Как да се отървете от корема човек да се отърве от корема на седмицата
Просто така се случи, че гледате теглото им - се грижи повече жени, отколкото мъже. Именно те, жените, на които само жертвата или желаещите да угаждам на човеци. Селяните в този план е много по-прости: проблемът за това как да се отървете от корема мъже, повечето от тях не са особено поето, с обич го наричат "работен царевица." И вместо да се налага да се разхожда диети и измъчват тренировки във фитнеса забранителния предпочитат да седнат с приятели на чаша бира.
Статистика дама нетленно и безпристрастен, свидетелства напоследък сред младите хора бързо нарастващия брой на мъжете с наднормено тегло, които често отиват за затлъстяване. И същите статистически данни е безмилостен: красив, умен човек много по-успешни в живота.
Пузо - безвреден сателит или най-лошия враг на човека?
Един човек в теглото 100 не пречи поглед кг спортист, а другите изглежда като чувал, пълен с грес. Всички въпроса в съотношението на мускули и телесните мазнини. И стандарта тегло за 20-годишно момче е значително по-различна от правилото, приложимо към този човек 50 години.
Освен това, мъжкото тяло има биологична функция: допълнително тегло се натрупва на едно място - на корема. И въпреки че всички хора да осъзнаят, че корема - декорацията не е много естетично, да променят своите навици и начин на живот, не бърза, като се има предвид, че безвредни спътник в живота. И правят голяма грешка, защото за здравето на всеки допълнителен килограм страда, скъсяване живота си.
Наднорменото тегло не е добавил здравето на всеки човек. Депозирани в областта на корема мазнини засяга всички, без изключение, системата на мъжкото тяло. Повечето от наднорменото тегло засяга жлезите с вътрешна система, нервите и сърцето.
Затлъстелите хора рядко са весели. Тъй като поради наднорменото тегло на клетките в мозъка изпитва глад кислород, дебелите хора често изпитват умора и сънливост. Честите спътници с наднормено тегло са инфаркти.
Освен това, учените са доказали, че всеки килограм наднормено тегло действа негативно на мъжкото либидо. От това, че е лесно да се заключи, че е налице критичен брой набрани допълнителни килограма, за които се предлага импотентност.
Тенденции в появата на корема
На пръв поглед, причината за наднорменото тегло се намира на повърхността - не е наред и небалансирано хранене. В повечето случаи това е вярно. Но тук е тенденцията на този процес се разглеждат доста все още интересно.
Тук е ярък пример. Време е да се омъжи за човек. Той изглежда да се работи, както и кръга от приятели, а навика след брака не са се променили, хранене е станал по-зле (кисели краставички, макар и не на майка ми), а теглото на човек, след като бракът му започва да се възобновява. Въпрос - защо да го?
Неговият принос за повишаване на теглото и извършване на промени в начина на живот след сватбата: човек прекарва повече време вкъщи на дивана, в близост до младата си жена, след което той се промени хормони. Срещи с приятели да станат по-редки, но пиян по време на тези срещи на бира остава на същото ниво. Това означава, че след като бирата се пие много повече. И на тези фини дреболии, и формира юношите вида на физиката, че диетолозите обич иронично наричат "ябълка".
Не всичко е толкова просто. За да започнете да се отърве от излишната корема е необходимо да се обстоен преглед от специалист и се определи причината за възникването му. И едва след това, намирането на "слабата" място в диетата, както и в реакциите на организма, с помощта на специалист, който да се разработят ефективни планове за храна и фитнес залата. И не забравяйте, най-важното - няма диета и физически упражнения не е проектиран така, че да се гарантира бързо изхвърляне на мазнините от само корема. Дебел ще изчезне в продължение на седмици и равномерно по цялото тяло, така че издадената корема изчезват последно.
Основната грешка - в диетата
Основният враг на човека в борбата му с наднорменото тегло - липсата на познания за храна, която е лошо за тях, и това, което е добро. Жените в това отношение голяма част от "напреднали" Мъжете, които в повечето случаи носи прилагането на тези знания в практиката.
