Как да се използва сол

Полезно е да дали да се използва сол?

Натриев хлорид - е химичен елемент в дома нарича сол осигурява жизнената дейност на всеки организъм. Лице в процеса на своето развитие, се е научил да се използва сол при производството на такива полезни неща като хартия, стъкло, сапун, пластмаса (въпреки че тя просто не може да се нарече полезно за околната среда). Солта е силно разтворим във вода, той съдържа 30 процента от натрий и 60 - хлор. Първият елемент е част от кръвта, майчиното мляко, панкреатичен сок, той е един от най-големите катиони. Хлорът, необходим за процесите, в които тялото разгражда мазнините. Той стимулира растежа и образуване на кости, както и влияние върху централната нервна система.

Колко трябва да се използва сол?

Ние ще говорим за солта, която ядем всеки ден. В деня, лекарите препоръчват да се яде не повече от 15 грама здрав възрастен. Хората, които живеят в топли страни могат да го използват в по-голяма степен, тъй като те се потите повече от тези, които живеят по на север, много. Трябва само да използвате солта в малко повече съветва спортисти. Не е необходимо да се намали щипка и бременните жени. Да, оток е често срещано нещо в този период, но поради провала на солта те най-вероятно няма да работи.

Освен редовен маса, е препоръчително да се включи в диетата на морска сол, тя съдържа също калий, магнезий, желязо, йод и фосфор. Той се смята за най-полезни, но все пак можете да използвате йодирана сол, или флуорирани. Йод дефицит в организма води до много сериозни заболявания на щитовидната жлеза, така йодиране на солта е много често във всички страни. Основното правило е да добавите такава сол е необходимо само в готовите ястия, тоест, след готвене, тъй като всички необходими елементи, ще бъдат запазени.

Тъй като е невъзможно да се използва сол?

Таблица сол може да се използва за приготвяне на различни туршии и кисели краставички, запазва този продукт за дълго време, за да разнообрази вашата диета. Саламура добре облекчава гадене и много изненадващо, че се смята за един от най-добрите козметични продукти.

Как да се използва сол в храната?

Как да се използва сол в кухнята знае всяко добро домакиня. Тя си спомня, че недостатъчно добре осолена ястие, отколкото да се прекалява и да се превърне в негодни за консумация. Но след това се притекат на помощ на картофи или ориз, освен ако, разбира се, нещата не са съвсем лоши.

Размерът на сол в излишък от дневната цена за човек може да доведе до хипертония и дори инсулт. В същото време, намалено ниво на консумация води до повишаване на холестерола, а дори и тромбоза. Така, че сърцето ви ще бъде по-добре да се избере среден път и да използвате сол разумно.

Как да се използва сол в кухнята?

Още статии по темата: