Как да се намали високото кръвно налягане с домати

Всеки път, когато изборът пада върху здравето, домати става най-добрият съюзник. Това има няколко полезни свойства, включително антиоксидант и детоксикация. Той играе важна роля в превенцията на различни заболявания, включително и различни видове рак.

Домати също съдържа важни витамини като С и витамин А. Първият е идеален за корекция на абсорбцията на желязо при лечението на рани, укрепване на имунната система и други качества на втория витамин играе важна роля в поддържането на кожата, очите и дихателните пътища в добро състояние.

Също доматен - е голям защитник на сърдечно-съдовата система, това помага за намаляване и регулиране на кръвното налягане. Той съдържа калий - минерал, който помага за регулиране на телесни течности. Това предотвратява лошия холестерол да се придържаме към стените на артериите, което води до натрупване на мазнини, което води до повишаване на кръвното налягане.

Високото кръвно налягане кара сърцето работи по-трудно за ефективно и хранителни вещества се разпространи кръвта на различните органи на тялото. Това допълнително натоварва сърцето, бавно я уврежда, заедно с други основни органи.

Не забравяйте, че налягането и е отговорен за редица проблеми със сърцето. Последиците могат да включват атеросклероза, ангина, гърдите, увреждане на бъбреците, увреждане на очите, инсулти и др.

Или лечим високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане е лечимо, но не лечимо. След като са открили високо кръвно налягане, ще трябва да живеят с него завинаги. Най-важното е, че ще трябва да се промени - това е вашите лоши навици. Така че, ако искате да избегнете вредите, причинени от високо кръвно налягане, изберете храни, които помагат да се контролира, като домати. Те се защити здравето на ниското им ниво на калории, те да запазите фигурата във форма.

Домати могат да се консумират сурови в салати, може да се използва за производство на остър прост сос от тях дори може да се направи безалкохолна напитка - доматен сок. Все пак, всичко зависи от вашите предпочитания, когато дойде време да се възползвате от няколко свойства, които осигуряват домати.

Можете също така не трябва да забравяме да се консултирате с лекар. Контролирайте приема на сол, и при никакви обстоятелства не спирайте приема на лекарството, ако те са предписани от Вашия лекар. Ако имате член на семейството, който страда от високо кръвно налягане или проявява в нито един от рисковите фактори: затлъстяване, прекомерен прием на сол, за непушачи или стрес - трябва да го вземе по-сериозно.

Периодичен контрол на кръвното налягане - много важен аспект. Много хора живеят по-дълъг период от време и дори не са наясно, че имат високо кръвно налягане. Липсата на симптоми обикновено се открива, когато заболяването се развива, и щетите се извършва в мълчание.

Домати помогнат контрол хипертония и въпреки че те могат да се прилагат по различни начини, но не забравяйте, че има и други важни фактори, които трябва да се обърне внимание. Първото нещо, за да се избегне всякакъв риск, направете физически упражнения поне 3 пъти седмично, за да контролират нивата на холестерола, прекомерно пиене и избягват наситени мазнини.

Ако водят заседнал начин на живот за много години, това е добра идея да има медицински преглед преди началото на редовни физически упражнения. Лекарят ще определи, или идваш да изпълнява физическа активност, и какъв тип костюм.

Здраве днес застрашен от много заболявания и разстройства, от най-често срещаните на малко известни условия. И в повечето случаи има ясна лечение. Ето защо единственото нещо, което можете да направите, е да поддържа тялото си здрави и силни.

Има няколко фактора, които могат да бъдат извън контрол, като възраст, гени, раса, те могат да посочат на появата на болести. Но други рискови фактори, известни на много неща и много неща, които можете да направите, за да го предотврати.

Природата осигурява толкова много начини да се грижат за себе си и се образоват в същото време ни държи в равновесие. Използвайте тези дарове на живота и подкрепа за устойчиво здраве за много, много години.