Как да се отървем от безсъние и завладяващ мисли

В съвременното общество, бързите темпове на живот е в норма. Опитвайки се да се изравнят навсякъде, хората се ускори техния живот. Най-честата смяна на хора, събития, скоростни разкрити компютърни файлове изглеждат част от "нормален" живот. Този човек забравя, че психиката му е подредена малко по-различно. За нея, това е много важно, за да мине през всяко събитие в живота си напълно, съзнателно, с нормална скорост, така че сте научили всеки момент от инцидента.

Можете да си легне, но вашият мозък все още обработва "мулти-т" информация научил през деня. Snuggles вас, затворете очите си и да намерят себе си мисля, че постоянно скролиране предвид събитията от деня. Каква е причината за тази ситуация?

Не може да има няколко. Например, не е събитие с участието ви, за които не са "има време", за да се отговори както обикновено, или просто твърде мързеливи, за да го направя и сега той ще се движи непрекъснато, отговаря "погрешно". Защо? Пропускане на ситуацията, като сте се оказа не е най-добрият му пред себе си и се опитва да изкупи и сега.

Или, например, искате да слушате музика "фон", успоредна на вземане на важни бизнес, а след това се чудя какво има вътре постоянно се чу това мелодия. В този случай, подсъзнанието се опитва да ви помогне да го направя всичко започва преди края на вашия случай и в качествено отношение. Това означава, че можете да започнете да слушате музика, но не слушаше, не са платили изцяло притежаваното и информирано внимание на мелодията, думите, виртуозността на изпълнението на отделните акорди. Вместо това, вие се фокусира върху други дейности.

Или, че има проблем, и се опитвате спешно да се намери решение за него, дори и през нощта. Трябва да разберете, че решението на този проблем страдат до сутринта и го пусна за малко. "Спете на него!"
Как да се отървем от безсъние, причинено от завладяващ мисли? Определя се точно това, което ви държи буден. За да направите това честно и открито да признае пред себе си, защо се притеснявате за е тази мелодия този проблем, тази ситуация. И след това го отпуснете.

За да освободите този проблем, малко упражнения. Легнете удобно, като се внимава да не се пресече на ръцете и краката, така че да не се разсейва от мисълта за изтръпнали крайници. Представете си безкрайното синьо небе с пухкави бели облаци, които се носят далеч в далечината. Сега вземете обсесивно мисълта, проблем или мелодия, поставен върху облак и да видим как този облак плаваща далеч от вас, който се топи при хоризонта. Можете да поставите всичко, което ви интересува тези облаци и нека хоризонта.

Ако сте били честни със себе си и всички мании "поставени" в облака ", а след това много скоро ще се потопите в сладък сън. Правете това упражнение постоянно и забележите, за да се подобри съня ви.

Без значение колко бързо не е в ритъма на живота си, всеки миг, достоен за вниманието. Опитай се да не правя няколко неща наведнъж. Единственият начин вие ще се чувствате наситеността на цветовете на живота и да се избегне по-нататъшни проблеми с безсъние и натрапчиви мисли.

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.