Как да се ограничи вашите емоции (техника)
Но по-голямата емоция е също толкова опасно, тъй като те изхвърли. Това е основният източник на стрес, нарушения на нервната и недоволство.
Включване на нежна музика, запали свещ или тамян. Вземете една удобна позиция. Отпуснете се и оставете тялото ви да се отпуснете.
Представете си, че бавно се издига. Виждате ли къщата ви, вашата улица, вашия град, вашата страна, целият свят. Тук той плува под теб в величествената тишина - малка и красива.
Слушай. Whisper тихо постепенно се превръща в рев от гневни гласове. Land мига в червено, оранжево и жълто светлини. На земята, има вечна борба, агресия, противопоставяне.
1. Създайте отново образа памет на мястото, на което някога сте се чувствах спокойна. Това е вашето място за почивка. Влезте в профила си на това място и "живял" там в продължение на 15-20 минути. Чувствайте връзката си към Земята и го оставете да ви подкрепят. Чувствайте Вселената - тя е щедра, безкрайно изобилие. Този източник на безкрайни просперитет намира израз в теб индивида в живота си.
2. Представете си нещо хубаво. Може би си мислиш прекалено много за това, което те не получават в живота. Опитайте се да се съсредоточи върху светлата му страна.
Помислете за най-малко един приятен момент, което е настъпило през последната седмица. Какво се почувствахте тогава? Как се случи това? Пресъздайте сцената в паметта, колкото е възможно. Не забравяйте това. Останете на него. За пореден път се насладите на спокойствието с опит в този момент. Сега се върнете времето си.