За месото е специална тема. Ако това е пържола, пържола или барбекю, това не е толкова лошо. Още по-лошо, когато това име се разбира тлъсто месо микс с грис и хляб пържени в масло, или добре познат на всеки, котлет. В този случай, заедно с много калории месо от тялото получава много допълнителни калории от добавките към тях.
Също така, много често хората не го правят наистина като мляко в чист вид, но обичат да ядат млечни продукти: сирене, и с добавка на захар, под формата на сирене гювечи или палачинки с захар. Отношението към крема, което е добър стимулант на мъжката власт, за по-голямата част от мъжете, по-специално - да се пие чаша заквасена сметана, точно преди да си легнете с жена си, отдавна е в норма.
Отделно от това, с няколко думи, трябва да се каже за алкохол. Мъжете са много повече жени пият алкохол, защото поради физиологични различия, жените са много по-бързо, отколкото при мъжете се напиват. Като алкохол, което трябва да знаете: по-силна е напитката, толкова повече калории в него. В този смисъл, бирата - един от най-ниско калорични алкохолни напитки (бира, ако е чист, без всякакви добавки).
Ето защо, от гледна точка на по хранене на пиян за една седмица специална вреда бира мъжко тяло ще донесе. Но когато става дума за пияни 2-3 пъти на литър, а дори и по няколко пъти на седмица, че ще бъде Overkill.
Но основният враг на алкохолни напитки на рецепцията, че не е направил, а след това какво ще бъде на стартера. В крайна сметка, повечето от тях са всички видове високо калорични меса и кисели краставички. Да, и контрол "нелеп" селянин апетитът му е много по-сложно, отколкото трезвен, алкохол намалява самокритиката и чувство за мярка. Казано по-просто, пиене на чаша или две, сложи закуска в устата си чисто по инерция, не съвсем проучването на какво да ядат и колко.
Как да прогоним корема мазнини селянин
Основната грешка на опитвате да отслабнете бързо - радикална промяна в диетата. Нищо друго, освен тежък стрес за организма, той няма да свърши, а в действителност в ежедневието и да има достатъчно и без това напрежение.
Не можеш просто да седя на строга диета, промяна на обичайното диета, да се разпредели, постепенното оттегляне от него вредни храни и ги заменят полезно, или поне неутрален.
Също така е много важно да се използват за ден на много течности, и течността трябва да бъде не бира или сладки плодови напитки, както и обикновена вода. Така че можете да подвежда тялото си, които често вместо жажда е сигнал за глад. В допълнение, водата ще помогне да се отърве от тялото на метаболитни продукти, за които тя трябва да се каже специална благодарност, защото това е най-добрият начин за поддържане на вътрешните органи в изправност, особено на бъбреците и черния дроб.
Силна облекчение торса искат да имат всички мъже - млади и тези, които отдавна са преминали демаркационната линия през последните 50 години. Искате ли, дори ако твърдението, че те гледат на вашата помощ. Но ние трябва да разберем, че това е само за да наддават на тегло, лесно и да се отървем от него - един дълъг и труден, а след това не чудодейни хапчета, методи и диети не могат да направят.
За да се отървете от нежелания корема трябва да бъдат третирани като всяка работа - методично и съвестно. Загубата корема мазнини, без да наранява, а здравето ще ви помогне упражнения, балансирана диета и да се отървем от собствения си мързел. И последният елемент в списъка за най-много е най-трудно.
- Препоръки как да се отървете от корема мъж у дома
- Като човек, който да се отървете от корема на бира?
- Как бързо и ефективно да се изхвърли на мазнини от корема на мъжа
- Как да премахнете корема мазнини бързо с мъжете?
- андрология /
- плешивост /
- Психология /
- Отслабване /
- Мощност /
- Спорт & Фитнес /
- Традиционната медицина /
- видове заболявания