Как да се пие ябълков оцет за отслабване

За съжаление, проблемът с наднорменото тегло е често срещано явление през последните години, така че най-различни методи за отслабване са все по-популярни. Обхват на диета дажби толкова голяма, че всички от тях е просто невъзможно да се опита. Един от най-популярните системи за е оцетна диета, предназначени специално за загуба на тегло. В основата на тази техника е, ябълков оцет, за предпочитане вкъщи.

Съответно, много се интересуват от диета предполага тази храна система, как да се прилага същата тази оцет и го направи ефективно изгаря мазнините.

На практика не се докаже, че използването на ябълков оцет са сравними с редовен фитнес, взискателен и трудно диета и специални средства за отслабване.

Значителен положителен аспект на използването му е, че не е подходяща рамка, ограничаване приема на храна. Ето защо, диета диета се счита за "магия" - загуба на тегло идва от само себе си, без значителни усилия от страна на човека.

Въпреки това, необходимо е да се отбележи, че оцет ябълков не е ефективен за загуба на тегло, и диета е необходимо, внимателно проектирана и планирано. От храна в никакъв случай не се отказвайте, но той трябва да бъде здрав. Главно поради дневното меню изключва мастна, пържени и пушени храни.

Вторият важен момент е да се премахне или поне да се намали количеството на приема на сол. Ако се придържаме към тези две правила, процесът на отслабване бързо и лесно да се проведе без промени в настроението, виене на свят и други неприятни моменти, които са от съществено значение спътници на повечето други техники.

Как да се пие ябълков оцет, за да отслабнете

Заслужава да се отбележи, че диети, базирани на този продукт са много, но всички те споделят едно нещо - на рецепцията на оцет. Всяка диета, изисква използването на не-концентриран продукт, това означава, че трябва да се пие разтвора. Последно просто получаване: чаша вода (пречистена или негазирана минерална), разреден с 2 - 4 супени лъжици киселина. Вземете го почти като наркотик - в продължение на 30 минути преди хранене.

Има и друг вариант на приемане - пие чаена лъжичка концентрира вещество и пие много течност. За да се извършват такива манипулации се препоръчва три пъти на ден. Все пак, въпреки положителната обратна връзка, лекарите не съветват да го направят. Фактът, че използването на неразреден ябълков оцет, обаче, както всяка друга, може да увреди на хранопровода и стомаха.

Вместо загуба на тегло е висока степен на вероятност от загуба на здраве за дълго време. Ето защо, прием на този продукт трябва да се комбинира с вода - най-първата и важна помощник. Дори ако някой казва, че не е това отгледан, и че всичко е наред, не трябва да излизат по около, оцет е безопасно да се използва само в разреден състояние.

Как да ядем, за да отслабнете

Първият ден. Често можете да чуете оцетна диета нарича метод за lentyaek. От такова име може да се приеме, че не се изисква особени усилия в прилагането на системата. Единствената уговорка - разтвор оцет да се подготви правилно. В 30 кг, необходими за 1 час. L. вещества. Например, ако човек с тегло 60 кг, ще се нуждаят от две супени лъжици, 90 кг - 3, съответно. Рецепта вече описано по-горе (оцет + вода). Течността в никакъв случай не трябва да се газирана. За да се постигне желания резултат, пие не по-малко от 3 пъти на ден, тоест, преди основните хранения и закуски. Трябва да се отбележи още един положителен точка - на сърдечен значително намален, като стомаха е пълен с течност, която несъмнено ще има положителен ефект върху загубата на тегло, и по-нататък режим на захранване;
На втория ден. Решението препоръчва да се пие не само храната, но на сутринта веднага след събуждане, което е, на празен стомах и преди лягане през нощта. Оказва се, че днес ще трябва да се пие 1 литър напитка;
Трети ден. Този въпрос вероятно ще бъде най-трудно. За да се определи резултата, идеална възможност да се изключат всички продукти от вашата диета. Но все пак можете да оставите нещо - 5 зелени ябълки. На всеки 4 часа можете да ядете едно парче плод. Що се отнася до решение, то ще трябва да се пие по време, когато се приема преди хранене.

