Как да се откажат от пушенето, или как го направих

---
Не е моя, но наистина го радва.
Реших да споделя с pikabushnikami. Изведнъж, има и такива, които са се опитали много начини да се откажат от пушенето, но все още не е намерен "своя" начин.
---

Милиони хора се борят с тази пристрастеност всеки ден. Не е тайна, че ние всички започват да пушат от глупост. По принцип, за да се опита. Запомни първата си цигара? Честно казано, това ми хареса? Разбира се, че не! Но всеки един от пушачите се опита отново и отново. Защо? Пропуснете всички умни отношение на този въпрос, и да даде прост отговор - защото нещата са глупаци!

Искам да ви кажа, в тази статия като спрях пушенето. Не, аз няма да ви плаши ужасяващи истории за това какво ще се случи с белите дробове и т.н. И аз няма да ви посъветва да грандиозен книга "Лесен начин за спиране на тютюнопушенето" от Allena Кара. Лично аз го харесвам - не помогна.

Първият път, когато се опита да пушат преди 15 години, разбира се, не ми хареса. Фирми, забавни, младежта - и несъзнателно, аз за непушачи стават пушачи. Аз самият увери, че аз все още нямат зависимости. Имам добри воля, а ако аз просто искам, аз просто се откаже от тази зависимост. Годините минаваха, и когато за първи път исках да се откажа - Разбрах, че това ще бъде не толкова лесно, тъй като веднага щом мога, да ви заблуди, успокои.

На първо място, аз не причинява дискомфорт. Цялото ми антураж пушени и се чувствах много комфортно.
Минаха години и аз разбрах, че ще унищожи вашето здраве. Това рано или късно ще трябва да се хвърлят и по-добре да го направя сега. Колкото и трудно да не е сега, сега тя ще бъде по-лесно, отколкото по-късно!

Аз прочетох прочутата книга "Лесен начин за спиране на тютюнопушенето", която е помогнала на много хора. Уви, след като го прочетете, като че ли не се опита да проникне, аз не са успели. Аз не пуша стана по-малко, и желание да се откажат не се е увеличил.

Минали години, а аз израснах като човек, umnel и развита. Отнесени са шумни компании, където всички пушене и пиене. Хората около стоманата създадат семейство, да се хвърлят лоши навици. И тогава открих някои от основните причини за това, за да вземе решение да се откажат от пушенето:

1. Постоянна мръсотия, където и да сте. У дома, в кафенета, в колата ... Звучи ли ви познато?

Тогава дойде момента, в който станах отвратен мръсен пепелник, които бяха измити. Постоянен мръсотия наоколо (след като го измийте в една и съща мивката, където ястия, от които можете да ядат!).

2. постоянно миризмата на дрехите.
В крайна сметка, това е хубаво, когато минахме от някои хора се чувстват от това мирише прясна и вкусна Кьолн. И не казвам, че никога през живота си не обръщал особено внимание този му внимание. Такъв човек потъва в душата на другите, те да я забележат. Известие, че и те мислят, когато минават, лицето, от което смърди пепелник? И аз бях отвратен при мисълта, че ... След като хване чудно ухание на преминаващите момичета, аз осъзнах, че освен да пушат от мен тя не се чувства нищо. Затова първото впечатление не е в моя полза.

3. здравеопазването. Както казах в началото, че не искате да изплаши някой истории на ужасите, и т.н. Материята, за да развалят неговия собствен, или не. Нека само да кажа нещо, което ме накара да мисля, когато съм израснал. Осъзнах, че това не е толкова много за хорър истории за здраве. Те имат слабо влияние върху някого. Ето това е ... възраст. Един млад човек, и затова не винаги са мъдри и умни пуши, без да мисля за бъдещите поколения. Мислех, мозък, че без значение колко егоистично аз не бях така, сякаш се е харесал, може да съсипе здравето си, както аз искам, но няма право да унищожи здравето на нероденото си дете. Това малко мъника, който се появява и аз, жена ми и нашите общи роднини ще бъдат щастливи, не трябва да е виновникът за егоизма ми и моята слабост. Ето защо, ако не за себе си, а след това за техните krovinochku аз трябва да го направя и да се откаже цигарите.

