Как да се отървем от безпорядъка в дома и ума 11 съвета, блог издателска къща "Ман, Иванов

Както често се случва: на 20 минути тече около къщата в търсене на ключовете, и когато тя ги открива, че вече е късно за работа. Или да седи на бюрото си, и вашите мисли скитат и скочи през един от друг. Час - и никакъв резултат. Или сте пропуснали да направят нещо, защото в съзнанието му все още имате спор с приятел.

вредна бъркотия

Научните изследвания показват, че разстройството в околната среда пречи на концентрацията. Отрицателни визуален ефект от това не позволява на мозъка да обработва постъпващата информация в същото качество, както в организирана обстановка. Елементарно отвлича вниманието ни и уморително.

В същото пространство организирахме по-малко раздразнителни, по-малко податливи на стрес и по-малко разсеян. Повишаване на производителността и способността за концентрация. Помислете за чувствата си, когато къщата е чиста, без допълнителни неща: мислите стават най-чисти.

И това, което можем да кажем за емоционалната боклука. негативни мисли, нагласи, които "дърпат" енергията си и нарушават спокойствието. Психично елементарно, не е толкова очевидно, колкото физическа бъркотия, но проблемите не носи по-малко. Мисли, планове, тревоги, тежки разговори и спомени - понякога ние като "покрива", че е невъзможно да се диша.

Премахване на елементарно в съзнанието и околната среда ще ви спести време и енергия, както и елиминиране на ненужния безсилие и чувствата. Вие ще станете по-щастливи, по-близо и по-ефективно. Това е време да го направя.

11 съвета как да почиствате къщата и мисълта

Чувството за поръчка трябва да има положителен психологически ефект и носи удовлетворение. Ето няколко съвета за околната среда по-приятно и вдъхновяващо.

1. Отървете се от ненужните

Ако някои елементи, които не са налични за вас стойност или значение от гледна точка на перспективите в живота на, не се обогати живота ви, да бъдат освободени от тях. Можете да ги дам на някой, дари или изхвърлите. Отделете време да се сложи в ред стая в стая. Внимателно разгледа всеки елемент, за да видим къде принадлежа: в дома ви или извън него.

2. Изхвърлете от което имате нужда

Освободена от ненужни, организира по подходящ начин използването желания. Намерете подходящо място за всичко: офис консумативи, кухненски прибори и уреди, сувенири и снимки. Използвайте организатори, шкафове и рафтове и шкафове за съхранение на разположение на онези неща, които не се нуждаят от непрекъснато.

3. Обърнете внимание на малките неща

Не си мисли, че никога няма да бъде пълна бъркотия. Поради това, разпределението на дневната любопитни факти от едно чекмедже или шкаф - това е умен ход. Podyschu място, където можете да поставите неща, които не се използват ежедневно. Например, отделение в чекмеджето за тоалетка с огледало може да се превърне в хранилище за монети, копчета и проверка. техните "складове", не забравяйте редовно да почисти.

4. Tidy пространство около себе си

Почистване на работното място, в дома или колата ще има огромен положителен ефект върху способността Ви да се концентрирате и производителност. Вие се чувствате по-лек и, както се казва, да се почувства кожата, че стресът се отдалечава.

5. Промяна на ситуацията поне за кратко време

Разстройство в мислите си - проблемът не е по-малко сериозно. Оставянето на "зона на объркване" поне за известно време, ще се възстанови способността Ви да се концентрирате и са спокойни и за работа.

6. Слушайте вътрешната тишина

Има много техники, за да се помогне за възстановяване на реда в мислите му. Опитайте медитация всеки ден. на която той разказва голям духовен водач на нашето време синигер Нат Hanh. Или просто да седнете в мълчание за няколко минути, опитвайки се да спре потока от мисли. Това е добър начин да си възвърне енергията.

7. Сканиране вашите мисли по темата на полезност

Ако ние не искаме да се претрупва вашия уютен дом, защо позволяваме боклук в главата ти? Има ли вашата идея може да бъде полезен за вас, както и безполезни. Несъществени мисли - психическо шум ви разсейват от важните. Така че, когато посетите някои мисъл "сканира" и я произнесе своето решение за неговата полезност. Кажете си, stóit дали да го развие или не, той ви носи радост или отчаяние.

8. Спечели си нерешителност

Нашите умове много бързо, пълни с идеи и информация, че ние се избягват или забавяне на въпросите, които спешно се нуждаят от внимание. В допълнение, припокриването също чувства относно факта, че проблемът с "затвори".

9. Събиране на власт над вас има отрицателни мисли и хора

Всеки има нужда да се успокои отрицателна, депресирани или прекалено критични мисли. Не позволявайте на лошото в ума и емоциите на хората: гняв, негодувание, вина, тревожност и ревност. Те заемат в съзнанието ни мястото, което може да отнеме по-полезни и конструктивни мисли и нагласи.

10. организира и автоматично следват обичайните стъпки

11. Рестартирайте вашия мозък

Ако мислите ви са извън контрол и се превърнаха в шум, да разтовари мозъка ви. Подредете прекъсване в продължение на 5-10 минути и запишете всичко, за това, което в момента се случва. Ще откриете, че имате много мисли и непродуктивни "размишления", ти ще караш на кръга. Опитайте се да модифицирате вашите нежелани мисли - във времето ще се научите как да се умело се справят с всякакви емоционални неща.

Нашият дом - огледално отражение на нашите мисли, емоции и взаимоотношения. И обратното. Време да се отървем от боклуци, ще се създаде свободно пространство за продуктивен и лесен живот.

Послепис Харесва ли ви? Под Recorder е полезно за нашия бюлетин. На две седмици ви изпрати селекция от най-добрите статии от блога.