Как да се отървем от навика да хапе устните си - как да се възстанови на устните - работа по

Преди да опитате да се справят с психологически фактори, те кара да хапе устните си, опитайте се да се справи с този проблем директно. Нанесете хидратиращ балсам за устни, който има остър и неприятен вкус. Тя ще ви помогне да поддържате здрави устни, в същото време, опитвайки се да ги хапят, да се чувстваш неприятно горчив вкус, който може да ви спре от този навик. Да не се използва за тази цел конвенционалните червила, те няма да ви даде желания ефект. Наличието на такъв лосион върху устните, докато се отбият и да ги оближе, което често води до сухота и лющене, а след това до желаното им ухапване. Вместо балсам за устни, можете да използвате лимонов сок. Разтрийте устните резен лимон няколко пъти на ден. Освен остър и кисел вкус, лимонов има дезинфекционни свойства, които помагат за възстановяването на увредената кожа.

Ако ви липсват обикновена сила ще се опита да определи точните причини, които водят до obkusyvaniya устни, тя ще ви помогне да направите ежедневен дневник, в който искате да запишете всички обстоятелства, довели до проблема. Най-често причинители са определени психологически състояния като тревожност, гняв, тежко безпокойство, тревожност, силна умора и т.н. Разберете причината obkusyvaniya устни, се подготвите предварително, за да се гарантира, че в подходящия момент, за да се отклони в друга професия. Например, ако причината е депресия, опитайте да се успокои в йога, медитация, ходене или просто си почивате, докато вие искате да отидете и се отпуснете напълно в продължение на 20-30 минути. Можете да отидете на лекар, за да определи най-добрия начин на действие за себе си.

Един добър начин да се отърве от навика хапане на устните е самохипноза. Отпуснете се и затвори очи, съсредоточи върху устните си и зъбите. Представете си, че те стават приятелите ви. Кажи устни, които им дават много проблеми и сега са готови да ги предпази от obkusyvaniya. Зъбите свидетелстват, че те не ви помогне да решите проблемите си и ги помолете да се съсредоточи върху преки отговорности - за храна. Този психологически трик проектиран за работа на вашето подсъзнание, тя ще изисква от вас да максималната концентрация.