Как да се отървем от срамежливост

Срамежливостта и плахост голям обир на живот, каквото и да се каже, от тези, които не са маркирани тези качества. И без значение колко се опита да приравняваме слабостта на смирение - черта, която наистина да - разликата между тези понятия, има значителен. Разбирате ли какво е заложено на карта, ако мисълта за шумни партита и различни непознати хора е причина за страха си, вместо да радостно очакване. И най-вероятно ще ядат podkisshy сирене от магазина, отколкото тя ще трябва да се промени. Е, разбира се, е преувеличено - просто да го изхвърлим, но да защитят правата си няма.

И колко пъти сте били "почистен" от опашката и чинно преминал мръсник, не успя да щракне гневно: "Вие не стоят тук".

За да бъда честен, звука на собствения си глас за срамежлив човек звучи като гръм от ясно небе - това е защо гласовете, той се опитва да не се обслужват. Доколкото е възможно.

Сега ние няма да се занимава чувствителен въпрос за това как срамежливост вреден ефект върху неприкосновеността на личния живот. Вместо това, тя убива дори най-малък шанс да го получи. По-добре просто да се захванем за работа: как да се отървете от срамежливост, вдишайте дълбоко и живо живот до краен предел?

Психолозите в един глас твърдят, че: на първопричините за срамежливост - липса на любов. Човек не може да се каже, че всички срамежливи хора не се харесват, но на няколко черти, които срамежлив човек сам по себе си не приема, че е задължително. Между другото, срамежливост, е вероятно да бъде сред тях. Какво да се прави? За да започнете да открият какви функции. Провеждане на вътрешен одит (ако не си навън, и можеш с психолог), и да намерят най-обичана-високо качество. Изкореняване и да се борят по-късно ние ще (ако изобщо е необходимо). В същото време, достатъчно, за да ги приемаме за даденост - те са, те са част от вас, и нищо лошо в това.

И не забравяйте: В какви ситуации да се колебаете? Какво точно кара да се чувстваш притиснат?

А сега си спомни къде се намирате, а напротив, да се чувстват спокойни и уверени. Начало защото не се колебайте особено някого? И ако вие сте много компетентен в дадена тема, можете да поддържате разговора, не е особено притеснен. Друга тайна борба с срамежливост - да се създаде удобна ситуация в неудобни места.

Не забравяйте, състоянието на доверие и капитала (например, когато се обясни на по-малкия си решение брат елементарни задачи) и "пробвам" образът отново в ситуация, когато тя започва да изсъхне устата и гласните струни отказали да играят някакви звуци. Не веднага, но ще започнете да получавате.

Спазвайте победите си, дори и малки, и по-добро себе си награда за тях - сладолед, ходи на кино, нещо ново може да бъде достоен награда за смелост.

Носете нещо светло и изпълнено с предизвикателства (или дори смешно и абсурдно) за екскурзия до магазин за хранителни стоки. Тук изчислението е проста: вие ще привлече повече внимание от обикновено - но това не продължава дълго. Но когато се върна от това "партизански атаки", ще откриете, че са оцелели. Нищо ужасно се е случило, и сега можете да се облече в обичайната си стил и отивам на разходка - сте дошли да се чувствам много по-спокойна.

И ако сте на Ваше срамежливост и все още трябва да говорят пред публика (и как иначе наричаме отговора в клас или в университет аудитория, както и доклад по време на среща с шефа)? Ние споделяме една тайна. Имате ли вече чувствам, че сте пренасочени подиграва външен вид? Престани. Представете си за място на слушателите ... зайчета. Сладка, pushistenkih и уши. "Вижте" вътрешното око, колко сладко те се движат ушите си, се движат разделите. А сега ми кажете - те, зайче. Това не е страшно. Да, можете просто да ги удари с красноречието си!

Отново, не забравяйте, за да отпразнуват победата. Между другото, за някои от подвизите му, че ще забравите, че днес тук, можете да се напомня на един млад мъж в камион, трябва да се даде път на една възрастна жена, (о, това е ужасно!), Но един ден най-вероятно ще се отклони от памет - мъничко още , Но как да се превърне бледа и зачервена, скоро ще бъде забравен. Така че и това създава невярна представа за собствените си прекомерна срамежливост. За да се избегне това - напишете вашето победа над страха и те ще стават все повече и повече.

Друго упражнение ще ви помогне да свикнете с звука на собствения си глас. Когато си стоят в къщи и никой няма да ви обърка, не по - пеят или рецитират поезия. (Освен ако, разбира се, това не е посред нощ). С течение на времето, гласът ви звучи в абсолютна тишина, се превърна в нещо съвсем естествено, и вече няма да се страхуват да отново да кажа нещо.

Ако не сте съгласни с срамежливост им като веднъж завинаги тази черта, "кръст", който ще носи цял живот, или нещо друго, също толкова фатално, ако не сте сигурни, за да се справят с него. Ние просто трябва да продължим да работим за себе си.