобство, а хлапето беше облечена така, че да е топло и без одеала (аз предпочитам по всяко време на годината пижама с дълъг ръкав). Преди да си легнете, не забравяйте да се проветри помещението. Купи щори за прозорци в прозорците, когато слънцето изгрява по-рано.
9. Ако са на 6 месеца. въвеждане на допълнителни храни, от около 9 месеца. детето вече няма нужда да се яде през нощта. В допълнение, по това време можете да излезете от 2 кърмене (сутрин и вечер, и 200 мл), въпреки че няма нищо лошо в "допълване" гърди след хранене. Ако бебето се събуди през нощта, за да яде (обикновено през втората половина на нощта или призори, активно и гадно дълго), за да се опита да го хранят през нощта по-плътно или да добавите втори вечеря.
10. Ако бебето за повече от 9-12 месеца. той яде добре през деня, не е болен, не страдат от зъби, никакви влакове през нощта, за да пълзят, стоите или да ходите, и, въпреки това, много често се събужда през нощта и е гадно доста и ще заспи отново, така че той е свикнал да заспива с гърдите. И двете възрастни и деца се събуждат през нощта (по време на сън REM) и сън отново. Децата се събуждат често, защото REM сън те се случват по-често. И те се събуди по-често, когато никнат зъби, по време на периоди на учене на нови двигателни умения и съвместно спане. Ако бебето не знае как да заспите сами по себе си, всеки път, за да отида да спя отново, той се нуждае от вашата помощ (в гърдите, люлеещ и т.н.). С други думи, че детето често се събужда - това е нормално, проблемът е, че не може веднага да се върна да спя!
1. За да започнете, научете се да заспя през нощта без помощ (без гърдите, люлеещ и т.н.), писах по-горе за този (особено правила 2,6,7). За да въведете нов ритуал на сън, по мое мнение, е достатъчно 3-7 дни.
2. В допълнение, че е време да се движи бебето в неговото креватче (ако преди той спал с вас). При споделянето на съня на бебето се събужда често, тъй като да го събудя с движенията си, освен това, че е трудно да се разбере защо не можете да се кърми, която е толкова изкушаващо е наблизо. Нахранете бебето си през нощта, а не да лежи в леглото си, и седнал на стол или на стол, можете да сте в другата стая. Хлапето трябва да се разбере, че Tityaev не помага да се движат на леглото на майка си, където той използва, за да спи.
3. След 2-3 дни бебето спи спокойно през нощта, без гърдата и спи в леглото си, отидете на отмяната на нощните кърмения. Използвайте всички средства за успокояване нощ (пее, потупване, люлка, убеди, да се носят, предлагат биберон), но в никакъв случай не се отказвайте в гърдите. Можете да предложите гърдата вместо бутилка с вода. Научих сина си да пие вода през нощта, оставете бутилката върху тоалетната, и не го вземе, ако иска да пие. Но аз няма да направя това със следните децата. И в никакъв случай не заместват кърмата, разбърква се, сок и т.н. в противен случай, вместо да зависят от един спрямо друг (освен, че е вредно за зъбите)! Обикновено е достатъчно 3-5 дни, бебето спря иска гърдите през нощта. Той може да продължи да се събуди известно време (по-малко и по-малко), но обикновено това е много лесно пуснат обратно.