Как да се откажат от яденето за през нощта, който има какво трикове

В седем часа вечерта пия вода от влакна, той набъбва в стомаха, накрая не е желателно. На сутринта на празен стомах, също от начина, по който да отнеме до 12 дни да не се яде, защото не искам да.

а Eshe segodnia срещу списание GDE те vsegda otovarivayus "zametili Chto те pohydela аз Na с размер menshe veshi brala) Eshe bolshe stimyl est" menshe dnem, а о nochi voobshe molchy))

Аз пия кисело мляко с лимонов сок или няколко бисквити нагризани

Ако не lyubitelpokushat сутринта, можете да разпространявате храната за деня. Т.е. сутрин не ям много, но основната храна omtavlyaete вечер (не през нощта). Най-доброто от всички протеини храни. На първо място е по-дълго и следователно вече perevaivaetsya не е желателно. Втората вечер, тялото ни регенерира тъкани и органи, и той се нуждае от строителен материал - протеин.
И през деня ядете плодове, зеленчуци и каша, но не много.
Тази теория не е моя идея. Той е патентован и неговите хора се разглеждат не само с наднормено тегло, но също така и от заболяване.
Един от основателите на аргументите. Когато правя реклама за ядене, което искаме да спи, това е само вечер нашите желания съвпадат.
Надявам се, че е ясно, че ние не говорим за яденето на. Просто вечеря може да бъде по-плътен и по-малко през деня.
Ако няма да работи - опитайте nasushit моркови цвекло ябълки и ги дъвче - ккал минимум + фибри

Tozhe..kak Аз просто искам да имам - Аз пия вода или зелен чай. Стомахът е пълен, глад заоблени.

Аз може би има около 3 години се хранят vechrom (има само няколко дни или ако седмичните zhor изключения, но това е. - Аз не ям през нощта понякога след три и аз не искам (за мен това е 4-5 след))) и ако миризмите в кухнята махвам, така да бъде! Аз казвам, че утре е някой да яде, дори и ако не искате (но със сигурност не много прави тази сутрин, просто фраза като това ви дава вътрешен мир)
или гледам преди лягане книжка с пица, суши, бургери. и аз казвам, че намаляването на теглото kogzha да си поръчате всичко това без колебание и да има удоволствие))) Е, това със сигурност е, само ако един ден няма да се спре, за да отслабнете))