Как да се отпуснете и да губят тегло почивка в Тайланд

Какво да се яде като за да отслабнете? Като цяло, това е, разбира се, е шега, но всяка шега, както знаете ... И за да се отпуснете и да отслабнете? Да, не като в същото време почти никакви усилия. Това не се случи, което казвате. Това се случва, и все още не е така!

Долива се менюто. Никой не казва, че за да отидат на почивка в Тайланд - това си е първата стъпка към намаляване на теглото. Почивка в Тайланд, можете да, как да отслабна, а, напротив, получи наднорменото тегло - всичко зависи от диетата на храната, която ядем. Избягвайте пържени в палмово масло продукти или готвени ястия кокосово мляко. Морски дарове и зеленчуци - яжте без ограничения.

Няма нужда да се вземе проба от храната на местните жители: Таис не разполагат с генетично предразположение към наднормено тегло. Те имат повишена обмяна на веществата, също съдържа много тайландски хранителни подправки, и те помагат на изгаряне на мазнините.

И, разбира се, се движат повече и да плува в морето. Ти си зад това и отиде ли? Tan има тенденция да се "придържат" в движение още по-бързо и най-важното, по-равномерно.

Massazh.Massazh в Тайланд - това не е просто един масаж и имат цялата култура, която заслужава отделна история. Но това е вярно: професионален тайландски масаж започва механизмите за отслабване, подобрява лимфния дренаж.

Водна аеробика. Akvaaerobika най-ефективно, защото Вода нежно стимулира мускулите и предпазва от увеличеното натоварване. Класовете са полезни и да го препоръчват на всички, без изключение. Основното нещо - не е нужно да се разхожда тренировки дълго: за първи път ще бъде достатъчно, за 30 минути. През това време ще се почувствате прилив на енергия.

Преди обучение трябва да се затопли: като около басейна, направете няколко прости упражнения, да плувате малък, тих, и след това да продължите с тренировъчна програма под ръководството на инструктор.

В допълнение, на класовете във водата ще ви помогнат да се отървете от целулита, но със сигурност е най-важното предимство на водна аеробика.

Пукет Сити, TaylandSrisoonthorn Road, 390

Royal Cliff Sports Фитнес клуб

Патая, TaylandPhra Tamnuk Road, 353

Стани звезда заедно с Sture "Пегас Touristik"! Напред - за добро настроение!