Как да се отървем от отоци

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 3:
Част първа: Лечение на отоци, причинени от травма

Нанесете студен компрес. Високите температури ще влошат състоянието на оток, така че да помогнат подуване, се прилагат студен компрес. Опитайте се да не се прилага лед директно върху кожата, и увийте лед в кърпа и се прилагат към подута района. Дръжте компреса в продължение на 15 минути няколко пъти на ден. [2]

Вземете пропуснатата доза. Нестероидните противовъзпалителни лекарства - лекарства, които намаляват болка и подуване. Най-популярни са парацетамол, ибупрофен и напроксен. Говорете с Вашия лекар, за да разберете какво лекарство е подходящо за вашата ситуация.

Edit Метод 2 на 3:
Втора част: Общи оток Лечение

Включете се в упражнение с малко натоварване. Въпреки, че може да искате да се осигури подута част на мира, отхвърлянето на предложението за дълъг период от време може да наруши кръвообращението и дори може да се увеличи отока. Изправете се и се разхождайте през деня и се превърне в режим на упражнения с малък товар. Това може да бъде йога, плуване и ходене.

• Ако седите на бюрото по цял ден, от време на време стои на едно място. Ако това не е възможно, опитайте се да се разхождат из офиса на всеки час.
• Когато седнете, често променя позицията и да запази краката си малко по-високо.

Регулиране на облекло. Тесни дрехи върху подути части на тялото може да се намесва с циркулацията на кръвта, което може да влоши състоянието на вашата оток. Избягвайте тесни дрехи, които (особено найлонови чорапи или чорапогащи), а вместо това се носят чорапи за подпомагане на отоци. [4]

Потопете района, в тоник. Bubbles и хинин могат да помогнат за намаляване на подуването. Изсипете студена (или температурата в помещението, ако не ви харесва студа) в купа и се потопете подути области за 15-20 минути веднъж дневно.

Обърнете баня с магнезиев сулфат. Epsomskie соли действат като естествени противовъзпалителни вещества, ако те се разтварят във вода. Добавят се две супени лъжици прост магнезиев сулфат с топла водна баня и да се разтвори. Повторете дневно в продължение на най-добри резултати.

Абонирайте се за масаж. При стриване подута площ намалява отока и подобрява кръвообращението. Абонирайте се за професионален масаж или направя самостоятелно масаж подута площ от тялото си. Използвайте етерични масла от грейпфрут, които увеличават ефективността на процеса. Ако се прави самостоятелно масаж, следват възходящото движение на отока, а не надолу. [5]

Edit Метод 3 от 3:
Трета част: знам. Кога да се потърси медицинска помощ

Консултирайте се с вашия лекар, ако имате хронично подуване. Ако горните методи не Ви освободят от подуване в продължение на няколко дни, с Вашия лекар, за да се определи проблема, който причинява подуване на тялото.

• Усилено подуване по време на бременност може да бъде preeklamsii знак, сериозни усложнения, които причиняват високо кръвно налягане и отоци. [6]
• Някои лекарства могат да предизвикат подуване. Антидепресанти, хормони и лекарства за налягане може да предизвика подуване. [7]
• Сърдечна, бъбречна, чернодробна недостатъчност може да доведе до натрупване на течност в тялото и да причини подуване. [8]

Обадете се незабавно на Вашия лекар, ако имате други тежки симптоми. Подуване на ставните връзки и други симптоми, може да означава, че имате проблеми със сърцето, бъбреците или черния дроб, както и че трябва да се потърси спешна медицинска помощ. Консултирайте се с вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми:

• Изпитвате болка в гърдите. [9]
• Вие имате затруднения на дишането.
• Вие сте бременна и забележите подуване печалба.
• Вие имате повишена температура.
• Вие сте били диагностицирани с проблеми със сърцето, черния дроб или и забележимо подуване.
• Отоци част от топло на тялото на пипане.