4. Възраст.
Някъде чух, че изразът "пушенето не е на мода". Разбира се, на масите, които е поела бързо, за да се повлияе на тези, от които думата може да се отрази. Това означава, че човекът каза, ти си страхливец, не можете да скочи от третия етаж. И той ще продължи да се докаже, че той би могъл. Този лозунг е, разбира се, не е достатъчно да засегне всеки, но ... Аз започнах да забелязвам, че в действителност, през годините на ситуацията наистина е променил, и дим наистина не е на мода. След като посети през последните години, много банкет, на която присъстваха хора много високо ниво, аз забелязах, че нито те, нито техните дами - не пушат. Но в институции, където толкова пълни с "готини" юноши до 20 и една стотинка, пепелници не разполагат с време, за да се промени.

По улиците и да завършат пълния разкриването на младежите, които пушат. Възрастните са намерени по-малко и по-малко. И преминаване от компания, в крайна сметка просто стана неудобно, че съм възрастен и проведе един човек в нещо с тях в една стъпка!

5. Репутация.
Не откривам Америка, ако кажа, че отказването от всички ще посочи с пръст към вас и да каже - какво глоба колега. Да, никой не му пука. Но вие ще се съгласите да чуе приятна, когато всички плюе по-добре от слуха лоши неща отново, когато никой не се интересуваше.
След като направи няколко неуспешни опита да се откажат от пушенето, разбрах за себе си един - хвърляне, никой не трябва да бъдат информирани. Забравете за знамена на прозорците с думите "Аз се откажат от тютюнопушенето в понеделник." Забравете за повикване приятели с фразата "Да хвърли заедно?". Ако искате да се откажат, просто хвърлят на никого за това не се каже. Защо? Тъй като това е първата стъпка, няма да е лесно, и постоянните въпроси, задавани от серията "Е, все още държи нагоре?" - няма да помогне. Дръжте се на мястото, където се ще бъде в състояние да каже - аз напуснах и аз дори не дърпайте! И тогава слава и събират букети от цветя като Николай Басков с всички хора около вас.

6. Desire.
Както изтъркано да звучи, но ако не разполагате с твърдо желание да се откажат от пушенето - не се хвърлят. Вие трябва ясно да се определят причините, за които искате да го направя. И когато дойдох като 10-ти ден без цигара, а вие искате да се пуши "само едно" с някого за фирмата - не забравяйте, че на 10 дни от вашия подвиг ви откровено спуснати в тоалетната, за мигове на унижение като себе си собствените си очи. В този Съгласен съм с книгата "лесен начин за спиране на тютюнопушенето" се съгласи. Не можете да имате една цигара. вие Разкъсването и всичко се разпада.

7. Time. Това е смешно, но се откажат от пушенето се появява много време за други неща. Лицето за пушене е много пасивен. Ако някой иска да спори и да кажа, че той пушеше цигара чувства приток на енергия, а след това погледнете човека, който пие алкохол. Той също се чувства притока на енергия. Въпреки това, "soobrazhalka" тя не работи като човек, който не използва "отрова за мозъка", а той ще проведе "на повърхността" много по-малко човек не питейна онази нощ. Може би този момент е много трудно да се обясни. И се опитай да го направя, няма да го направя. Ако все още се пуши, просто мисля за това, когато удар. И не забравяйте, че това, което казах.

8. И последното нещо, което го мотивира да се откажат.
Гледайки тази снимка, представете си, че това е вашата съпруга и дъщеря. И след това да си представя следващите два народа - с цигара и без.
Направете си собствени заключения.