Как да се отървете от лошите мисли, мъжки сайт - площ мъже

човешкия живот е като райета зебра, която има свои собствени бели и черни ивици. Човешката природа, за да бъде щастлив и тъжен. Не е възможно да се стигне за постоянно в която и да е държава. За да се чувстват щастливи, понякога трябва да мине през тъжни моменти от живота им.

За съжаление, животът често осигурява "почва" за тъжни мисли и тревоги. И все пак никой не е успял да избегне емоционални преживявания, ние можем да ги намали правилно само в отговор на проблеми и трудности в живота.
Е, как да се държим, ако сте претоварени с негативни мисли?

1. Ако се неприятна ситуация, че няма никакъв смисъл да се преструваме, че нищо не се е случило. Така че не забравяйте да се анализира какво се е случило, за да направи съответните изводи и да извлече поука от това. Проумя ситуацията, трябва да забравите за нея, в противен случай zasyadet в душата, като подпалка.

2. Повечето хора пазят всички "негативни" само по себе си. Такова поведение е много погрешно. Тревожност и мъка наруши вашата почивка, които не позволяват да се отърве от тежестта на проблема. Не се опитвайте да се появи силна личност, се въздържа, давайки воля на емоциите. Разбийте боксова круша, скъсате хартията на парчета, затръшне вратата и най-накрая, само за да плаче, и ще забележите колко по-лесно ще бъде за душата. Говори се, че сълзите прочистват и донесе облекчение. Не се ограничавайте vyplesnite болката си.

3. Е, когато човек е в състояние да усети съпричастност с мъката на другите. Но не се получи прекалено близо до сърцето да вземе нещастието на други хора. Не се поставите на мястото на тези хора. Ако се е случил инцидентът не е в близост и родния си хора, опитайте се да не мисля за това. По този начин, вие ще донесе неприятности на себе си и своите семейства.

5. Ако черните мисли напомниха за себе си, мисля, че за най-щастливи и радостни моменти от живота. Не се спирам на негативни мисли или очаквате ходене в кръг.

6. "лош ден", много често казваме така. Това се случва, че цял ден всичко се обърка, и кавгата с началника гладко в конфликт с любимите хора или повреда, те удари на всяка крачка. Това не се случи, не трябва да се счита за лош късмет като личен непоследователност. Вие - един успешен човек. само днес, не би могъл. От всяка неприятна ситуация, махнете нещо полезно, а друга.

7. Веднага щом почувствате, че наближава лошо настроение. се бори с него. В никакъв случай не лежи на дивана и не съжалявам за себе си. Опитайте се да отвлече вниманието от тъжни мисли: Почистете къщата, спорт, отидете на посещение, посещение на театър.

8. Често, лошо настроение и да се развалят апетита ни, които не могат да бъдат толерирани. Бъдете сигурни, да се яде на ден топла храна и консумират витамини. На свой ред, залепващи проблеми са също вкусна храна няма да ги решим.

Много от продуктите са в състояние да повдигне настроението, като банани, стафиди, лешници, морска риба, босилек и целина.

За да се противодейства на негативните емоции, човек е необходимо спокоен сън, здравословен начин на живот, любимата дейност, носейки радост и позитивна нагласа.