Как да се ограничи усърдието 1

Между любящи хора понякога ревност избухва. Това е нормално и естествено чувство, и в малки дози, може би дори и тоник връзка. Но за дълго време, да направи ревност в една връзка е трудно, и с двете страни - това е твърде нервен и ядосан. Особено тези емоционални "люлки" не е добро за бременни жени. Намаляване на интензивността на емоциите може и трябва да бъде - най-важното, да се избере за себе си по правилния начин.

Светлана Ievleva
Психолог, Уляновск

Ревността често съпътства любовта, но това не означава, че той непременно тече от него. В крайна сметка, любовта е свързано с поемане на партньор, доверете се на него. И ревност, напротив, по-скоро, става ясно, че лицето е ял страхът от загуба на този, който е много мила с него, както и несигурността на нейната надеждност.

В същото време от появата на ревност в една връзка не е имунизиран, така че е важно да се разбере време истинските причини за собствената си ревност и да се намерят начини да се справят с него, така че да не навреди на семейните отношения.

Основанието за ревност

Ревността е свързана с опита на негодувание, гняв, безпомощност и други неприятни емоции. Задайте болезнено и безполезни. Въпреки това, за да се справят с ревност чрез банална самохипноза от поредицата "и е необходимо за мен?" Е трудно, защото това явление има дълбоки корени.

Ние бил повдигнат. Когато едно дете е обиден от липсата на внимание, липсата на топлина, ревнив, че другите деца да получат повече, след което чуя от родителите: "Какво си палав! Той трябва да разбере, че ние все още те обичам. " А детето вече няма раздразнителен. Не се оплаквай, "ме обичаш по-малко", не иска прегърна, погали.

Той разбира, че ревност - това е лошо, грозно, че ако се случи нещо, това означава, че той е виновен и трябва да бъдат незабавно отстранени.

И това, което получаваме в резултат? Потискане. Това е най-често срещаната реакция. Човекът и очевидно се държи така, сякаш всичко е наред, и себе си в това убедително. Разбира се, безследно такова състояние на тялото не успява - появява напрежение или влошаване на общото състояние, или агресивност.

Бременните жени, дължащи се на хормонални промени и физически промени в тялото, са склонни да вземат всичко присърце. Бременната жена е в състояние за дълго време, за да спаси заподозрян (често пресилено!), А след това хвърля всичко на съпруга на една секунда, които могат да реагират прекалено емоционално. И ревност често е не само потенциални "съперници", но също и на приятели, колеги, работа, хобита съпруг ... Всъщност, всичко, което го заобикаля, и това, което се случва, без да си съпруга, ангажираност. Причините за това може да са много за това чувство светкавица, но в реалните им причини обикновено не мислят.

Нека разгледаме няколко типични причини за ревност.

Повод номер 1. Ревност роднини на съпруга

Винаги съм обикновено се отнася до факта, че съпругът й е бил много привързан към семейството на произход, често посещава майката и бащата (те живеят далеч от нас). Но сега, когато бях бременна в 6-ия месец, искам повече от личния му внимание. И той "работи" на майка си за половин час, върна късно през нощта! Докато Серж и се грижи за мен (покупка в магазина пое прането след измиване обесване и така нататък. Г.), но това не е съвсем така. Мечтата ми е да седне до, чат или гледате телевизия. Чашата преля пристигането на братовчед си от Новосибирск. И това е, което той изтърси: "Irishka пристига. Така хладно, така че се разбират помежду си. Като дете, аз мислех, че ако не родство, само за да се оженят. " По-късно обаче, той каза, че се шегува, но вечерта беше напълно разрушен ...

В личните отношения, всеки човек се надява да бъде изключителен. Той иска да се чувстват не добре сред равни, и най-добрият, само един. Но всеки има свои собствени идеи за това как да се разделят на вниманието и времето между най-близките хора. Те идват от детството опит на родителите и други важни хора в начина на живот.

