Как да се отървем от газ и подуване на корема
Всички ние имаме газове и по някакъв начин трябва да се отървете от тях. Обикновено изхода на газове през ректума или устата. Те са основните функции на тялото, които могат да бъдат извлечени газове.
Когато газът не излиза от тялото лесно, тя може да бъде сглобена в определена част на храносмилателния тракт, което води до подуване на корема и дискомфорт. Дори и най-нормалното количество газ в организма може да наруши хора, които са чувствителни към този натиск. Въпреки газове обикновено не са знак за медицински проблем, те могат да бъдат симптом на друго заболяване.
Количеството газ, че хората отделят всички различни. Повечето хора произвеждат около половин литър газ всеки ден. Кислород, азот и въглероден диоксид се абсорбира от въздуха, се по-голямата част газове. Ферментирало продукти в дебелото черво произвеждат водород и метан и въглероден диоксид и кислород. Всички тези компоненти са без мирис. Миризми с подуване е резултат на следи от газове като сероводород, които са произведени, когато продуктите се разграждат в дебелото черво.
Как може да намали газ в храносмилателния тракт?
Следните предложения могат да бъдат полезни за намаляване на газ:
1.Izbegayte дъвки или бонбони смучене (особено дъвка без захар или на незахарни бонбони, които съдържат сорбитол).
2.Uvelichte количество течност пиете, но изключва алкохолни и безалкохолни напитки, както и намаляване на храни, които съдържат много фруктоза. 3. При непоносимост към лактоза, елиминира от диетата, и млечни продукти. Или се пие мляко, в която вече е била обработена лактозата.
4.Eshte малко храни газ за производство, като карфиол, брюкселско зеле, трици, боб, броколи и карфиол. Когато ядете тези храни, можете да използвате специални средства за намаляване на газ, за да се преработи лошо смилаеми въглехидрати, намиращи се в тези храни.
5.Hodba, джогинг и упражнения помагат на газове преминават през храносмилателния тракт.
6. Да не се пуши (това включва електронни цигари и наргиле).
7. Ако носите протези, консултирайте се с вашия зъболекар, за да се увери, че протези ви пасват правилно.
8.Sohranyay успокои. Стрес и тревожност може да доведе до по-поглъщането на въздух.
Причините за подуване на корема
Горна общ източник на газове в червата е въздух преглъщане. Всеки път, когато пият, въздухът попада в стомаха (обикновено в малки количества). Газът от стомаха навлезе в тънките черва, където част от него се абсорбира. Останалата част от сумата за пътуване в дебелото черво и навън през ректума. Газ може да избяга и оригване, а не да се премине от стомаха в червата. Това се случва по няколко причини:
1.Napitki който съдържа въглероден диоксид, който може да произвежда големи количества газ при нагряване в стомаха. Хората под стрес често поглъщат големи количества въздух.
2. Някои хора поглъщат въздух често защото те са след назална секреция, дъвчат дъвка или дим.
3.Nepravilnoe храна, не са подходящи протези също може да предизвика голяма поглъщане на въздух.
4.Gazirovannye напитки увеличават количеството на газ в стомашно-чревния тракт. Опитайте се да ги и всякакви други "газирани напитки" се избегне.
5.Some хора имат редки изпражнения, така че да се отървете от въздуха, не е лесно. Други могат да имат синдром на раздразнените черва или еластично дебело черво, което означава, че те не могат да се предотврати натрупването на газ в червата, така че дори малко количество въздух причинява дискомфорт.
6. нишестени храни могат да предизвикат подуване на корема.
Известно е, че нишестета са чест източник на натрупване на газ в червата. За храни, съдържащи скорбяла, включват:
царевица
• фигура
• Картофи
• Овес
• Пшеница
Непрекъснато оригване
Някои хора страдат от чести оригване. Това може да се случи, след като човек е погълнал въздух без да го осъзнават. Понякога оригване придружава движението на храната от стомаха обратно в хранопровода. За да се премахне тази храна, хората често могат да погълнат, което води до по-притокът на въздух и по-нататъшно оригване.
Друга причина за честото оригване е гастрит. Беше доказано, че причинителят в по-голяма степен е бактерията Helicobacter Pylori. Тези бактерии могат да бъдат открити чрез стомашна биопсия.
