Как да се изправи, да седне и разходка

Когато седнете, ще трябва да се уверите, че гръбначния стълб е прав, корема прибран, раменете назад, главата нагоре. Ръцете ви могат да се огъват или поставени на колене.

Когато ходиш, ще трябва да се съсредоточи върху представянето си в средната линия на гръдния кош. Това прави разходки люлеене, пружиниращ. Измерени и пружиниращ стъпка - тъй като тя автоматично произвежда енергия. Навици или създадени или унищожени от нас, а навика да поддържа добра стойка създава красиви и силно тяло.

Когато седнете, никога не слагам единия крак пред другия. Колената са две големи артерии, които носят кръв към мускулите. Когато поставите краката си на крака, вие се счупи циркулацията веднага. Циркулаторна недостатъчност и сила води до стагнация. Погледни в краката на възрастните хора, които са свикнали да седи с кръстосани крака. Ще видите как да унищожи техните вени и капиляри. Когато мускулите на краката не получават пълна мощност, краката стават слаб и муден кръвообращението в тях.

Известен кардиолог веднъж бе попитан: "Когато повечето от сърдечен удар" Той ми отговори:

"Когато един човек седи тихо с кръстосани крака," Най-добре е да седне с краката си на пода.

Лош поза от всякакъв вид, води до болки в горната част на гърба и умората бързо натрупване в раменете. Болката може да се появи в областта на шията, в областта на лумбалните прешлени. Един от най-простите и в същото време най-полезен навик е навик да се изправи прав, ходи изправен, седи изправен, никога в същото време пускането в подножието на крака. Тя не изисква някакви специални разходи на енергия, но когато човек е застанал, разходки и седи изправен, правилна стойка се произвежда само по себе си и всички жизнено важни органи идват в нормално положение и функционира нормално.

Така че трябва да се следват правилната поза, и тя трябва да влезе в дневния си навик.

Ние наказваме лоши навици, ние се възнаграждава с добро.

Ако някой може да ме убеди, че аз мисля, и да действа правилно, аз съм щастлив да слушате този съвет и намирането на правото си да променят своите действия. Грешен някой, който продължава да пребивава в своето невежество.