Ревност възниква, ако тези възгледи са много различни. Когато сте напълно съсредоточени върху партньора, а той казва: "Какво си ти, това са моите приятели. Аз съм с тях от детството си, ние - екип ". Или "проблеми на мама винаги ще бъдат за мен на първо място." Обиден и страдат в такава ситуация може да бъде за цял живот. Роднини и приятели не вървят навсякъде. Какво може да се направи, за да се намали степента на собствената си ревност?

Mirroring поведение. Така че е много ефективен психологическа техника. Вместо укор, съпругът безсърдечен и не се интересувате, се съгласява: "Да, аз съм съгласен. И аз ще дам всичко за родителите. Човек е по-важно от никого не се случва. " Или за пристигането на прословутия Irishki: "О, аз те разбирам, аз също имам втори братовчед в Ярославъл. Ние бяхме точно като две половини на едно цяло. Без думи, за да се разбират помежду си. Дори ми липсва малко. Може би ние наричаме помежду си сега - вие все още ще бъде зает отново ". Това поведение премахва вашето напрежение (вие казвате - има емоционално освобождаване от отговорност), тя не позволява да се развие една кавга и най-важното, вниманието се превключва партньор за вас. Тя е толкова да се държат естествено, като да си дадете на онези, които осъзнават, че неговата роля в живота на друг човек е изключителен.

Причина номер 2. Ревността на други жени

Не ми харесва, че съпругът й е твърде учтив към други жени. Наскоро излезе с Олег в институцията над документите, а той беше толкова отвратен от момичето изгука - ". Момиче, което имате хубав глас, не гледам служител паспорт бюро" те казват, И така лукаво се усмихва. Само жалко - той ми комплименти за дълго време не каза нищо. Разбира се, аз съм възстановен на 10 кг, тъй като на бременността. Удостоверението, за което сме дошли, те ни дадоха най-бързо, тъй като на неговия флирт, предполагам. И като намекна за Олег, че съпрузите не се държат, той вдигна: "Какво си ти, с любезното съдействие на сексуални намерения не може да каже разликата?" Като цяло, кавгата ... И какво да направя, ако чувствате, че съпругът ми е като другите жени и себе си безразличен към тях?

Флирт себе си. В най-широкия смисъл на думата. За да се обърне внимание на други хора, които се интересуват от тях. Не е само за мъже, а не непременно пряко. Когато говорите с партньора за актьора (или общ приятел): "Както се оказва, е брада, той е смел" - е също един вид флирт игра. Използването на това в сериозна връзка е очевидна. Можете да остане партньор за лице, което е общителен, активен, се интересуват от другите. Така че, за тях винаги е интересно.

Повдигнете самочувствието. Опитайте се да използвате ревност като стимул за самоусъвършенстване. Трябва да си като мен, за да не се вземат къщата на мъжа си, така остро внимание на други жени. Можете да намерите време за лечение на фризьорски салон и спа, купуват красиви дрехи и модни дрехи за бъдещи майки. Научете как да се поглезите, на другите и да се прощава. Запазване на фигурата и да намерят спокойствие ще ви помогне сесии в басейна и йога за бременни жени. Разбира се, съпругът ви ще оценят тези промени, и вие ще се чувствате по-добре за себе си, когато разберете за собствения си потенциал.

Случайни № 3. Ревността за любовник

Виктория, на 27 години

Уви, понякога подозренията не са неоснователни, и това е най-драматичният случай. Трябва ли да се търсят доказателства? Да, ако смятате, че несигурността е вредно актове, вие кара до задънена улица, наранява физически, и трябва все пак горчиво, но е вярно. Не - ако се опре до позицията на "по-малко знаеш - сън стегнат" и може в такава ситуация да се мисли позитивно ( "Каквото и да е, и нашето семейство винаги ще означава много повече за мъжа си"). В допълнение, това е полезно да:

Преглед на филм заедно "в темата." Има много филми с такъв сюжет (например, "по-голяма сестра", "Игра за Поддържа" и др.). Героят започва любовна връзка на страната, мислейки, че всичко е лесно, а след това губи най-важното нещо за себе си и осъзнава, че е твърде късно. Семейни ценности в съвременния свят, за да пазят всичко, което по-трудно. Talk, убеди, колко е важно да бъдат верни, просто смешно, когато лекотата и тежки взаимоотношения са идеални за много хора. Но мъжете първоначално, по своята същност, са в състояние да се прави разлика между любов и обич и ценим семейството, независимо от техните полигамни стремежи. Въпреки това, не винаги мисля за това. Силата на изкуството е в състояние да насочва мисленето в правилната посока.

