Как да се подобри чревната перисталтика

Въпросът е как да се подобри чревната перисталтика, че сега е спешно, както винаги. В крайна сметка, модерния образ на градския живот причинява много хора да се проблеми с храносмилането. Запек са станали често срещано явление.

Как да се засили чревната перисталтика, и това е всичко това? Съгласно перисталтиката разбере процесът на поява на стомашно-чревни гладки мускулни контракции посадъчен като вълни, насочени от стомаха до дисталните (нисш) отдели. Този процес има рефлекс природата и стимулира стомаха пълнене хранене. Скоростта и честотата на перисталтични вълни в различни части варира. Тънките черва с дебелото черво форми - най-дългата част на храносмилателната система. Най-висок ръст се наблюдава в тънките черва. Освен това, след от горния към долните части, тя намалява. Нормално перисталтиката осигурява основните функции на храносмилателния тракт - храносмилането, усвояването на хранителните вещества и своевременно оттегляне от тялото на отпадъчни продукти.

Освен това, на червата е най-големият орган на имунната система, тъй като тя съдържа лимфоцити лигавица. Лигавица тънка част осигурява усвояването на хранителни вещества, витамини, микроелементи и минерални соли. Вредни вещества е свързана, обратно в чревния лумен и екскретират в изпражненията. Налице е синтез на някои витамини и различни биологично активни вещества. Правилното изпълнение абсолютно всички функции, осигурени от състава на микрофлората, което е представено с различните видове млечнокисели бактерии, бифидобактерии и лактобацили, стрептококи, Coli бактерии и др. Приблизително 100 милиарда различни микроорганизми, обитаващи чревната лигавица на възрастен човек. По този начин, този орган гарантира доставката на хранителни вещества, които са от съществено значение за нормалното функциониране на всички системи в организма.

Причините за забавянето на перисталтиката

В недрата на първо място, засегнати от:

състав и хранене;
обща физическа активност;
ежедневно емоционален фон.

Нарушение на чревната подвижност е почти винаги придружени от дисбиоза. За съжаление, много често хората обръщат малко внимание на културата на храните. Разпространението на бързи храни, показва, че голям процент от човечеството дори не мисли за последиците от тези закуски. Продължителното дефектен или небалансирана диета с преобладаване на всички вещества (протеини, мазнини и въглехидрати) неизбежно води до развитието на дисбиоза. Сред причините, които провокират дисбактериоза, включват:

За да доведе развитието на дисбиоза различни чревна инфекция и орално antibiotekoterapiya. Неоснователно и ирационално продължителна употреба на повечето антибиотици води до устойчив дисбиоза.

Поради действието на стомашно-чревния тракт е силно корелира с работната останалата част от храносмилателната система, заболявания като хроничен холецистит, панкреатит, хепатит, гастрит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника, gipofunktsionalnye състояние (недостатъчно секреторна функция на стомаха, панкреаса, черния дроб, различни хипокинезия) са за развитието на дисбактериоза и атония.

Заседнал начин на живот, липса на движение причинява развитието на атония, характеризираща се с отслабване на гладката мускулатура на червата, забавяне и отслабване на перисталтиката.

Нервно напрежение, често стрес засяга цялото тяло. Това не е изключение и червата. Остър стрес може да доведе до рязко покачване на перисталтиката (Синдром на низходящия заболяване). Но хронични ежедневния стрес водят до намаляване на стомашната киселинност, ензимен дефицит. В резултат на отслабена чревна перисталтика, забавя процеса на храносмилането, проблеми с евакуацията на отпадъците, се появи запек.

Признаците за намаляване на перисталтиката

Най-честите симптоми на отслабване на активността на стомашно-чревния тракт е запек. Забавянето на чревната подвижност води до развитието на процесите на гниене и ферментация, което води до образуване на газове, подуване на корема, коремна болка. Абсорбцията на токсините води до гадене, слабост, лошо настроение, депресия. Нарастващото дисбиоза характеризира с нарушена храносмилането. В този случай, запек, може да бъде заменен от диария. Влошените апетит, намалена работоспособност, умора се случва, дори и при ниски натоварвания, както психически и физически.

