Как да се направи на гърдата техника изпълнение масаж
Но това е много по-изгодно да се прибегне до по-прост и евтин метод с помощта на обикновен масаж.
Тази техника не само ще се откаже от силикона и да се избегне здравословни проблеми, но също така и за възстановяване на формата на гърдата в продължение на няколко месеца. За да научите как да се направи масаж на гърдите, днес казва, женски клуб "30+".
Защо трябва да се редовно масаж на бюста?
Преди да се научите как да масажирате гърдата, трябва да решите какво естетически или физически проблеми, което искате да се реши.
На първо място, е необходимо масаж за жените след навършване на 30 години. които искат да се стяга кожата в областта на бюста или да се увеличи размера му. Освен това, с помощта на масаж може да се отърве от стагнацията в млечните жлези. тъй като тази проста и сравнително проста процедура увеличава кръвообращението и спомага за лимфен дренаж на меките тъкани.
Прибягват до помощта на масаж, като превантивна мярка, и не забравяйте да млади майки по време на кърмене, за да се избегне такава широко разпространени заболявания, като например на гърдата.
Също масаж е една отлична превантивна мярка срещу доброкачествени и злокачествени тумори, които днес страда всеки трети жена.
Имайте предвид, че във всеки отделен случай, за да се постигнат целите, ще трябва да изберете един или другите техники за масаж.
Въпреки това, те споделят общи изисквания, които са усвоили това, ще се научите как да се направи масаж на гърдите и да не пречи на тяхното здраве.
Как да направим масаж на гърдата у дома?
Има пет основни стъпки. които ще трябва да се научат за тези, които искат да знаят как правилно и безопасно да се направи масаж на гърдата.
Първият от тях се нарича помилване. и тя е тук, че трябва да започне процедурата, леко задържане в кожата с върха на пръстите бюст на първо място, а след това ръцете му.
Движенията трябва да са гладки и чисти. В същото време, за да може кожата да не се простират, гърдите могат да бъдат смазани мазнини крем или специално масло за масаж. Натискането движения, извършвани в посока на часовниковата стрелка, а ако искате да разберете как правилно да масажирате, това правило трябва да се спазва стриктно.
След гали, когато куршумът на кожата затоплена, тя трябва да бъде как да се смила, за да се гарантира максимална притока на кръв. Правете това упражнение, което трябва да с върховете на пръстите си, като се използват леки кръгови движения. Ако гърдата е голям и тежък, движения за загряване могат да се извършват ръце.
Следващият етап на масаж - месене бюста. които също трябва да отговарят на пръстите на ръцете.
Въпреки това, на сайта съветва komy-za30.ru на този етап много по-спокойно, защото тогава кожата може да остане синини и натъртвания. Същността на месенето е да се гарантира, че улавянето и нежно прокара пръстите малки области на гърдата. Упражнението трябва да е по часовниковата стрелка, като се започне от по-ниските гърдите акциите.
След месене подслушване техника трябва да се използва. се движи напред на ръката си.
Движението трябва да бъде лек и доста остър. Извършва се чрез докосване на часовниковата стрелка.
Сега е необходимо да се прибягва до използване на вибрациите технология, която работи и ви е светло докосване на гърдите.
Завършва с масаж, чиято продължителност е около 7-10 минути лесно успокояване гали бюста.
Видове масаж на гърдите и указания за тяхното използване
Овладял на практика как правилно да направя класически масаж на гърдата, можете да го допълни с различни упражнения. които следва да се прилагат в зависимост от резултатите, които се стремят.
Например, увеличаване на гърдата е добра точка налягане масаж, който стимулира производството на женски хормони в тялото на естроген.
За тази цел трябва да се огъват индекс ставите на пръстите и кокалчетата гушнеш зърната няколко пъти по-внимателно да се натиска на гърдите му, а след това направи 5-6 въртящи движения в посока на часовниковата стрелка.
Отърви се от птоза - преждевременното спускане на гърдите - ще позволи на даоистки масаж. по време на която млечната жлеза трябва да бъдат покрити с палми и да направи 9-10 въртеливо движение на раменете, за да отстрани на бюста.
Ако искате да се премахнат стрии, че преди как се прави масаж на гърдата, кожата трябва да се прилага специални кремове и след процедурата, да вземе душ. Освен това, не забравяйте за физически упражнения. които перфектно се засили мускулите на бюста и ще помогне да се постигне желания ефект по-бързо.
Кои са над 30 - клуб за жени над 30.
Един млад и привлекателно лице с естествена красота - това е мечтата на много жени. И днес в женския клуб "над 30" ще говорим за един от най-прочети още »
До 14:00 Тридесет
Днес техника Ulthera система става все по-популярна и популярна, защото тя дава възможност да се осъществят повдигащи от всички слоеве на кожата, включително на основната подкожните структури, Прочети повече »
До 13:16 Тридесет
Лазерен пилинг - е безопасен козметична процедура, целта на което е да се елиминира напълно безжизнена слой на епидермиса. Такава манипулация се извършва с помощта на лазерно лъчение, които Прочети повече »
До 20:48 Тридесет
Как да направите лицето хармонично и красиво? Ако езикът на професионален, е необходимо да се използва по-подходящ израз: как да се направи лицето хармонично. Защото за красота - това е наистина Прочети повече »
Овални промени в лице с възрастта, се деформират. Лицевите мускули стават по-слаби и по-малко тонизирана. Променя формата си, мускулеста конструкция. Забележителни втора брадичката, бузите долния ръб droops. Само погледнете в Прочети повече »