Сега в магазините, заедно с обичайната ябълков оцет и продават специални. Последният се нарича - "Ябълковият оцет за отслабване." Тяхната основна разлика е, че продуктът за отслабване добавени билки, които допринасят за загуба на тегло. На изгаряне на мазнини прием се осъществява активно, ефективно и лесно. Все пак, това също означава, че не може просто да се пие.

Вземете го придържат към определени правила:

Супена лъжица вещества, разтворени в чаша вода и напитки на празен стомах сутрин. След 30 минути за закуска;
Сервирайте храната по време на вечеря трябва да се намали наполовина. След около половин час след хранене отново се пие оцет, но само половин чаша. Съотношение на смесване са същите като на сутринта;
За вечеря отново използва разтвор в обем от 200 мл.

Като следвате тези правила може да бъде най-малко 5-7 дни, за да отслабнете до 6 кг. Също така, вместо на един дом, закупени с помощта на ябълков оцет за безопасно отслабване.

Както диета действа върху тялото

Преглед на оцетна диета е доста разнообразни, някой успя да постигне желания резултат, някой губи тегло, но не толкова, колкото се очакваше. Въпреки това, ефективното действие на инструмента не е под съмнение. Неприятен момент за мнозина е специфичен вкус, който е с домакинство оцет, но много по-отвращение той предизвиква.

Тези, които са използвали този метод за отслабване, имайте предвид, че в началото има невероятна лекота на тялото, апетита е намалял значително. Поради факта, че има по-малко глад и по-малко интензивен, както обикновено, хората започват да липсват някои ястия.

Поради този момент, тялото започва да се прочисти, съответно, и наднорменото тегло изчезва. Ето защо, за да отслабнете не успява сравнително бързо, без да прави много усилия.

Изготвяне менюто и диетата

Оцетна техника включва наличието на допълнителна подкрепа за организма, тъй като всички промени в диетата, особено ограниченията са стресиращи за него. Грешен хранене или вредни продукти могат да нарушат функционирането на стомашно-чревния тракт, да предизвика развитието на болести, така че диетата трябва да бъде внимателно вземете, за да спре избора на балансиран, прясна и здравословна храна. Разбира се, необходимо е да се ядат повече пресни плодове (плодове и зеленчуци), да се откаже от брашно и сладкарски изделия.

Ограничения прилагат и мазни храни. Въпреки това, хората с предразположение към язвена болест, не е на третия ден от постите, по-добре е да се сведе до минимум обичайните порции, опитайте се да ядете само пресни зеленчуци.

Когато не е необходимо, за да отслабнете за една седмица, не трябва да се бърза. Лекари и специалисти по хранене са потвърдили, че най-добрият за отслабване - бавно. Поради това, можете просто да започнете да използвате разтвора постепенно. Пийте го за един месец. Подобен вариант за премахване на излишните килограми е мека и нежна в същото време много ефективно и безопасно.

Хората, които са имали на оцетна диета, посочват, че в един месец лесно да отнеме до 10 кг излишно тегло. В този случай, значителен положителен момент е липсата на негативни реакции на тялото, настроението не се е влошило и не се наблюдават различия, още повече, че, напротив, той става по-добре.

Трябва да се отбележи, че е невъзможно да се увеличи дозата, т.е. концентрацията на разтвора, за да не се провокира развитието на гастрит. Повишаването на дозата не допринася за загуба на тегло, но може да подкопае здравето. Препоръчително е да се пие в продължение на по-горе причини, тогава резултатът ще оправдае всички очаквания.

Всяка диета е стресиращо за организма. В допълнение, по-скоро трудно да се предскаже как тя реагира на промени в диетата. Така че преди да отидете на отслабване оцетна диета, се препоръчва да посети диетолог, да тества и да получите съвет.

Докато оцет и добре изгаря мазнините, намалява апетита, но тази киселина, която може да доведе до развитието на стомашно-чревни заболявания. Така че не се излагайте отново опасностите от организма, е необходимо да се мисли предварително дневния хранителен режим и да имат доверие инча

Допълнително съдържание