Как да се отървете от чувството на недоволство
Как да се отървем от чувството за неудовлетвореност?
Психолозите провели интересен експеримент. Участниците в изследването са били разделени на три групи. Някои ежедневно записва всичките си преживявания; второ - просто неприятен; и третата група Трябваше само да припомня, че е причинил чувство на благодарност.
След известно време стана ясно, че всички участници в третата група, за разлика от първите две, са доволни от живота си. Оптимистичен поглед помага да се определят внимание на позитивното, за новите функции, като изключим факта, че това е разочароващо, недоволство.
Защо е благодарност?
Ние живеем сред други хора и се нуждаят един от друг. Отношение към нас още един човек набляга на нашата стойност, значимост. И никой няма да отрече, че всяко лице, хубаво, когато му благодаря. След като стане топло в сърцето и искам да отговоря добро за добро.
Колкото по-често ние казваме "благодаря" на другите, толкова повече топлина и внимание, ние получаваме в замяна. И ние сме нови основания за изразяване на благодарност. Ние сме ангажирани в "цикъл на добротата" в обществото.
- Вие не живеете в луксозно имение? И които нямат покрив над главата си.
- Не сте купил палто от норка? И някой ще бъде щастлив и занемарено жилище.
- Дъждът е падане, и го кара да се чувстваш тъжен? А там, където сега лъчиста топлина или ураган, земетресение.
Wise Сократ отдавна радостно каза: "Господи, колко в света на неща, които не се нуждаят от тях!"
Сравнете и вие ще се чувствате по-щастлив човек. Cure за недоволство - е възможността да се радваме и да благодарим.
2. Да не се чака за по-добро време, за да бъдат щастливи.
Намерете възможност да се насладите на тук и сега. Какво? Хубавото време, красив залез, приятна среща с усмивка непознат, един интересен филм, хубава музика.
Да започнем с това нека за вас да се превърне в навик всеки ден да се намери най-малко 10 радостни факти. Има нещо важно? Да, най-малко се радвам на факта, че асансьорът работи, и не е нужно да се проточат с тежки торби етаж 9.
Ден след ден на броя благодарение увеличава.
3. Поставете недоволство чувството на благодарност.
Недоволен - хора, които се фокусират вниманието си само върху негативното, не може да види причините за радост. И това отношение е точно привлича проблеми и неприятности на човешкия живот!
Всички Whiners трябва да бъдат широко отворени очи и възхитени: ти си жив и здрав, не, хора с увреждания, са ръцете и краката и главата - всяка възможност, за да направят живота си, докато те вижда.
4. Научете се да благодаря на живот за проблемите и трудностите, които той ви хвърля. Трудно е, но да живеят живот без него и да бъде щастлив да работи. Законът за равновесие, съответстващо на действие, независимо дали ви харесва или не. Всеки има това, което заслужава.
Нашите грешки и провали - този живот да се извлекат поуки, за да имат възможност да продължат напред. Така че бъдете благодарни за уроците. Това ни дава възможност да се развива, за да станете по-силен и по-мъдър.
5. И още един таен: ако искате да постигнете нещо, да има нещо - мамят подсъзнанието: визуализира желаните представя себе си по нов начин, благодарни за разбирането и щедрост.
Причини да бъде благодарен
Колкото по-често се опитваме да намерим основания да бъдем благодарни, така че те са по-лесни за намиране. Ето, например, първите десет възможности да се каже "благодаря":
- Бог, съдбата за това, което имате;
- родителите за живота си и за всичко, което те правят, за които сте преподава;
- техните учители не само знания, но и мъдрост, търпение;
- приятели за тяхната подкрепа в трудните моменти от живота;
- критици, които не дават да се отпуснат, принудени да "расте";
- Съпругът (съпругата) на любовта, грижата, разбиране;
- дечица за щастие и безброй мигове на радост;
- колеги за приятна комуникация и уважение;
- лекар, фризьорски салон, масажист, козметик, фитнес треньор за красотата и здравето;
- портиер, носачи, градинари, водопроводчици, електротехници (представете си, че са останали без електричество дори за един ден!).
Продължи да се изброят.
С редовно обучение ще се научите да виждате причините за благодарност навсякъде. Ще се научите да се насладите на малки и големи постижения, да видим какво животът ви е станал по-успешни и по-щастливи.
Възможност да благодаря зависи от това как мъдър човек от неговата духовна култура. И така, ако сте се срещне с неблагодарен народ, не се обиждайте, не се ядосвай. По-добре да ги вземем те са просто не пораснал, за да бъде благодарен.
И ви благодаря за разбирането!