Как да се отървем от фобии - бързото лечение на фобии и страхове от организма си, Институт за иновации

На първо място, да разбере и да обясни себе си две точки:

1. Повечето хора придобиват фобии, в резултат на една единствена ситуация, която е много опасна, или изглежда такова. Фактът, че за проява на страх (страх) нужен само един случай, само един тест доказва, че мозъкът ви наистина е в състояние бързо да се научат и да го улеснява разработването на нови ви реакции.
2. Тази част от вас, че през всичките тези години те защитават, запазвайки тази фобия - тя е важна и ценна част, и искате да запази способността си за да ви предпази от опасни ситуации - но земята и да засили това чрез способността си да се актуализира информацията.

Получаване на достъп до състояние на фобията (частично). Спомнете си, например, когато за последен път сте били уплашени или това, което се случва, когато има фобия.

се разграничи, така да се каже, "отнесено" на три места.

1. Затворете очи и си представете, че сте седнали в средата на киното (първата дисоциация) и да видите черно-бял слайд с неговия образ на екрана (втори дисоциация).
2. И сега мислено се изкачи в оператора на щанд, от където можете да видите себе си седи в стола в залата и да гледат черно-бяло изображение на екрана (третата дисоциация). И се разпространява и към тези три места.

Проверката и настройката на бъдещето.
Опитайте отново да предизвика състояние на фобия, се задава, например, на въпроса какво ще се случи, ако сте били в това положение в момента? Ако проблемът все още продължава реакция, повторете процедурата, което го прави по-бързо всеки път, докато не е останало от реакцията на фобия нищо.