Повод номер 4. Ревност нулата

Баща ми приятел напуска семейството, след тридесет години брак. Оказва се, че той има през цялото време и друга жена и дори деца! Родителите ми са щастливи, аз съм също. Но сега в главата ми от време на време има около фантазия. Ходя с бебе в детска количка. И изведнъж, в далечината виждам мъжа ми. Той също идва с детска количка, също детето там. Аз го настигне и попита: "Как? Вие сте на мисия? "И тогава той го казва ... Като цяло, вятър себе просто с нищо. И подобно на някаква причина да бъде ревнив съпруг не го прави. Или може би той е точно толкова добър "криптиран"? И един ден се оказва, че не, че той и съвършен ...

Въображението е много услужливо. Можете да пишете много неща. А някои жени като цяло са пряко питат мъжете си: "Харесва ли ти приятелката ми? А аз си я харесвам ... "Това е всъщност натискане на съпруга си с това, което той може никога не са мечтали. Защо ви трябва една жена? Да, просто ей така, на нервите си гъделичкаше, добавете "подправка" на чист живот. Представете си колко се гордее си отива и никога, никога не позволява на човек да общува с детето, а след това се разраства и става известен. Понякога причината за това "бързо" въображение, най-вероятно се крие в неразрешени психологически проблеми на жените. Тя не се чувства собствена стойност, нуждата си за признаване не е доволен, той страда от липса на основни топлина, тя иска хората да мислят повече за нея. Какво може да се направи?

Премахване на зависимостта. По време на бременността, жената често се отклонява от по-ранните си интереси и твърде потопен в живота на съпруга си.

Тя има изглежда много свободно време (във връзка с постановлението), за да се тревожи за това, което мъжът е далеч от дома "някъде, с някого." За да се компенсират самия ум по-малко проблеми нечии нуждаят от повече действия. Довършителни деня планира ремонт или дистанционно обучение на, както и разработването на вълнуващи рецепти, вие ще се чувствате по заплащане. И когато съпругът ми дойде, ще бъде удоволствие завръщането си, вие ще искате да споделите с него своите новини, и да го слушат.

Ревността в една връзка ограничава свободата на двамата съпрузи, като налагане на контрол върху един и улавя чувствата на другите. Не е необходимо да се примири с това неприятно усещане, че е по-добре да се научите как да се изгради отношения на доверие и свобода на избора от принуда и недоверие на.

линейка

Ако сте ревнив, "покрита" вълна трябва да я плати веднага. Това ще помогне на прости правила.

Потвърждаване на емоциите си. Трябва да приемете факта, че вие сте ревнив. Опитайте се да "гледат" за нея да се разбере това, което тя е: страх, безпомощност, гняв, завист. Lucid наричат емоции губят част от своята власт над човека.
Оставете се да бъдете без идеал. С други думи, да си позволите малко porevnovat - защо не, ти си човешко същество. Но не повече от 5 минути на ден (само имайте предвид времето и да се отдадете на ревност в този период). Подобно ограничение само по себе си е абсурдно и със сигурност отслабва негативните емоции. И тогава, може би, ще дойде осъзнаването, че причината за ревност е незначително.
Разкажи ми за чувствата си към мъжа си. Препоръчително е да се направи това е не зло, а по-скоро неутрална (например, "Така че, вие сте отново с нас в светлината на прожекторите, и изглежда, че съм ревнив на продавачките и друг персонал"). И вие ще се чувствате по-добре, защото чрез изразяване на емоциите, веднага ще чуете отговора, и няма да се прикрие горчивия подозрение.

Фото източник: Shutterstock