Как да се отървем от нервен трепет - мнение на всеки е важен
Всеки човек има някога в такава ситуация, че по неизвестни причини, причинени тремор цялото тяло, длани започнаха да се поти и изглеждаше, че сухота в устата. В някои тя може да се появи, когато той трябва да говоря с много хора, но за някого, когато знае, че във всеки един момент да чуя, че е важно за живота си, съобщение. Това емоционално състояние се нарича паника.
Емоцията на страх възниква в отговор на заплашително стимул (опасност). На свой ред, разбирането на опасностите от нейната реализация са образувани в хода на житейски опит и междуличностните отношения, тъй като някои безопасни за стимулите на атлета постепенно придобиват характера на застрашаващи ефекти.
Пример: млади фехтовач оградите за първи път на пистата, случайно попаднали на жицата и паднаха, счупи коляното си. В бъдеще, всеки път, когато той излезе на пистата, той има необяснима тревога.
Пример: един спортист няколко пъти губят в зареждане турнири, а той не можеше да обясни причината за загубата. Когато треньорът обяви, че скоро ще бъде отговорен турнир, страхът на спортист възниква като предчувствие на друга загуба.
-направи жестове и мимики
-Спомням си подготвена реч
-процес подготвени реч
Всичко това обикновено се прави с цел да сплашат потенциални съперници, така че не се занимавам с такива "трикове" никакво внимание! В пръстена на "очевиден потребителя" е много жалка, така че има какво да се страхува от тях! Сериозен и опитен противник никога няма да се залюлее юмруците си преди двубоя!
6. Да не се обърне внимание на заглавията на противника!
Много начинаещите боксьори да се научат, че те трябва да се борят срещу MMR или майстор на спорта, попадат в ужасна депресия и отиде в пръстена с настроението вече загуби, т.е. губят битката преди битката.
Компетентен треньор обикновено никога няма да рекламирате гръмки заглавия и постижения противник - това щеше да каже по-късно, след като борбата, защото той знае за евентуалното отрицателно реакцията на неговия район.
Бях изненадан, че на едно ниво с шампиони и опаковка след битката разбрал за постиженията си!
Така че не обръщат внимание на заглавията на противника; защото не е роден шампион, а освен това той не се тревожи толкова, колкото можете, и може би дори повече, защото шампион се появява определени отговорности и задължения към треньора и публиката - в действителност той се обявява като капитан, той трябва да се съобрази с това!
Новодошлите и малко известни боксьори в това отношение по-лесно и те често "скачат по-високо, отколкото главата му", с участието на "чудеса" в битката с известен съперник!
Така че не се паникьосвайте, а спокойно да титла от Големия претендент за - шампион притеснява още повече за вас!
Слушайте мотивационно или успокояваща музика преди битка -
подходящата музика може значително да ви помогне да се отървете
от страх и чувство преди предстоящия двубой!
Поради това, не вреди ще бъде да се извърши един играч и преди
се бори, за да слушате мотивационни или успокояващи песни!
10. Включете страха си в гняв и агресия!
Някой прави точно това - тяхната психика и разпръсква
изкуствено предизвиква гнева на противник, представяне,
че той е нещо конкретно е виновен и трябва задължително
за да бъдат наказани!
Някой помага елементарни ядосан на себе си за неговата
абсурден страх: "Но кой е той, че ме беше страх от него?"
Или "Трябва ли - страхливец, или това, което той се опасява, Позволете ми!" и т.н.
Освен ако, разбира се, има такова преживяване.
Но ако страх присъства? Този страх всъщност не е така.
На трето място. Спрете да се притеснявате за бъдещето, които все още не е така. и не забравяйте миналото, което вече не съществува. И се радват на бизнес подарък. А ако искате и да мисля за това, което ще се случи - да не говорим за оптимистичните допускания.
Ако сте вярващ, а след това можете да помогнете охлади спокойно четене на молитва или ходене на църква в навечерието на битката!
16. Нека да разсъждаваме преди двубоя!
Медитацията може да помогне да се отървете от страха от предстоящото битката!
Най-ефективният начин да се оптимизира енергията бързам е израз в различни начини, дори преди да влезе на дансинга. Що за начини да изразят енергията?
20. Добре се пригответе за битка!
Колкото по-добре си подготовката за борбата, толкова по-малко страх!
Затова сериозно да обмислят подготовката за предстоящите състезания и не забравяйте, че добрата подготовка създава доверие, което от своя страна убива страха!
Това се появи положителни емоции, които са винаги спокойни, може да донесе на всички неприятни събития, които се случват в определен момент, до точката на абсурда. Например, в случай на вълнение преди представление в състезания може да се изгради логика, както следва: "Сега всички ще предприеме, за да се започне на мястото, а аз съм в паника тече в грешна посока. В трибуните, зрителите ще ми се смеят, сочат с пръст, а съдията ме застреля с пистолет. Падам и аз се препънат по овчарски vaulter "и т.н. Макар на пръв поглед изглежда, някакво подобие на усмивка, можете да продължите такава фантастична монолог.