Как да се лекува главоболие без лекарства
Главоболие - е често срещан проблем, всеки един от нас се сблъскват повече от веднъж с нея. Това е най-често срещаните жалби, с които пациентите се нуждаят от медицинска помощ. Главоболие случва по много причини, които могат да бъдат както физически, така и нервно-психично. Когато ние страдаме от пулсиращо главоболие, първото нещо, което идва да ни ум, е да се вземе аналгетик бързо да успокои мъчителните болки. Но замисляли ли сте, че болката е толкова успокояващо в същото време ви понесат други здравословни проблеми? Повечето хора имат главоболие, свързани със стреса и напрежението, така че преди да погълне болкоуспокояващо, се опитват да направят някои промени в начина ви на живот и хранителните навици. Ако след това не се чувствате подобрение, използвайте тези съвети, за да ви помогне да се справят с главоболие без медикаменти.
Как да се лекува главоболие без болкоуспокояващи?
Ако главоболието ви е свързана с стрес, тревожност, гняв или хранителни алергии, сложи лед на главата му, врата, раменете и задната част на врата. Можете да опрости състоянието ви и да се чувстват по-добре.
Компенсира липсата на вода в организма
Дехидратацията може да предизвика главоболие. Когато губите много течности и прегряване главоболие. Седнете малко и бавно се пие вода. Всеки ден се пият осем чаши вода и ще усетите разликата. Накиснете кърпа в ледена вода и десет минути се отнасят за очите.
масло от мента
Мента успокоява нервите и да попълни енергия. Разтрийте ментово масло в продължение на петнадесет минути. Можете също така да търка прясна мента в кожата на главата. За кратко време ще се почувствате облекчение.
Опитайте акупунктура и акупресура (акупресура точки). Тя е много добра, особено когато главоболие поради нервно напрежение.
Далеч от компютъра си или използвате антирефлексно очила
Радиационна компютър или излишък светлина също може да предизвика главоболие. Ако страдате от главоболие, използвайте антирефлексно очила за работа с компютър. Също така, можете да по няколко пъти на ден, за да се измие лицето, за да се даде възможност да се отпуснете.
А заяждането главоболие, което възниква в резултат на стрес и лошо притока на кръв към мозъка, е резултат от мускулна врата напрежение. В този случай, трябва да се отпуснете мускулите, използващи електрически възглавници или бутилки с гореща вода. Можете също така да вземете горещ душ, за да се отпуснете напрегнатите мускули на шията, горната част на гърба и раменете.
Стойте далеч от твърде много захар храна
Спете колкото ви трябва
Липсата на сън може да доведе до някои хора главоболие. В същото време, достатъчно количество сън може да намали стреса. Общата препоръка към всички онези, които страдат от главоболие - следват режима на нормалния сън.
Опитайте се да направите упражнения
Упражнения като плуване, бързо ходене или джогинг обръщение повишаване на кръвното и чист въздух също помага за облекчаване на главоболие. Това ви позволява да се отпуснете цялото тяло. Опитайте се да направите ежедневно упражнение навик.
Чести главоболия не могат да бъдат избегнати поради стрес. В такива случаи, смях терапия - ефикасно лекарство. Вижте комедия или прочетете забавна книга, излиза в градината. Силни смях, и вие ще се чувстват освободени само за няколко минути.
Пийте билков чай
Билковите чайове са базирани на мента и лайка са страхотни за намаляване на главоболието. Пийте по чаша билков чай за успокояване на болката.