Храни и газове
Храни, които ядем, са основните фактори в производството на газ в долната част на червата.
Мляко и млечни продукти
Честа причина за излишък газове в червата е, че човешкото тяло, не може да бъде адекватно количество лактоза, - ензим, който обикновено се среща в тънките черва. Лактоза - това е една голяма молекула на захар, съдържаща се в мляко и други млечни продукти. Когато захарта получава смила в дебелото черво се ферментира от бактерии, и преминава в газообразно състояние. Това може да бъде причина за прекомерно отделяне на газове.
Плодове и подсладители
При поглъщане на големи количества храни, които съдържат фруктоза и захар, може също да допринесе за замърсяване газ. Тънките черва може да абсорбира ограничено количество фруктоза всеки ден. Както в случая с смилаем лактоза, тя попада в дебелото черво, където бактерии ферментира. Изкуствени подсладители, като сорбитол, съдържащи се в диетични храни, са също абсорбират слабо и е източник на замърсяване прекомерно газ.
Коремни болки и подуване на корема
Яденето на мазни храни в излишък може да предизвика подуване на корема и дискомфорт, тъй като мазнините в стомаха изпразване забавяне, което позволява на газа да остане там. Този проблем може да се избегне, като ядете по-малко мазни храни.
Газ в горната част на корема, често остава изригва. Газ може да събира някъде в долната част на червата. Често той се отправя към лявата част на дебелото черво, така че болката често се бърка със сърдечни заболявания. Когато газ се натрупва в дясната страна на дебелото черво, болката може да бъде объркан с заболяване на жлъчния мехур или дори апендицит.
Усещането за подуване няма нищо лошо, но тя може да бъде симптом на по-сериозен проблем. Ако проблемът ви е хронична, или ако изпитвате драматично нарастване на съдържанието на газ, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Как да се намали метеоризъм и подуване на корема в дома
Има много начини, по които можете да предприемете, за да се облекчи подуването. Например, легна на леглото и се огъват краката под ъгъл от деветдесет градуса. Тази позиция помага газове напускат стомашно-чревния тракт и да осигурят облекчение.
Силата на куркума. Използването на куркума в органична форма също може да помогне
Опитайте чай, направен от карамфил. Карамфил са известни за предоставяне на помощ на метеоризъм, ако го добавите към чая.
Джинджър. Джинджър е известен със своите свойства за подобряване на храносмилането и свързани процеси. То може да помогне да се успокои смилане и стомашна киселина, да се намали образуването на газове в стомаха.
Опитайте чай с различни билки. Например, чай с лимон мента и да спомогне допълнително газ, който се натрупва в храносмилателната система.
семена от копър. Семена от копър може да направи чудеса с подуване на корема.
Можете да опитате да се дъвчат семена от копър. Семената могат също да се рушат и се изсипва вряща вода, след това отнема инфузия.
Опитайте магданоз. Това растение не само добавя вкусен аромат на храните, но магданоза също може да помогне за предотвратяване на натрупването на излишък от газ в червата. Необходимо е да се смила си както обикновено и да вземат, както самостоятелно, така и с други ястия или салати.
Съвети за хапчета за лечение
Активният въглен може да намали миризмата на газ.
Miralaks и други лаксативи може да помогне на хора, които също страдат от запек.
Симетикон и храносмилателни ензими, такива като лактаза, намали подуването.
Amitiza - лекарство, което се освобождава по лекарско предписание, увеличава секрецията на течности и подвижност в подновява черва
Хранителни добавки, които помагат на храносмилане лошо смилаеми въглехидрати могат да бъдат полезни.
интересни статии- Как за лечение на гъбична инфекция?
- Methyluracyl свещи в гинекология
- Всички мастит
- Star Dzhenifer Eniston диета
- "Djufaston" или "Utrozhestan" - което е по-добре?
- ендометриална патология
- Хранително отравяне: причини и профилактика
- Половият акт: болка по време на проникване
- Мъж мастурбация плюсове и минуси
- Какво става, ако една жена има аноргазмия?
- Смърт от оргазъм - реалност
- Как сексът влияе на женското тяло?