Храносмилателните проблеми често са придружени от влошаване на състоянието на кожата и косата, появата на алергични реакции. Налице е общо отслабване на имунитета. Когато видите тези симптоми трябва да видите специалист, гастроентеролог. Тя ще ви помогне да определите причината за отслабването на чревната перисталтика и да предпише подходящо лечение, ако е необходимо.

Фактори, които допринасят за възстановяването на

Най-високото количество фибри включват трици. 100 г пшенични трици съдържа 43 грама фибри. Поради това, те често се използват като средство за подобряване на перисталтиката на червата. За да се постигне положителен ефект означава, достатъчно, за да вземе 2 седмици. Човек може да се започне с 1 час. L. 2 пъти на ден преди хранене. След използвани количество може да се увеличи до 1-ва. л. Бран трябва да се пие една чаша студена вода, или да ги комбинирате с едно и също количество кисело мляко или кисело мляко. Ферментирали храни също са в състояние да се подобри ефективността на храносмилателния тракт.

соя - 13,5;
леща - 11,5;
бял боб - 12.4;
нахут - 9.9;
фъстъци - 10,3;
ленени семена - 27.3;
слънчоглед - 5;
Фъстъци - 8;
пълнозърнест хляб - 9,2;
ръжен хляб - 5.8;
стафиди - 9,8;
малини - 6.5.

Благоприятният ефект върху активността на червата осигурява използването на растително масло в храните. Растително масло може да се презарежда салати, задушени зеленчуци в нея, да добавяте към супи. Най-добър за нормализиране на храносмилането счита зехтин, ленено масло, рициново масло, царевично масло и слънчогледово масло.

Компонент повишава активността на червата, съдържаща се в зеле и ябълков оцет. Тези продукти са пробиотици. Между другото, на консумацията на пробиотици може не само да решават проблеми с храносмилането, но и за подобряване на общия имунитет.

Хранене трябва да бъде част на малки порции. Много е важно, режим на хранене. Ако се храните в същото време, много храносмилателни проблеми да изчезнат от само себе си. Друг метод, който активира червата - пиенето на чаша вода преди хранене. Това е много полезно да се разходят след прием на храна. Дори половин час пеша ще засили двигателните умения.

Възстановяване на чревната перисталтика да използвате упражнението. Всяко упражнение, при които ще включва коремните мускули - има активиращ ефект върху стомашно-чревния тракт. Различни склонове, развитие на преса, клякам - това са упражнения, които стимулират гладката мускулатура на червата.

лечение

При тежки случаи, лекарството може да се прилага за хроничен запек. Главно се използва за прочистване на дебелото черво, както и отнемане интоксикация. Слабителни се използват само в началото на лечението. Злоупотреба ще доведе до обратен ефект - повишаване на атония на червата.

Слабителни се отличават въз основа на въздействие върху организма:

Лекарства подобряване на червата мотилитет (магнезиев окис, глауберова сол). Когато влиза в храносмилателния тракт те стимулират механо-рецептори и е контролна. Той активира секрецията на слуз.
Sennosides (Senodeksin, Gerbion) стимулират intermuscular нерв сплит. Това повишава подвижността на дебелото черво.
Слабителни, намаляване на приема на течности и по този начин допринасят за омекотяване на фекални камъни (тегасерод и Цизаприд). След като в тънките черва те активират механо-рецептори и стимулират перисталтиката.
Лаксативи, които насърчават натрупването на течност в червата (лактулоза, макрогол). Това увеличава натиска върху вложените-рецепторите и подобряване на чревната перисталтика се случи.

Ако отслабването на нарушения чревната перисталтика, предизвикани от други органи на храносмилателната система, предпише лекарства, които нормализират работата на тези органи.